Кои са различните видове изпражнения и значението им

Illustrated момче седи на тоалетната чиния с табуретка като жест на куче

Формата, размерът и цветът на вашите екскременти говорят много за здравето ви, но колко често се сещате да проверите какво става там долу? Нека ви преведем през този понякога труден терен с информация за всичко – от това как трябва да изглеждат здравословните изпражнения, до съвети как да имате такива.

Разгледайте нашата таблица за изтегляне, за да различите типовете фекалии и прочетете какво говори всеки от тях за вашето здраве, хидратация и диета.

Как изглеждат изпражненията на здрав човек?

Добрият вид на екскрементите е знак, че всичко в стомашно-чревната ви система работи правилно. Обикновено те са плътни, с мека до твърда консистенция и се отделят на цяло парче. При всеки човек е различно, но в общия случай ходенето до тоалетна веднъж-два пъти дневно се счита за здравословно, като три пъти седмично се смята за минимума на доброто чревно здраве.

Какъв е нормалният цвят на изпражненията?

Що се отнася до типичния цвят на екскрементите, всички нюанси на кафявото обикновено се приемат за стандартни. Някои лекарства или храни биха могли да повлияят на цвета на фекалиите. Зелени изпражнения с жлъчка в тях може да са знак, че храната се движи през червата твърде бързо – като при диария. Жълтите екскременти индикират излишък от мазнини. Ако имате черни петна или кръв в изпражненията, обърнете се за съвет към доктора си.

Как да бъдем здравословни?

Понякога (например в случай на болест) не можем ясно да определим типа на екскрементите си, но съществуват няколко начина да подобрите вида им, при положение, че не страдате от други здравословни проблеми. Подобрете съдържанието на червата си с тези съвети:

  • Пийте между шест и осем чаши вода на ден
  • Яжте достатъчно богати на фибри храни като плодове, зеленчуци, пълнозърнест хляб и зърнени закуски
  • Правете упражнения редовно
  • Отидете до тоалетна веднага, щом почувствате нужда

Приемът на вода, упражненията и фибрите ще помогнат за отделянето на изпражненията, но как да ги почистим най-ефективно? Най-малкото, което можем да направим за себе си, е да си подсигурим нежна и мека тоалетна хартия като Zewa, която да направи всяко ходене до тоалетната възможно най-комфортно. За да се почувствате наистина свежи, завършете ритуала по почистване с влажните кърпички Zewa Moist Natural Camomile.

Използвайте тоалетна хартия, която освен мека, е и здрава, като Zewa Just-1. Тя е по-абсорбираща и по-плътна от традиционната тоалетна хартия, така че само един къс може да е достатъчен!

Видове изпражнения

В зависимост от специфичната форма на изпражненията, Бристолската таблица на екскрементите разделя различните видове на седем категории:

  • Тип 1: Отделни твърди изпражнения. Тази форма на изпражненията често е оприличавана на заешко ако или топчета. Обикновено те са трудни за отделяне. Ако вашите са такива, вероятно страдате от тежък запек. Помогнете си, като приемате повече вода и помислете за консултация с лекар.
  • Тип 2: Подобни на наденица изпражнения на бучки. Оприличаващи чепка грозде, този вид екскременти е съставен от свързани бучки ако. Това също може да е знак за запичане, затова наблегнете на водата и състоянието ви би трябвало да се подобри.
  • Тип 3: Наподобяващи наденица с пукнатини по повърхността. Третият вид фекалии е с по-унифицирана форма от предишните две и прилича малко на царевица на кочан. Напуканата повърхност показва, че по всяка вероятност диетата ви е здравословна.
  • Тип 4: Меки и гладки, подобни на змия или наденица. Представете си хотдог или дълга змия и ще добиете представа за формата на този вид изпражнения. Тяхната плътност е нормална и лесна за отделяне.
  • Тип 5: Меки изпражнения с ясно изразени краища. Наподобяващи хапки, тези индивидуални бучки ако преминават лесно през отделителната система. Въпреки това, ако ги забележите в тоалетната чиния, може би страдате от липса на фибри. Повече плодове зеленчуци, пълнозърнести храни и закуски могат да са от помощ.
  • Тип 6: Кашави изпражнения с неравни ръбове. По плътност този тип фекалии приличат на каша и са признак на лека диария. Ако страдате от такава, уверете се, че приемате достатъчно вода и помислете за среща с доктора.
  • Тип 7: Течна консистенция без твърди парчета. Понякога тези изцяло течни изпражнения са сравнявани със сок. Най-редките по съдържание представители на таблицата с екскременти обикновено се описват като тежка диария. Свържете се с лекуващия си доктор при първа възможност и не забравяйте да пиете вода.

Както при всичко, свързано със здравето, ако сте несигурни или разтревожени за състоянието на червата си, запазете си час за лекар.


Тази статия полезна ли ви се стори?Благодарим за мнението ви!
или