Як лікувати сухий кашель в домашніх умовах 

Жінка з дратівливим кашлем намагається пити чай

Кожен, хто коли-небудь стикався з дратівливим кашлем, знає, як важко намагатися зробити бодай що-небудь, не роблячи паузи для того, щоб прочистити горло. Від роботи до виконання домашніх справ та навіть спроб виспатися - боротьба з дратівливим кашлем вимагає неабияких зусиль. На щастя, існують способи заспокоїти кашель - навіть коли свербіж та роздратування досягають найвищого рівня. Але як тільки знайдеться ефективний природний засіб від сухого кашлю, ви знову відчуєте, що таке дихати вільно та насолоджуватися своїм життям. Ми детально розкажемо вам про те, як зупинити кашель та чим лікувати сухий кашель. 

Сьогодні ми розглянемо наступні народні засоби від сухого кашлю: 

  1. Мед 
  2. Пар 
  3. Питна вода 
  4. Суп 
  5. Чай з чебрецю 

Але пам'ятайте, якщо ви потерпаєте від алергії або астми, ці домашні засоби можуть бути не настільки ефективними. У такому випадку вам варто звернутися до свого сімейного лікаря або іншого профільного спеціаліста, особливо якщо кашель триває більше,- ніж 3 тижні1. 

Навіть один ефективний натуральний засіб від сухого кашлю може зробити життя набагато комфортнішим. А ми зараз розповімо про одразу декілька! Але спершу розглянемо деякі з найпоширеніших симптомів дратівливого кашлю:  

  • Постійний кашель. 
  • Відчуття лоскоту. 
  • Відсутність мокротиння або густого слизу.  

Нижче наведені деякі з найпоширеніших причин сухого кашлю:1 

  • Інфекція верхніх дихальних шляхів, спричинена вірусом. 
  • Інфекція нижніх дихальних шляхів, наприклад, бронхіт (що також є причиною виділення слизу)8  або пневмонія, яка може супроводжуватися задишкою, болем у грудях та стійкою лихоманкою.  
  • Алергії, наприклад, сінна лихоманка або алергія на пилових кліщів. 
  • Загострення тривалого захворювання, наприклад, астми. 
  • Куріння.  
  • Кислотний рефлюкс (кислота зі шлунка піднімається назад до стравоходу). 

Якщо симптоми кашлю не зникають або погіршуються, обов'язково зверніться до свого сімейного лікаря за професійною порадою та лікуванням. Лікар може допомогти підтвердити ваш діагноз та надати вам правильні ліки та засоби від кашлю.  

З огляду на це, розгляньмо різні засоби, які ви можете спробувати в домашніх умовах, що допомагають від кашлю. 

1. Що допомагає від кашлю 

Найкращі природні ліки від сухого кашлю- це щось солодке з безліччю цілющих властивостей. Правильно, мед! У сирому вигляді мед містить противірусні та антибактеріальні властивості і може бути дуже ефективним засобом від сухого кашлю.1 Деякі види меду, як-от манука, відомі своїми антисептичними властивостями, але будь-який чистий мед може бути корисним. 

Найкраще додавати цей природний засіб до склянки теплої води з вичавленим лимонним соком – він забезпечить вас вітаміном С. Пийте цей напій два-три рази на день, якщо ви не знаєте, як перестати кашляти. Ви навіть можете з’їсти ложку меду окремо, якщо хочете! Скористайтеся не тільки солодким смаком, але й неймовірними цілющими властивостями, якими може похвалитися цей відомий віками засіб від сухого кашлю. Проте пам'ятайте, що дітям віком до одного року не слід давати мед, оскільки існує невеликий, але серйозний ризик ботулізму7. 

2. Як заспокоїти кашель за допомогою парових інгаляцій 

Парова інгаляція – це один з найкращих домашніх засобів від сухого кашлю. Інгаляція не тільки ідеально підходить для розрідження слизу на оболонках горла. Вона також може полегшити біль та свербіж, які виникають при сухому кашлі.2 Щоб спробувати цей засіб просто наповніть миску гарячою водою, робіть все обережно, щоб не обпектися.Накрийте голову рушником та вдихайте пару протягом п'яти хвилин. 

Ще один варіант, чим заспокоїти кашель - ви також можете спробувати включити вдома зволожувач повітря, щоб розрідити слиз, який може забивати носові проходи. Це допоможе позбутися свербіння в горлі та зволожити його. Якщо вам потрібен дієвий додатковий ефект, додайте декілька крапель евкаліптової олії.3

Порада. Коли йдете з дому нанесіть кілька крапель евкаліптової олії на паперову хустинку, це допоможе полегшити кашель та заспокоїти дихальні шляхи. Зручна упаковка, як-от серветок Zewa Soft&Sensitive, поміщається у вашій сумці та береже ваш ніс, щоб ви могли вдихнути заспокійливий аромат.

3. Пийте багато води 

Слідкуйте за тим, щоб ваш організм завжди отримував достатню кількість рідини, це стосується і боротьби з дискомфортним кашлем. Підтримувати достатнє споживання рідини дійсно вкрай важливо, коли ви маєте справу з дратівливим кашлем. Це тому, що вашому організму необхідно мати збалансований рівень води, щоб боротися з вірусами та алергенами. Не кажучи вже про те, що вода також допомагає змащувати горло.4

Обов'язково пийте багато води протягом дня, щоб допомогти організму працювати якнайкраще! Скільки це - "багато"? Рекомендується випивати від 6 до 8 склянок води на день. Тримайте пляшку з водою на робочому столі, заварюйте заспокійливий чай вранці, тримайте склянку біля ліжка на ніч - робіть все, що вам потрібно, аби ваш організм був завжди наповнений водою!5 

Лікарка Ізабель Бенард каже: "Один із способів виміряти зневоднення – перевірити, чи регулярно відбувається сечовипускання і чи ваша сеча є світло-жовтою. Якщо ваша сеча темно-жовта, вам потрібно збільшити кількість рідини, яку ви споживаєте. Спробуйте пити менші порції напоїв, але робити це частіше протягом дня, щоб покращити свій водний баланс."

4. Чим лікувати сухий кашель - супом 

Звичайний суп – це фантастичний природний засіб від сухого кашлю. Хіба може бути кращий спосіб вилікувати неприємний кашель, ніж згорнувшись калачиком на дивані з теплою тарілкою супу! Звичайно, такий спосіб може бути доволі примітивним, але ж він дієвий. Суп - це справді фантастичний природний засіб від сухого кашлю. На додаток до всіх поживних речовин, які ви знайдете в поживних супах, тепла рідина сама по собі може забезпечити дивовижне полегшення для хворого горла.  

Якщо у вас болить горло, а тому вам особливо важко ковтати тверду їжу, не лякайтеся.  Просто змішайте овочі, локшину, бульйон і все, що ви любите, щоб заспокоїти горло та спростити процес ковтання. 

5. Як перестати кашляти за допомогою чаю з чебрецю 

Чебрець є дуже дієвим засобом від сухого кашлю. І останнє, але не менш важливе: чебрець може бути дуже потужним засобом для лікування кашлю. Ця рослина містить багато антиоксидантів, які допомагають підтримувати імунну систему організму, а також флавоноїди, які допомагають зменшити запалення та розслабити м'язи горла.6 

Як можна скористатися багатьма перевагами чебрецю? Дуже просто. Приготуйте заспокійливий чай, подрібнивши дві чайні ложки чебрецю та заваривши його в гарячій воді приблизно протягом 10 хвилин. Як тільки ви приготували домашній чай з чебрецю, пийте його з задоволенням! 

Оберіть природний засіб від сухого  кашлю, який підійде саме вам! 

Неважливо, чи оберете ви заспокійливий чай, ароматну пару після душу або будь-яку іншу пораду, головне, щоб ви знову почувалися добре - без кашлю! 

Пам'ятайте, що слід завжди звертатися до лікаря з будь-якими питаннями чи проблемами, особливо якщо симптоми не зникають. Але, попри це, не бійтеся спробувати один із цих засобів від сухого кашлю, щоб позбутися неприємних відчуттів. 

Джерела 

1 NHS inform; Cough
2 Fife Health & Social Care Partnership; Steam inhalation
3 National Association for Holistic Aromatherapy; Staying Healthy Using Essential Oils Rich in 1,8 cineole
4 NHS; Cough
5 NHS; Water, drinks and your health
6 Kemmerich B, Eberhardt R, Stammer H. Efficacy and tolerability of a fluid extract combination of thyme herb and ivy leaves and matched placebo in adults suffering from acute bronchitis with productive cough. A prospective, double-blind, placebo-controlled clinical trial.
7 NHS; Botulism  


Вам були корисні наші поради?Дякуємо за вашу відповідь!
або
У вас є запитання? Зв'яжіться з нами

Дізнавайтесь нову інформацію за допомогою наших інформаційних листів

Дізнавайтесь нову інформацію за допомогою наших інформаційних листів

  Схожі питання й статті

 

Носові кровотечі: причини виникнення та як їх зупинити

У нашій статті ви дізнаєтеся про найбільш поширені причини кровотечі з носа та що спільного між застудою та носовою кровотечею.

Хлопчику протирають ніс паперовою серветкою

Соплі у дитини: як з цим впоратися

Не знаєте, як промити дитині ніс? Не хвилюйтеся! Наші поради допоможуть вам навчитися прочищати ніс дитині.

Молода дівчина сякається у паперову хустинку

Як зняти сильну закладеність носа

Немає приємнішого відчуття, ніж позбавлення закладеності носа. Дізнайтеся, як зняти закладеність носа та про народні методи лікування закладеного носа.

Молода жінка сякається в ліжку

Симптоми синуситу

Як ви думаєте, у вас може виникнути синусит? Ознак синуситу може бути досить багато. Ми розкажемо про найпоширеніші симптоми синуситу.

Жінка, загорнута у зимовий одяг, страждає на симптоми синуситу та чхання

Як вилікувати нежить за 1 день в домашніх умовах

Шукаєте засіб для лікування нежитю в домашніх умовах? Натисніть тут, щоб дізнатися про 5 народних засобів від нежитю для всієї сім'ї.

Молодий хлопець сякається, сидячи за столом з бавовняної тканини укладання навколо нього

Лікування застуди при вагітності

Вагітність - чарівний час, але несподівано може прийти застуда. Турбуйтеся про себе та будьте стійкими до хвороб за допомогою наших порад

Молода вагітна жінка лежить із застудою на дивані.