3 άτομα το βρήκαν χρήσιμο
Οι τέσσερις στρώσεις από εξαιρετικά απαλό χαρτί, κάνουν το Zewa Softis το ιδανικό χαρτομάντιλο τσέπης ...
Το μόνο
Δεν υπάρχει τίποτα πιο ανακουφιστικό από το ξεβούλωμα της βουλωμένης μύτης. Είναι κρίμα βέβαια, που συνήθως αυτό είναι το τελευταίο πράγμα που συμβαίνει όταν αναρρώνουμε από ένα κρύωμα ή γρίπη.
Έχετε βουλωμένη, κόκκινη μύτη; Αιτίες πολλές: είτε είστε άρρωστοι, είτε έχετε βουλωμένη μύτη χωρίς κρύωμα, ή ακόμη κι αν υποφέρετε από ρινίτιδα ή αλλεργίες, υπάρχουν λύσεις για να νιώσετε καλύτερα άμεσα. Για να μπορέσετε, λοιπόν, να αναπνεύσετε καλύτερα μια ώρα αρχύτερα την επόμενη φορά που θα έχετε συνάχι, δοκιμάστε τα παρακάτω γιατροσόφια για βουλωμένη μύτη.
Έχετε πάντα μαζί σας ένα πακέτο Zewa Softis Original όταν έχετε συνάχι — είναι σχεδιασμένα έτσι ώστε να προστατεύουν το δέρμα από τους ερεθισμούς, αλλά είναι αρκετά ανθεκτικά ώστε να αντέχουν όσο δυνατά κι αν φυσήξετε τη μύτη σας. Για την ακρίβεια, είναι τόσο ανθεκτικά που αντέχουν ακόμη και το πλύσιμο στο πλυντήριο, αν τα ξεχάσετε κατά λάθος στην τσέπη σας!
Τα χαρτομάντιλα Zewa είναι πάντα εδώ για να σας ανακουφίσουν όταν είστε συναχωμένοι, αλλά μην ξεχνάτε ότι δεν είμαστε επαγγελματίες υγείας. Να ζητάτε πάντα επαγγελματική βοήθεια αν το συνάχι σας επιμένει για πολύ καιρό.
Αν, λοιπόν, αρρωστήσατε ή έχετε αλλεργίες και ενοχλείστε από τη βουλωμένη μύτη, γιατροσόφια σαν αυτά που σας προτείνουμε αποτελούν μια εύκολη λύση για να ανακουφιστείτε.
1. Μπείτε στο ντους
Όσο απλό κι αν ακούγεται, το να κάνετε ένα ζεστό ντους ή μπάνιο είναι άκρως αποτελεσματικό όταν έχετε βουλωμένη μύτη [1]. Η ζέστη βοηθά το δίκτυο των αιμοφόρων αγγείων της μύτης να ανοίξει και να κλείσει πιο εύκολα, κάτι που συμβάλλει στην απόφραξη της μύτης.
2. Δοκιμάστε μια ζεστή κομπρέσα για να αντιμετωπίσετε τη βουλωμένη μύτη
Παραμένοντας στην τεχνική της θερμότητας, μια ζεστή κομπρέσα μπορεί επίσης να προσφέρει μια πιο εντοπισμένη βοήθεια.[2]
Αυτό συμβαίνει επειδή η θερμότητα βοηθά στο άνοιγμα των ρινικών οδών σας. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση της φλεγμονής μέσα στα ρουθούνια σας και να διευκολύνει τη δυσφορία που μπορεί να αισθάνεστε στα ιγμόρεια και το μέτωπό σας.
Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε για μια αυτοσχέδια κομπρέσα είναι να μουλιάσετε μια πετσέτα σε ζεστό νερό, να στίψετε το περιττό νερό, να τη διπλώσετε σωστά και να την τοποθετήσετε απαλά στη μύτη και το μέτωπό σας. Ίσως είναι πιο εύκολο να γείρετε ελαφρώς προς τα πίσω ενώ το κάνετε αυτό, για να μην γλιστράει η πετσέτα. Είναι καλή ιδέα να αποφύγετε να ξαπλώσετε εντελώς, καθώς όταν είστε σε πιο όρθια θέση, η βαρύτητα θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τη βουλωμένη μύτη σας.
3. Το παλιό και δοκιμασμένο τζίντζερ
Οι παλαιότεροι ήξεραν ότι το τζίντζερ είναι το καλύτερο σπιτικό γιατροσόφι για τη βουλωμένη μύτη. Προσθέστε 4-5 φέτες τζίντζερ σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό και αφήστε το για 5-10 λεπτά. Η θερμότητα σε συνδυασμό με τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του τζίντζερ[8] βοηθούν τη βλέννα να ξεραθεί και ξεβουλώνουν τη μύτη [9]. Επίσης, το τζίντζερ βοηθά και στον πονόλαιμο
4. Παραμείνετε ενυδατωμένοι
Πώς το να πίνουμε νερό επηρεάζει τη μύτη μας; Είναι όλα θέμα μηχανικής. Το νερό, τα ζεστά ροφήματα και οι χυμοί βοηθούν στο να κάνουν τη βλέννα πιο ρευστή. Άρα, έτσι γίνεται ευκολότερο να την ξεφορτωθείτε φυσώντας τη μύτη σας. Αυτό βοηθά επίσης στη μείωση της πίεσης στα ιγμόρειά σας. Επίσης μπορεί να οδηγήσει στην υποχώρηση της φλεγμονής, η οποία θα βοηθήσει στην ανακούφιση της ενόχλησης που μπορεί να αισθάνεστε[4].
Ακόμα επιμένει η βουλωμένη μύτη; Αλατόνερο!Είναι η απάντηση στο πρόβλημά σας. Κάνοντας ρινικές πλύσεις με αλατόνερο, θα δείτε άμεση διαφορά. Μπορείτε να προμηθευτείτε από το φαρμακείο ένα ειδικό δοχείο ή μια ειδική σύριγγα με βύσμα σιλικόνης ή ακόμη και να χρησιμοποιήσετε μια απλή σύριγγα (αφαιρώντας φυσικά τη βελόνα!) ώστε να κάνετε ρινικές πλύσεις με αλατόνερο. Τα ζεστά ροφήματα μπορούν να είναι επίσης ιδιαίτερα αποτελεσματικά για τη βουλωμένη μύτη, καθώς θα εισπνέετε τους υδρατμούς ενώ πίνετε.[7] Βάλτε το βραστήρα λοιπόν σε λειτουργία- τι θα λέγατε για ένα χαλαρωτικό τσάι μέντας;
5.Mέντα
Εάν η βουλωμένη μύτης σας σχετίζεται επίσης με συμφόρηση των ιγμόρειων, τότε ίσως θελήσετε να στραφείτε στη φυσική αποσυμφορητική δύναμη της μέντας. Η μενθόλη είναι το κύριο δραστικό συστατικό, το οποίο μπορεί να βοηθήσει να ανοίξουν οι αεραγωγοί σας και να καθαρίσει η βλέννα αλληλεπιδρώντας με τους βλεννογόνους αδένες στη μύτη.[5] Μπορείτε να εκμεταλλευτείτε τη δύναμη της πίνοντας τσάι μέντας, με τον ατμό από ένα καυτό φλιτζάνι τσάι και την ενυδάτωση από το περιεχόμενο του σε νερό να συμβάλλουν επίσης στην απόφραξη της μύτης σας. [7] Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να προσθέσετε αιθέριο έλαιο μέντας σε μια θεραπεία με τη χρήση ατμού...
6. Ατμός και αφυγραντήρας
Είτε επιλέξετε να εισπνεύσετε ατμό από βραστό νερό ανακατεμένο με αιθέρια έλαια από μια κατσαρόλα είτε έχετε στο σπίτι αφυγραντήρα, η εισπνοή ατμού κάνει θαύματα στην αποσυμφόρηση της ρινικής οδού και στην ανακούφιση από τη βουλωμένη μύτη. Με έναν υγραντήρα το νερό στο μηχάνημα μετατρέπεται σε υγρασία που διαχέεται στον αέρα και αυξάνει τα επίπεδα υγρασίας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να ξεμπλοκαριστεί μια βουλωμένη μύτη αραιώνοντας τη βλέννα στα ιγμόρεια και καταπραΰνοντας τους ιστούς και τα αιμοφόρα αγγεία που έχουν φλεγμονή και ερεθισμό. Το σημαντικό είναι ότι το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να εισπνεύσετε απλώς εκεί που λειτουργεί ο υγραντήρας.[3]
Εάν δεν έχετε υγραντήρα, υπάρχει τρόπος να επωφεληθείτε από τις αποσυμφορητικές ιδιότητες του ατμού. Για μια αυτοσχέδια εκδοχή, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να βράσετε νερό σε έναν βραστήρα και να ρίξετε προσεκτικά το νερό σε ένα μπολ. Στη συνέχεια, τοποθετήστε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας και σκύψτε πάνω από το μπολ, με την πετσέτα να το καλύπτει. Αυτό σας βοηθά να κρατήσετε τον ατμό κοντά στις ρινικές σας οδούς ενώ εισπνέετε αργά από τη μύτη σας. Προσέξτε να μην πλησιάσετε πολύ και να μην ζεματιστείτε. Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας στο νερό και να συνδυάσετε τη μενθόλη με τη δύναμη του ατμού.
Όποια από τις δυο μεθόδους αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε, εισπνεέτε τον ατμό δύο φορές την ημέρα μέχρι να καθαρίσει τελείως η βουλωμένη μύτη σας.
7. Σκόρδο
Μπορεί να σας φαίνεται κατάλληλο μόνο για να φτιάξετε σάλτσες, αλλά η αλήθεια είναι ότι το σκόρδο είναι από τα καλύτερα γιατροσόφια για βουλωμένη μύτη. Το σκόρδο βοηθά στη ρευστοποίηση της βλέννας που μπλοκάρει τις ρινικές οδούς και οι φυσικές αντιβακτηριδιακές του ιδιότητες λέγεται ότι μειώνουν τη φλεγμονή που προξενεί τη βουλωμένη μύτη[9].
Την επόμενη φορά που θα νιώσετε ρινική συμφόρηση, δοκιμάστε κάποιο (ή και παραπάνω από ένα) από τα παραπάνω γιατροσόφια για βουλωμένη μύτη ώστε να ανακουφιστείτε από το συνάχι. Και μην ξεχνάτε να έχετε πάντα μαζί σας ένα πακέτο Zewa Softis Classic για να φυσήξετε τη μύτη σας, τηρώντας τους κανόνες υγιεινής: όταν χρησιμοποιήσετε το χαρτομάντιλό σας, το πετάτε αμέσως στον κάδο!
Πηγές:
2 ‘Sinusitis’, NHS Inform; 2020
3‘The Right Way To Use a Humidifier for Sinusitis’ (Medically reviewed), Everyday Health;2021
4 ‘How to Clear a Stuffy Nose’ (Medically reviewed), Healthline; 2019
5 'Top 7 essential oils for sinus congestion’ (Medically reviewed), Medical News Today; 2019
6 ‘7 Natural Remedies for Congestion Relief’ (Medically reviewed), Everyday Health; 2017
9 ‘Τα 10 καλύτερα φυσικά αποσυμφορητικά για τη μύτη’,www.meygeia.gr
Ανακαλύψτε πολύτιμες συμβουλές, προσφορές και ιδέες.
