Lijek za proljev: isprobaj ovih 5 trikova kod kuće

Odabran: Zewa Deluxe Delicate Care

Zewa Deluxe Delicate Care ti pomaže da se osjećaš čisto i ugodno, ali i više ...

Želiš li otkriti lijek protiv proljeva koji je ujedno prirodan i možeš ga napraviti kod kuće? Dopusti nam da ti pomognemo. Sljedeći put kada ti ili netko od tvojih ukućana budete patili od proljeva, isprobajte ove savjete.

Što učiniti kada imaš proljev?

• Ostani doma.
• Pij mnogo tekućine.
• Posebno pazi na higijenu. Iznimno je važno izbjeći prijenos zaraznih mikroba na ostale članove kućanstva, a pritom će ti pomoći ovi savjeti:
  • Peri posteljinu, odjeću i druge stvari zasebno, a ne s rubljem ostalih ukućana.
  • Koristi vlažne toaletne maramice za maksimalnu čistoću.
  • Nemoj dijeliti hranu i piće s drugima.
  • Redovito peri ruke; pogotovo nakon korištenja kupaonice.
  • Prebriši dezinfekcijskim sredstvom sve površine koje se često dodiruju poput kvaka.
• Jedi kad osjetiš da to možeš.
• Dobro se odmori.

Proljev obično prestaje nakon nekoliko dana i bez liječenja. Kod odraslih uglavnom traje od 2 do 4 dana, a kod djece može trajati od 5 do 7 dana premda, u slučaju nekih infekcija, može potrajati i duže od tjedna. U međuvremenu, nije loše znati nešto više i olakšati si.¹

Proljev – znakovi upozorenja 

Za svaki je slučaj dobro konzultirati se s obiteljskim liječnikom. Nazovi 194 ako:  

• Proljev traje duže od 7 dana 
• Proljev sadržava krv / krvarenje je rektalno  
• Stanje dehidracije nastavlja se i nakon korištenja oralne rehidracijske otopine  
• Dijete mlađe od 5 godina pokazuje znakove dehidracije  (npr. manje vlažnih pelena) 
• Dijete odbija bočicu/dojenje 
• Zabrinutosti za dijete mlađe od 12 godina 

Prirodni lijek za proljev

Kada imaš proljev, prirodni lijek ponekad je najlakše rješenje. Uz naših pet prijedloga iz kućne radinosti ubrzo ćeš naći onaj koji ti najviše odgovara.

1. Isprobaj tekuću prehranu

Katkada je teško odrediti koja je odgovarajuća hrana za proljev. Budući da je važno jesti, ako to možeš, ovu prepreku možeš riješiti u obliku tekuće dijete koja može poslužiti kao privremena hrana protiv proljeva. Proljev će oslabiti tvoj želudac stoga nemoj konzumirati ništa što bi ga moglo dodatno opteretiti.

2. Drži se jednostavnih namirnica poput bijele riže

Prokuhana bijela riža poznata je po svojem vezivnom učinku pa je idealna u slučajevima želučanih problema. Jedi je u malim porcijama i nemoj dodavati nikakve druge sastojke sve dok ti ne bude bolje.

3. Jedi manje i raznolike porcije

Nakon što ti se želudac oporavi, istraži koja je sve hrana protiv proljeva korisna. Čvrstu hranu možeš jesti čim se počneš osjećati bolje, ali ne žuri s tom odlukom. Manje, a češće porcije hrane bolje će odgovarati tvojem tijelu. Nema potrebe opterećivati ga velikim pauzama i količinama hrane. Liječnik će te sigurno upozoriti i na izbjegavanje začinjene i masne hrane te savjetovati hranjive namirnice i pripravke poput:

• Juhe 
• Krumpira 
• Kuhanog povrća 
• Banana  

U jelovnik je dobro uvrstiti i hranu bogatu natrijem koji pomaže pri hidrataciji organizma.² Hrana za proljev poput pirea od krumpira ili povrtne juhe iz bakine kuharice bit će ukusnija uz samo malo soli. 

Djeci možda i nije do kuhanog povrća. Ako dijete nema znakove dehidracije, može i dalje uživati u svojim omiljenim jelima. No, svaki suprotan znak zahtjeva nastavak hidratacije (pogledaj savjete niže) prije prelaska na čvrstu hranu. U slučaju nedostatka apetita najbolje je nastaviti s tekućom prehranom.³

4. Jabučni ocat kao prirodni lijek za proljev

Među bakinim savjetima sigurno se spominje i mješavina jabučnog octa i malo meda kad je u pitanju proljev. Prirodni lijek poput ovoga ne može biti jednostavniji: pomiješaj dvije žličice jabučnog octa s malo meda u čaši vode. Zahvaljujući protuupalnim svojstvima navedenih sastojaka, simptomi će se brzo ublažiti, a za najbolje rezultate ovu mješavinu pij dva do tri puta dnevno.

5. Pijuckaj biljni čaj

Osim prehrane, tijekom proljeva važno je i što piješ. Osim što trebaš piti što više vode (i isprobati mješavinu jabučnog octa i meda), može ti pomoći i biljni čaj. Bez obzira na to odabereš li zeleni čaj, čaj od đumbira ili kamilice, svaki od njih svojim će umirujućim djelovanjem pomoći tvom želucu. Izbjegavaj voćne i gazirane sokove (pogotovo kod djece) jer takva pića mogu samo pogoršati situaciju.⁴ 

Što pomaže kada proljev uzrokuje dehidraciju? 

Najvažnije je zapamtiti kako je unos tekućine ključan saveznik u borbi protiv proljeva. Imaj pri ruci bocu vode iz koje ćeš češće moći konzumirati manje količine tekućine kojima nećeš šokirati organizam. Ovo pravilo vrijedi i za odrasle i djecu. Odrasle osobe mogu piti i biljne čajeve koje sadrže šećer ili biljne juhe koje sadrže sol.  

Pročišćeni te blago žućkasti urin znak je hidriranog tijela. Urin izraženog mirisa, tamne boje ili jednostavno nemogućnost mokrenja znakovi su tijela koje je još dehidrirano.  

Primjetiš li znakove dehidracije kod djeteta obavezno se javi pedijatru. Odraslima je dovoljno obratiti se ljekarniku koji će zasigurno predložiti kvalitetne otopine za rehidraciju koje se primjenjuju oralno.  

Otopine za rehidraciju izdaju se bez recepta, a dolaze u prahu. Dovoljno je umiješati ih s vodom. U tvom organizmu one zamjenjuju glukozu, sol i ostale minerale koji se gube tijekom dehidracije. ⁵ 

Sad kad znaš što ti je činiti u slučaju proljeva, više ne moraš bespomoćno patiti. Dobro se odmori, ophodi se nježno prema svojem želucu, prouči naših pet savjeta i koristi prirodne lijekove za što brži oporavak. 

Zaštiti ostale u svojoj okolini te izbjegavaj odlazak u ured ili školu dok ne prođe barem 48 sati od posljednjeg proljeva. Baviš li se plivanjem pričekaj 2 tjedna prije odlaska na bazen.

Izvori:

¹ MSD Priricnik

² Nutricionizam.com

³ KBC RI Povraćanje i proljev u djece

⁴ Upute za prehranu kod proljeva i salmoneloze

⁵ Oralna Rehidracijska Otopina - Jednostavno Najbolje RjeŠenje