Какво помага при диария: 5 Домашни средства при разстройство

Диарията може да бъде особено коварна. Тя може да ни повали и дори да ни попречи да стигнем до аптеката. Затова е важно да знаем как да се лекуваме в домашни условия.

Искате да научите какво помага при диария и кой домашен лек за диария да опитате? Ние сме тук, за да помогнем. Следващия път, когато вие или някой от семейството ви страда от това неприятно неразположение, следвайте тези съвети.

Това са темите, които ще разгледаме в тази статия:

• Причини за диарията 
• Симптоми на диарията 
• Как да предотвратим домашното неразположение 
• Как да лекуваме и спрем неприятните симптоми 
• Какво да ядем и какви билки при диария да приемаме 
• Домашни средства при разстройство

Продължете да четете, за да научите как да осигурите повече комфорт на себе си и любимите си, докато откривате какво помага при диария и различни бабини илачи при разстройство. 

Какви са причините за диария

Преди да ви кажем как да се преборите с диарията, нека първо видим какво я причинява. Ето някои от често срещаните причини^1,2: 

• Стомашен вирус 
• Хранително отравяне 
• Хранителна непоносимост или алергия 
• Странични ефекти от лекарства 
• Синдром на раздразненото черво 
• Възпалителни заболявания на червата 
• Дивертикулна болест, както и други доброкачествени или злокачествени заболявания

Какви са симптомите на диарията

Що се отнася до симптомите, ето някои от най-често срещаните признаци³:

• Изхождане повече от 3 пъти на ден, обикновено с водниста консистенция 
• Стомашни спазми и газове 
• Гадене и повръщане 
• Главоболие 
• Загуба на апетит 
• Повишена температура

Имайте предвид, че ако изпитвате тези симптоми често или в тежка форма, е важно да се свържете с лекар за правилна диагноза и подходящо лечение. Прочетете нашите съвети за различните видове урина и изпражнения, за да разберете какво казват за вас движенията на червата ви.

Превенцията: Най-доброто лечение

Диарията е неприятно състояние, което може да доведе до сериозно обезводняване на организма. За щастие, съществуват няколко ефективни начина да предотвратите диария, причинена от инфекции. Ето някои съвети как да я избегнете и ограничите разпространяването ѝ⁴:

• Спазвайте добра лична хигиена. Това включва миене на ръцете с топла вода и сапун след използване на тоалетната и преди досег с храна. 
• Поддържайте банята чиста. Тоалетната е място с висока концентрация на бактерии, затова е важно да се почиства редовно – особено след всеки епизод на диария. 
• Избягвайте разпространението на микроби. Не споделяйте хавлии, прибори или други лични вещи, които могат да пренасят бактерии.
• Яжте прясна и хигиенично приготвена храна. Консумирането на добре измити зеленчуци, правилно съхранявана храна и добре сготвено месо значително намалява риска от храносмилателни инфекции. 

Но грижата за хигиената не спира дотук. За да ограничите разпространението на микроби у дома, е важно всички в семейството да са запознати с добрите хигиенни навици – включително и най-малките. Има основни хигиенни правила, които всеки член на семейството трябва да знае. Покажете, че се грижите за здравето на своето семейство и близки, като научите децата на тези шест основни правила за лична хигиена.

Какво да правим при диария?

Ето няколко практични съвета какво да предприемете, когато страдате от неспокоен стомах⁵: 

• Останете си у дома. 
• Пийте повече течности.  
• Обърнете специално внимание на хигиената. Особено важно е да не предадете инфекциозни микроби на семейството си, затова опитайте следните хигиенни мерки:
  • Перете чаршафите, дрехите, хавлиите си и т.н. отделно от останалите. 
  • Използвайте влажна тоалетна хартия за по-добро почистване. 
  • Избягвайте да споделяте приборите си за хранене и пиене с други хора. 
  • Мийте ръцете си често и винаги след използване на тоалетната.  
  • Забърсвайте често използваните повърхности, като дръжки на врати, с антибактериален препарат. 
  • Временно преминете към диетичен режим. Когато се почувствате по-добре, въведете леки храни в менюто си – не бързайте с тежките ястия.
  • Почивайте пълноценно.

Народна медицина при разстройство

Научете какво помага при диария с нашите топ 5 домашни лекове, някои сред които са бабини рецепти за разстройство.

1. Опитайте течна диета

Изготвянето на меню при стомашно разстройство може да бъде предизвикателство. Важно е да опитате да се храните, ако е възможно, но течната диета може да се окаже временен и ефективен народен лек за диария. Тъй като стомахът е отслабен, е важно да не ядете нищо, което може да го раздразни.

Често това състояние води до обезводняване, затова е добре да приемате много течности, като избягвате прекалено студени или горещи напитки — най-подходяща е стайната температура. Симптомите се облекчават, ако пиете достатъчно вода, бульони, чайове за успокояване на стомаха, сок от бяло грозде и електролитни разтвори.^1,6

2. Придържайте се към обикновени храни, като бял ориз

Известен със затягащия си ефект, свареният бял ориз може да се окаже точно това, от което се нуждаете при разстроен стомах. Други храни, които могат да помагат при подобно състояние, са тези богати на фибри като банани, овесени ядки, варени картофи, препечени филии черен хляб, крекери и други.^1,6 Яжте на малки порции и не добавяйте нищо друго, докато не започнете да се чувствате малко по-добре.

3. Лек срещу диария с ябълков оцет

Чували сте, че някои ползват оцет за разстройство? Още една от бабините рецепти препоръчва забъркването на напитка с ябълков оцет. За да я приготвите, разтворете две чаени лъжици оцет и малко мед в чаша вода. Неприятните симптоми ще се успокоят благодарение на противовъзпалителните свойства на съставките.³ Пийте от сместа по 2-3 пъти на ден за най-добри резултати.

4. Пробиотици

Включването на пробиотици, като например кисело мляко, в хранителния режим може да помогне за възстановяване на баланса на полезните бактерии в червата (включително и в стомаха), което от своя страна може да облекчи симптомите на диария.

Пробиотиците подпомагат правилното функциониране на храносмилателната система и укрепват имунната защита на организма. Редовната им консумация може също да помогне за предотвратяване на повторни инфекции и да ускори възстановяване след стомашни неразположения.^5,6

5. Билков чай при диария

Често се питаме какво се пие за разстройство. Напитките са също толкова важни, колкото и диетата ви, а и всички сме чували от баба за ефикасни билки за разстройство. В допълнение към пиенето на вода и оцетната напитка, приемът на билков чай може също да се окаже от помощ. Ето няколко препоръчани билки за разстройство при възрастни: джинджифил, лайка, мента, сминдух и куркума – всички те са добър избор, понеже имат успокояващ ефект върху стомаха.⁷

Освен това, тези чайове могат да помогнат за намаляване на възпалението и да облекчат спазмите, които често съпътстват диарията. Приемът на напитки също подпомага хидратацията, което е от ключово значение при лечение на стомашни неразположения.

Не забравяйте да избягвате напитки с кофеин и алкохол, тъй като те могат да доведат до дехидратация на организма и да влошат състоянието.

Вече знаете какво помага при диария, как да облекчите симптомите и как да се почувствате по-добре. С подходящите домашни средства ще можете да се погрижите както за себе си, така и близките си, и да се възстановите по-бързо. Почивайте повече, бъдете внимателни с хранителния си режим и пробвайте тези природни рецепти, за да се върнете скоро към нормалния си ритъм.

Ако обаче тези домашни лекове за разстройство не помагат, не забравяйте да се обърнете към личния си лекар или здравен специалист за точна диагноза и лечение – особено ако симптомите продължават дълго време или се влошават. 

³ Диария

⁴ Остра диария: как да се предпазим и как да я спрем

⁵ Как да спрем диария?

⁶ Диета при диария / гастроентерит 

⁷ 13 най-ефективни домашни средства за лечение на диария