Защо кихаме? 5 причини за често кихане  

Кихането е досадно и едновременно облекчаващо, смешно и смущаващо, шумно и понякога сополиво – това е нещо, което преживяваме почти всеки ден. Но знаете ли всъщност защо кихаме ? Дали е алергия, полени или обикновена настинка, вижте какво означава кихането  и намерете отговор на въпроси като: „защо си затваряме очите при кихане“.  

Кихане: причини и факти

Ако се чудите защо кихаме, сте на точното място. Физическият процес зад кихането се случва когато нервните окончания в синусите се раздразнят. Има няколко причини за това: 

1. Когато сме алергични. 
2. Когато сме сополиви. 
3. Когато външни частици като прах, пипер и други раздразнят ноздрите.  
4. Ако имаме нещо твърдо в носа. 
5. Обитаваме влажни помещения.  

Като защитен механизъм, нервите казват на тялото да изтласка въздух през носа, за да се прочисти.  

Защо затваряме очи при кихане и други въпроси. 

Има достатъчно информация за механизма на кихане, но най-вероятно си задавате и други въпроси. Тук са отговорите на често срещани въпроси, относно постоянното кихане.  

• Защо затваряме очи при кихане? 

Целият процес изразходва енергия от тялото ни и ангажира много групи мускули, включително и лицевите. Ето защо кихането ни кара да затворим очи – това е неосъзнат мускулен рефлекс.  

• Здравословно ли е кихането?                                                                                                                                         

Кихането е естествена биологична функция на организма и не е нещо, което трябва да буди притеснение. Ако често кихате и не можете да го контролирате, може да вземете лекарство. В аптеките ще намерите всякакви препарати, които да ви помогнат да прочистите синусите. Ако все още имате притеснения от постоянно кихане, посъветвайте се с доктор! 

• Как ни помага кихането? Кихане - значение: 

Кихането изтласква въздух от белите ни дробове, който излиза през носа и устата. Този въздух изхвърля и слузта заедно със себе си. Това е полезно за нашето тяло, защото така излизат и чужди частици, които дразнят лигавицата на носа, както и бактерии, които са вредни за организма.² 

• Защо ни е приятно при кихане?  

Има научни доказателства, че кихането предизвиква отделяне на ендорфини, и затова понякога е съпроводено с необичайно приятно усещане. Ето защо е интересно да знаем точно как да кихаме!  

Как да спрем кихането?  

На всички ни се е случвало. Първото кихане води до следващо, то към ново и така до безкрай, сякаш никога няма да спре. Ето някои лесни стъпки, за да спрем честото кихане: 

1. Издухайте носа си. Помогнете на естествения процес, като издухате носа си добре в чиста кърпичка. Това може да е достатъчно, за да спрете кихането.
2. Не забравяйте да лекувате алергиите си. От цветен прашец до домашен прах, има различни алергени, причиняващи кихане. Уверете се, че знаете какви са вашите дразнители, и ги третирайте по съответния начин.
3. Пийте много течности. Ако страдате от лека настинка, пиенето на вода ще ви помогне да избегнете кихането.
4. Почистете основно дома си. Не забравяйте да избършете праха и да почистите с прахосмукачка, за да махнете всички бактерии и частици, които биха могли да причинят дразнене. Не забравяйте да спазвате графика за почистване, за да не ви отнема твърде много време.
5. Инвестирайте в овлажнител. Това е чудесен начин да спрете кихането, ако въздухът в дома ви е твърде сух – особено през нощта.
6. Изперете спалното си бельо. Използвайте горещо пране (най-малко 60°C), за да унищожите всички нежелани сродници в леглото, като прахови акари. Може също така да почистите възглавниците на дивана, завесите и другите тъкани в дома си!

Как вашето кихане да не разболее околните?  

Кихането може да е полезно за вас, но докато тялото ви се изчисти от тези микроби, не забравяйте да предпазите хората около вас от тях. По-долу може да намерите някои основни съвети, за да сте сигурни, че ще предпазите всички от микробите, докато спрете да кихате: 

• Носете винаги пакетче здрави, но меки кърпички, за да спазвате нужната лична хигиена при кихане.
• Винаги дезинфекцирайте ръцете си след кихане.
• За допълнителна защита, се снабдете с пакет антибактериални мокри кърпички за почистване на ръце и повърхности.

Как да кихаме, когато сме хремави, но не можем да кихнем? Често кихане: причини 

Всички сме го изпитвали. Нищо не е по-неприятно от усещането за приближаващо кихане, което така и не настъпва. Да предизвикаме кихане се оказва по-трудно от познатата ни заразителна прозявка. Въпреки че някои са смятат, че гледането към ярка светлина⁵ или скубането на веждите 6 може да помогне за стимулиране на кихане, нашият съвет е да изчакате. Когато кихането назрее, то ще дойде! И всички знаем колко удовлетворяващо е чувството след това.  

Още полезни съвети тук: 

Сега знаете защо кихаме, как да кихаме и повече за самия процес на кихане. Здравните магазини и аптеки също ще ви помогнат! И ако се притеснявате, че нещо не е наред, свържете се с личния си лекар, но като цяло няма нужда да се притеснявате за този напълно естествен процес. 

Източници: 

¹Алергичен ринит 

²Вирусни инфекции и настинки

³Correlation of Serum β-Endorphin and the Quality of Life in Allergic Rhinitis, National Library of Medicine

⁴Астма.

⁵Sneeze reflex: facts and fiction, National Library of Medicine

⁶Връзката между оргазмите и кихането.