Рецензиран Dr Isabelle Bénard, lekar opšte prakse
38 osobe smatraju ovo korisnim
Igranje, učenje i neprekidno istraživanje u samom su vrhu dečjih interesovanja, pa klince stoga ponekad treba podsetiti da povedu računa i o ličnoj higijeni. Ona je od suštinske važnosti za njihovo zdravlje. Učenje osnovnih pravila pomaže im da budu zdrava. Ova pravila nose u odraslo doba, pa ih učimo od malih nogu!
Ovih 6 pravila lične higijene pomaže deci da budu samouverena i zdrava, a da to ne bude dosadno:
- Zašto je lična higijena važna
- Kako podstaknuti decu na higijenu
- Čišćenje zuba
- Kako se peru ruke
- Kada koristiti maramice
- Koliko često menjati veš
- Kada se kupati ili tuširati
- Značaj podrezivanja noktiju
Ovi najbolji saveti za ličnu higijenu pomažu deci da se osamostale brzo i lako.
Zašto je lična higijena važna?
Pre nego što svom detetu izložiš sva pravila lične higijene, ono pre svega mora da shvati koji se odgovor nalazi u osnovi tako bitnog pitanja: „zašto je lična higijena važna?” Higijena kod dece uči ih čistoći i sprečava širenje mikroba, štiteći od bolesti i sebe i ljude u njihovoj okolini. Ovi saveti pomažu deci da ostanu zdrava i samouverena.1
Deca uče ličnu higijenu posmatrajući tvoj primer. Budi uzor kroz svoje navike, poput pranja zuba ili kako se peru ruke.
Razgovaraj s detetom o benefitima higijene kod dece kako bi razumelo razloge zašto je važno voditi računa o ličnoj higijeni:
- Ličnom higijenom se sprečava širenje mikroba i bakterija usled kojih se razboljevamo;
- vodeći računa o higijeni osećamo se zdravije i imamo bolje mišljenje o sebi;
- higijena nam pomaže da unapredimo odnose s drugom decom i sa ljudima oko sebe.
Kako podstaknuti decu na ličnu higijenu?
Svi znamo kako deca često „propuštaju“ savete roditelja. Kako usaditi navike lične higijene? Pomozi deci da zapamte uz zabavnu rutinu higijene kod dece. Ključno je da im pokažeš svoje navike, poput zajedničkog pranja zuba, za dugoročni uspeh1.
Napravi šareni podsetnik za svakodnevnu ličnu higijenu! Neka deca ukrašavaju listu bojicama i okače je u sobi. Ovaj vodič za higijenu kod dece pomaže uspostavljanje rutine.
Deca uče ličnu higijenu posmatrajući tebe. Uključi ih u svoje rutine, poput pravilnog pranja zuba ili kako se peru ruke (otkrij i pravilan postupak kako se preru ruke na Zewa sajtu). Pretvori čišćenje zuba u porodičnu aktivnost da zavole zdrave zube i čistoću.
1. Lična higijena zuba: zubi se peru dvaput dnevno
Dobra higijena zuba je ključ sprečavanja karijesa i bolesti zuba i desni. Kada prati zube, koliko dugo treba prati zube, koliko često se peru zubi? Ovo su teme o kojima treba da pričamo sa mališanima. Čišćenje zuba sprečava karijes i propadanje zuba.2 Stvaranje pozitivnih osećanja u vezi s pranjem zuba deci će pomoći da na duge staze usvoje dobre navike u pogledu lične higijene. Zato od samog početka pranje zuba pretvori u za-bavu time što ćeš decu podsticati da (kad, recimo, peru prednje zube) cvile kao mišići ili da (kad peru svoje zadnje zube) urliču poput lava ili neka tokom pranja zuba pevuše neku dečju pesmicu tako da samo pranje potraje cela dva minuta. Objasni deci kako pravilno pranje zuba čuva zdrave zube, omogućavajući im da jedu omiljene hrskave grickalice.
Dr Isabelle Benard kaže: „Mikrobi koji uzrokuju karijes mogu izazvati srčane bolesti, pa je čišćenje zuba ključno za zdravlje. Izbegavaj slatka ili kisela pića poput sokova, jer oštećuju gleđ. Ne perite zube odmah nakon jela – čekaj sat vremena da zaštitiš gleđ. Ovo pomaže deci da usvoje higijenu kod dece dugoročno. Ako imate pitanja, konsultujte stomatologa“.
Igre imitiranja životinja nisu samo za ličnu higijenu! Pokušaj životinjsku jogu sa decom za fizičko i mentalno zdravlje.
2. Higijena kod dece: Kako se peru ruke
Za decu koja ne shvataju važnost pravila lične higijene pranje ruku zaista izgleda kao neka krajnje dosadna obaveza. U tome može pomoći objašnjenje da su mikrobi majušne bube koje mogu da izazovu grozne bolesti kod njih i kod ljudi koji su im bliski3, ali im je ovaj koncept važno objasniti na način koji je mališanima dovoljno prijemčiv kao što je, recimo, igranje brašnom:
Evo kako naučiti decu kako se peru ruke kroz zabavan eksperiment:
- Prekrij im ruke brašnom – ispeci kolačiće!
- Objasni da su mikrobi kao nevidljivo brašno.
- Pokaži kako brašno prelazi na sve što dodirnu.
- Zamoli ih da operu svo brašno.
- Objasni važnost pranja ruku pre jela i posle toaleta za ličnu higijenu.
Prekrij detetu ruke sitnim šljokicama, a onda mu objasni kako su mikrobi upravo poput nekih nevidljivih šljokica, pa mu u nastavku pokaži kako se šljokice prenose na sve ono što usput dotakne. Zatim ga zamoli da sa svojih ruku opere sve te šljokice, sve do poslednje, pojašnjavajući koliko je važno sprečiti dalje širenje „nevidljivih šljokica” – a posebno pre obroka ili nakon posete toaletu.
3. Predlozi za ličnu higijenu kod dece: korišćenje papirne maramice
Deca koja još uvek nemaju usvojena pravila lične higijene imaju taj običaj da svoje ruke i noseve obrišu onim što im prvo dođe pod ruku – a to je najčešće rukav njihove odeće! Pomozi svom detetu da usvoji navike dobre lične higijene kod dece time što češ pri ruci uvek držati kutiju ili pakovanje mekanih maramica za lice kao što su Zewa Deluxe Design. Objasni detetu koliko su maramice nežne prema njegovom/njenom nosiću i da time ono sprečava širenje bakterija na sve ostale ljude koje voli. Ako dete ima naviku da stavlja sline iz nosa u usta (bljak!), nežno ih poduči da koriste maramice.
Dr Isabelle Benard kaže: „Učite decu da bace korišćene maramice u kantu i operu ruke sapunom posle upotrebe, sprečavajući širenje mikroba“.
Papirne maramice Zewa Deluxe Design sasvim su nežne prema malim nosićima. Ob-jasni detetu da će nakon što ispuše svoj nos u maramicu koju će posle toga baciti u kantu za smeće, zaustaviti širenje tih istih mikroba na svoje prijatelje i na druge članove porodice.
4. Svakodnevno menjanje veša
Iako nama to deluje prilično zdravorazumski, decu, ipak, treba naučiti važnosti svakodnevnog menjanja veša za ličnu higijenu. Pomozi mu da shvati razliku između nečega što lepo miriše i onoga što ružno miriše, ukazujući mu na miris sveže opranog veša koji je tek izvađen iz mašine za pranje veša. Objasni mu da će i ono samo mirisati poput takvog veša bude li ga svakodnevno menjalo na sebi.
Dr Isabelle Benard kaže: „Svakodnevno menjanje veša je važno jer veš skuplja bakterije. One mogu preživeti na tkanini, šireći se ako se veš ponovo nosi. Bakterije izazivaju trovanje hranom ili dijareju ako dospeju u usta“.
A detetovu samostalnost u pogledu lične higijene neguj time što ćeš mu dozvoliti da samo bira svoj veš, podsticati ga da svoj prljav veš odlaže u korpu predviđenu za to i stalno od njega tražiti da ti pomogne oko sortiranja veša – uostalom to i nije posao rezervisan samo za mamu ili tatu!
5. Redovno kupanje ili tuširanje
Nauči svog mališana da kupanje i tuširanje nije samo jedno od osnovnih pravila lične higi-jene, već da istovremeno može biti vrlo zabavno i opuštajuće. Pretvori ovu obavezu u maženje mehurićima ili u igru s igračkicama u kadi, tako da to postane nešto čemu će se deca neizmerno radovati, dok unapređuješ higijenu kod dece.
6. Redovno podrezivanje noktiju
Sasvim mala deca svoje prste često stavljaju u usta, a budući da su dugi nokti savršeno sklonište za bakterije, najbolje je da nokti uvek budu dobro podrezani. Ako tvom mališanu podrezivanje noktiju nimalo ne prija, napravite od toga lepu zabavu tako što ćeš pustiti neku veselu muziku, pevati mu neku pesmicu ili ćeš mu nokte podrezivati dok se još uvek kupa u kadi i kad su nokti sasvim mekani, objašnjavajući mu da će na ovaj način sve proći znatno jednostavnije. Dete će se ovim znatno više opustiti povezujući nadalje podrezivan-je noktiju s krajnje veselim i zabavnim održavanjem lične higijene.
Dr Isabelle Benard kaže: „Dugi nokti i njihovo grickanje povećavaju rizik od glista, uobičajenih kod dece. To izaziva svrab donjih delova i nesanicu. Ako dete ima svrab, poseti lekara“.
Porodica treba da bude primer, pokazujući rutine poput kako se peru ruke. Podstiči decu da samostalno usvoje ove navike lične higijene. Uz porodični primer, brzo će savladati podrezivanje noktiju i druge rutine, čime se gradi zdravlje i samostalnost - to je moć navike!
Izvori:
Da li je ovaj članak bio od koristi?Hvala za povratnu informaciju!
Ili
Da li imate pitanje o ovoj temi? Kontaktirajte nas
Srodni članci
Prelazak s noše na klozetsku šolju: 7 najvažnijih saveta
Pitaš se da li je tvoje dete spremno za prelazak s noše na klozetsku šolju? Pročitaj sve ove korisne predloge za navikavanje na klozetsku šolju koje su sastavili naši stručnjaci.
6 najvažnijih predloga za navikavanje dečaka na nošu
Želiš da doznaš koji je „najbolji uzrast” za navikavanje dečaka na nošu i u čemu se navikavanje dečaka na nošu razlikuje u odnosu na navikavanje kod devojčica? Pročitaj u nastavku naše najvažnije pred
5 korisnih predloga za noćno navikavanje na nošu i klozetsku šolju
Uz ovih 5 saveta na temu kako naviknuti dete da noću koristi nošu, tvoj mališan će potpuno suv dočekati jutro, a ti kao roditelj možeš konačno da odahneš od noćnog menjanja pelena. Klilni ovde.
Kako se peru ruke – pravilan postupak
Sledeći ove korake u postupku pranja ruku nauči kako se peru ruke i to sasvim detaljno, uz korisne predloge kako da pranje ruku kod dece protekne što zabavnije.
4 saveta za raspored dečijih obaveza
Pročitaj naše predloge o tome kako da napraviš dijagram obaveza za decu i besplatno preuzmi naš dijagram obaveza za decu koji može da se odštampa, a koji će ti pomoći da svoju decu uključiš u obavljan
Kako da središ svoju sobu (predlozi za decu!)
Roditelji su izdali svoje naređenje? Ako već moraš da naučiš kako da središ svoju sobu, a da ti pri tome to ne bude dosadno, klikni ovde.
