Як лікувати сильну закладеність носа

Рекомендовано: Zewa Косметичні серветки Deluxe Design

Спробуйте паперові серветки в коробках Zewa - м'які і такі міцні, що витримують навіть машинне ...

Немає приємнішого відчуття, ніж позбавлення закладеності носа. Прикро, але таке часто трапляється лише наприкінці одужання. Щоб навчити вас як боротися із закладеністю носа, рекомендуємо вам спробувати наші домашні засоби лікування. Незалежно від того, чи причиною закладеності носа є звичайна застуда, синусова інфекція або сінна лихоманка, ці поради допоможуть вам перемогти цю недугу.

Носові хустинки Zewa завжди стануть у нагоді при лікуванні закладеності носа. Проте ми не лікарі. Тому звертайтеся за професійною порадою, якщо у вас постійно закладений ніс.

1. Прийміть душ

Просто й корисно! Гарячий душ або довге приймання ванни, коли у вас проблеми із закладеним носом, справді є корисними¹. Тепло допомагає мережі кровоносних судин у вашому носі легше відкриватися та закриватися, що у свою чергу сприяє відтоку виділень із пазух носа.

2. Спробуйте теплий компрес, щоб розблокувати закладений ніс

Дотримуючись ідеї використання тепла, теплий компрес також може надати більш локальну допомогу.¹ Це пояснюється тим, що тепло допомагає відкрити носові ходи. Це також може допомогти зняти запалення всередині ваших ніздрів, а також полегшити дискомфорт, який ви можете відчувати в області пазух і лоба.

Все, що вам потрібно зробити, – це змочити рушник у теплій воді, віджати зайву воду, скласти його та акуратно покласти на ніс і лоб. Можливо, вам буде зручніше трохи нахилитися назад, поки ви це робите, щоб рушник не спадав. Не слід лежати абсолютно рівно, оскільки, коли ви знаходитеся у вертикальному положенні, сила тяжіння допомагає позбутися від закладеності носа.

3. Перевірений часом імбир

Наші бабусі й дідусі люблять розповідати нам про перевірені часом засоби лікування, а одним з таких засобів від закладеного носа є корінь імбиру. Додайте 4-5 шматочки свіжого імбиру в чашку окропу й залиште його настоюватися впродовж 5-10 хвилин. Випийте воду, як тільки вона охолоне, або замочіть бавовняний шматок тканини в імбирній воді й покладіть його на обличчя на 10 хвилин. Тепло разом із протизапальними властивостями імбиру допомагає відтоку мокротиння та знімає закладеність носа². Чашка води з імбиром має магічну силу, якщо у вас ангіна.

4. Пийте воду, щоб розблокувати закладений ніс

Як лікувати сильну закладеність носа, просто п'ючи воду? Все дуже просто. Вода, гарячі напої та соки допомагають розрідити мокротиння й уникнути сильної закладеності носа, а також полегшують сякання. Це також допомагає послабити тиск у пазухах. А це може призвести до зменшення запалення, що допоможе полегшити певний дискомфорт, який ви можете відчувати.¹

Теплі напої можуть бути особливо ефективними домашніми засобами проти закладеного носа, оскільки ви будете вдихати трохи пари під час пиття. Як щодо чашки заспокійливого м’ятного чаю?

5. М’ята

Якщо ви страждаєте від закладеності носа, то вам варто звернутися до природної протинабрякової сили м’яти. Ментол є основним активним інгредієнтом, який може допомогти відкрити ваші дихальні шляхи та очистити слизу, взаємодіючи з рецепторами слизу в носі. 

Ви можете встати на шлях видужання, випивши м’ятного чаю, а пара з гарячої чашки та зволоження від вмісту води також допоможуть полегшити закладений ніс. Ви також можете додати ефірну олію м’яти до води для інгаляцій...

6. Пар і зволожувач повітря 

Незалежно від того, чи ви користуєтеся ви ефірною олією, чи маєте вдома спеціальний зволожувач повітря, дихання паром чудово допомагає для очищення носових порожнин і зняття закладеності носа.

Вода у зволожувачі повітря перетворюється на вологу, яка заповнює повітря й підвищує рівень вологості в приміщенні. Це може допомогти розблокувати закладений ніс, розріджуючи слиз у пазухах і заспокоюючи запалені та подразнені тканини й кровоносні судини. Найкраще те, що все, що вам потрібно зробити, це просто дихати там, де працює зволожувач повітря.¹

Якщо у вас немає зволожувача повітря, ви все ще можете скористатися властивостями пари. Все, що вам потрібно зробити, це закип’ятити чайник і акуратно налити воду в посудину. Потім накрийте рушником голову й нахиліться над посудиною, прикриваючи її рушником. Це допомагає утримувати пар близько до носових ходів, коли ви повільно вдихаєте через ніс. Будьте обережні, щоб не наблизитися й не ошпарити себе. Ви можете додати у воду пару крапель ефірного масла м’яти й поєднати етанол з силою пари.

Який метод ви б не обрали, дихайте паром кілька разів на день, поки ніс не очиститься.

7. Часник 

Здається, що він є лише приправою до улюбленої страви, але часник є одним з найкращих засобів від закладеного носа. Часник допомагає розрідити мокротиння, яке блокує носові коридори, а його природні антибактеріальні властивості зменшують запалення, яке може сприяти ураженню дихальних шляхів. Щодня додавайте в їжу чи киплячу воду два розчавлених зубчики часнику, або, якщо ви достатньо сміливі, просто розчавіть їх і проковтніть із медом.²

Наступного разу, коли у вас буде закладений ніс, спробуйте один (або декілька) з наших природних домашніх засобів. Це допоможе позбутися надокучливого мокротиння. І не забувайте завжди тримати під рукою пакетик носових хусточок Zewa для гігієнічного сякання носа.

Посилання:

^{1 «}Як позбутися закладеності носа й нежитю в домашніх умовах», мережа аптек «D.S.»; 2021
² «14 кращих засобів від закладеності носа», Народний Кореспондент; 2021