5 бабини илача за кашлица 

Всички знаем какво е чувството – събуждате се сутрин и гърлото боли, лицето е подуто, носът е запушен, а на всичкото отгоре може да имате и температура.  Въпреки че всеки хваща настинка от време на време, усещането е неприятно и винаги искаме да се излекуваме бързо. И в точно такива моменти, винаги се сещаме за съветите на баба и дядо и техните доказани във времето бабини илачи за кашлица.   

Може и да няма вълшебно лекарство, което да избави тялото ни от неприятните симптоми на настинката, но има някои трикове за домашно лечение на грип, които можем да опитаме. Вижте какви съвети получихме от нашите баби и дядовци и научете какво да пием при настинка.  

Тези бабини рецепти за настинка ще облекчат симптомите и ще ви накарат да се почувствате по-добре. Но не забравяйте - винаги се консултирайте с вашия личен лекар, ако имате допълнителни въпроси, които ви тревожат. И така, нека да надникнем в бабините тайни и да знаем какво да пием при настинка.  

1. Заредете се с носни кърпички във всяка стая.  

Бабите и дядовците винаги имат под ръка малка кутия с кърпички, разположени почти във всяка стая на къщата. И това е така, защото те знаят, че често най-доброто домашно лекарство срещу настинка и грип е удобството: да се отървете от досадната хрема, без да се налага да се отдалечавате твърде далеч от дивана или от леглото! 

Когато бършете носа си с кърпичка винаги я изхвърляйте в кошчето за боклук, за да предотвратите разпространението на вируса. Това е от първостепенно значение!¹ Ето защо запасете дома си (и джобовете си) с меки, но здрави носни кърпички, за да сте готови преди да хванете настинка.  

2. Чесънът е най-добрият домашен лек за кашлица.

Да, правилно прочетохте. Чесънът не само гони вампирите, но баба и дядо знаят, че той ще прогони също настинката и грип. Преди време чесънът често е смятан за най-добрият домашен лек за кашлица, но днес вече знаем, че това се дължи на неговите анти оксидантни и антимикробни свойства.² Ако можете да издържите вкуса и миризмата му, струва си да опитате. Може да го ядете или като сурова скилидка, или да го сварите за чай. Може да добавите и смлян чесън към ястията си. 

3. Сложете допълните възглавници.  

Оказва се, че баба и дядо не са ви карали напразно да слагате повече възглавници под главата си. Спането на допълнителни възглавници е доказан трик за ефективно домашно лечение на грип, особено когато сте изморени.³ Комбинацията от много почивка и леко повдигане на главата дава шанс на тялото за бързо възстановяване, като същевременно помага за изчистване на всички запушени синуси. 

Следващия път, когато сте болни на легло, не забравяйте да се запасите с допълнителни възглавници. 

4. Най-доброто домапно лечение на грип: Яжте! 

 Ако се борите с настинка или грип, храната е едно от последните неща, за които се сещате. И това е напълно нормално! Често, когато телата ни се борят с болестта, последното, което ни се иска, е да ядем. Загубата на апетит ще изчезне с вкусните гозби на баба. Също така е важно да пиете много топли напитки. 

Въпреки старата поговорка „нахранете настинката; гладувайте при треска“, експертите от Харвард са единодушни, че яденето на вкусна храна и пиенето на течности, независимо дали имате температура или не, е важна стъпка към възстановяването.⁴ Бабината пилешка супа е едно от най-вкусните ястия, а и доказано средство за домашно лечение на кашлица! 

5. Изпотете се!   

 Не се притеснявайте! Не всеки съвет за домашно лечение на грип  се приема буквално. Може да чуете „изпотете се“ и да си помислите, че ще трябва да избягате маратон или да отидете на фитнес, докато се чувствате зле. Но това определено не е така – всъщност точно обратното. 

Направете си вана или отидете на разходка, за да се почувствате добре. И двата варианта биха  направили чудеса, като помогнат за облекчаване на носовия секрет. Уверете се, че сте добре хидратирани!⁵ След като се почувствате по-добре, може да се върнете към обичайната си рутинна тренировка!  

Проучванията показват, че редовните упражнения могат да укрепят имунната система, като по този начин намаляват риска от настинка следващия път.⁶

Това е нашият наръчник за най-добро домашно лечение на грип, който ни е завещан от нашите баби. Когато се разболеете, може да се почувствате обезсърчени, но не се тревожете! С тези изпитани бабини рецепти за настинка ще се почувствате по-добре съвсем скоро.  

Не забравяйте, ако симптомите ви се влошават, незабавно потърсете вашия лекар за помощ. В противен случай, ако търсите домашно лечение на грип, може да се доверите на мъдростта на нашите баби.  

Източници:  

¹Министерство на здравеопазването. Какво представлява грипът. 

²Чесънът бори стреса, умората и стареенето

³Синузит.

⁴Harvard Medical School 

⁵По какво се различава настинката от грипа.

⁶Да тренираме ли когато сме болни?