Соплі у дитини: як з цим впоратися

Застуда може бути нелегким випробуванням для родини, особливо для тих, у кого є маленькі діти, які ще не навчилися сякатися. Малюкам, які стикаються з нежитю, може бути некомфортно, а батькам, які намагаються навчити дитину нової навички, водночас намагаючись запобігти розповсюдженню мікробів, - складно. Пропонуємо вашій увазі 5 порад щодо того, як навчити дитину сякатися: 

1. Вчіть дитину сякатися, коли вона здорова.
2. Висякайтеся самі для прикладу.
3. Вчіть сякатися за допомогою жартівливих ігор.
4. Вчіть дітей не шморгати носом.
5. Розповідайте про сякання за допомогою покрокових інструкцій.

Наш посібник допоможе вашим дітям навчитися висякатися, навчаючи їх, коли вони добре себе почувають, і показуючи власний приклад. Тримайте застуду під контролем за допомогою нашого простого покрокового посібника про те, як правильно висякатися.

1. Вчіть сякатися, коли дитина здорова

Якщо ви вчите дітей сякатися, варто відпрацювати цю корисну навичку до того, як вони застудяться. Закладеність носа у дитини може перешкоджати диханню¹, а спроба дихати носом із закритим ротом викликає у дітей неабиякий дискомфорт. Коли дитина одужає, запропонуйте декілька практичних порад, адже тоді вона з радістю вивчатиме щось нове, і їй буде легше практикувати техніку сякання. 

2. Будьте взірцем для наслідування - висякайтеся

Не поспішайте вчити дітей сякатися. Вони не одразу зрозуміють, що повітря йде з рота та носа, потрібен певний час, перш ніж вони усвідомлять це. Спочатку покажіть, як ви сякаєтесь, та поясніть, навіщо ви це робите. Якщо дитина бачить, як ви або старші брати чи сестри користуєтесь серветками, вона ймовірніше за все буде копіювати їхню поведінку. 

3. Вчіть сякатися за допомогою веселих ігор

Як тільки діти починають взаємодіяти з іграшками, вони пізнають світ через гру.  Використовуйте цей природний процес, щоб навчити малюків сякатися. Чим веселішим та цікавішим ви можете зробити цей процес, тим імовірніше, що малюки засвоять його на льоту. І це особливо стосується таких, здавалося б, буденних речей, як сякання та соплі. 

Від імітації сякання до ігор у ванні, ви можете навчити дитину сякатися за допомогою кількох веселих ігор: 

• Гра в імітацію. Моделювання поведінки є давнім методом навчання, і дуже ймовірно, що воно відіграло величезну роль у тому, щоб ви навчилися сякатися, коли були маленькими. Сядьте навпроти своєї дитини або в коло, якщо вас кілька, і по черзі ссякатейся – або, принаймні, вдавайте це. Будьте дуже терплячі та не бійтеся обіймати і хвалити, коли це робиться «правильно», щоб закріпити правильну техніку. Зробіть це веселою та приємною грою. 
• Ванна з піною. Заохочуйте своїх дітей пускати бульбашки у ванні або дрібні хвилі на воді із закритими очима, видуваючи повітря з носа. Найкращий спосіб грати в цю гру — почати видування бульбашок, використовуючи повітря з рота. Потім ви можете навчити їх робити те ж саме з повітрям з носа. Якщо ви спробуєте змусити їх зробити це лише носом, ви ризикуєте, що вони не зрозуміють, що вони повинні робити, і/або розчаруються. 
• Запотіле дзеркало. Подивіться, хто може найбільше вплинути на те, щоб дзеркало запотіло, видуваючи повітря через ніс. Покажіть їм, як спочатку затиснути одну ніздрю, щоб було легше. Це чудовий природний розвиток, як і в грі з бульбашками, який навчає дітей контролювати потік повітря з носа, що є вирішальним кроком у навчанні правильного способу сякання. 
• Гонки з пір’ям. Зберіть всю родину на гру з перегонів за допомогою пір'я. Роздуйте пір’я по столу, вдихаючи повітря через рот, а потім змагайтеся знову, цього разу просто видуваючи повітря через ніс, щоб побачити, хто переможе. 
• Практика, практика, практика. Як і в будь-якому іншому випадку, чим більше та частіше ми щось робимо, тим більш автоматичним стає процес. Хоча ви не хочете присвячувати години поспіль навчанню сякання, невелика практика через регулярні проміжки часу дуже швидко принесе величезні зміни. Здебільшого діти навіть не знатимуть, що тренуються, наприклад, через надування бульбашок у ванні, та й коли ви робите цей процес веселим, вони все одно із задоволенням підіграють. 

Два найважливіші ключі до того, щоб навчити дітей сякатися, — бути терплячими та легко ставитися до процесу. Вони навчаться із часом, і поспішати не варто, тож притримуйтеся  цього. 

4. Як навчити дітей правильно сякатися

Чи можна занадто сильно сякатися? Іноді, якщо сильно закладений ніс у дитини, саме по собі сякання не допоможе його прочистити - не варто також робити це силоміць. Хоча серйозні наслідки трапляються дуже рідко, надмірне сякання може призвести до негативних речей: 

• Пошкодження кровоносних судин, що може спричинити носову кровотечу². 
• Дискомфорт та подразнення внутрішньої частини носа. 
• Інфекція, спричинена поширенням бактерій до порожнин носових пазух³. 

Захворювання, що призводять до нежитю та надмірного слизу, також спричиняють набряк слизової оболонки носа, що також провокує забитий ніс у дитини. Це означає, що діти (і дорослі!) можуть відчувати бажання надмірно сякатися, навіть якщо ніс не забитий мокротою. 

Якою б спокусливою не була потреба постійно сякатися, важливо нагадувати дітям, що необхідно робити це м'яко та обережно. Якщо дитина відчуває біль після сякання, можливо, вона сякалася занадто сильно. Замість цього ви можете спробувати прості домашні засоби, щоб зняти закладеність носа природним шляхом. 

5. Розповідайте про сякання за допомогою покрокових вказівок

Коли вчите дітей, завжди корисно розбити процес на прості етапи. Отже, пропонуємо короткий експрес-курс для дітей про те, як правильно сякатися: 

• Тримайте серветку поверх носа.  
• Притисніть палець до однієї ніздрі.  
• Обережно висякайтеся з другої ніздрі. 
• Повторіть процес з іншою ніздрею. 
• Нагадуйте дитині щоразу про необхідність викидати серветку в смітник та мити руки після цього. 

Процес може зайняти деякий час, тому будьте терплячі! На жаль, закладеність носа без соплів у дитини та сильно закладений ніс у дитини можуть виявитися доволі складними проблемами, з якими впоратися не буде легко. Радимо тримати декілька коробочок серветок Zewa напоготові.

ДЖЕРЕЛА 

¹‘Health Check: What’s the right way to blow your nose?’

²‘Nosebleed (Epistaxis)’, North Tees and Hartlepool NHS Trust 

³Jack M. Gwaltney, Jr., J. Owen Hendley, C. Douglas Phillips, Cameron R. Bass, Niels Mygind, Birgit Winther, Nose Blowing Propels Nasal Fluid into the Paranasal Sinuses, Clinical Infectious Diseases, Volume 30, Issue 2, February 2000, Pages 387 –391