Αλλεργική ρινίτιδα: Φυσική αντιμετώπιση με εφτά τρόπους!

Μαζί με την άνοιξη, έρχεται και η γύρη και, για πολλές οικογένειες, αυτό σημαίνει την επιστροφή μιας περιόδου με μονίμως ερεθισμένα μάτια και μύτες που τρέχουν, δηλαδή με τα συμπτώματα της αλλεργικής ρινίτιδας. Αν εσείς και τα παιδιά σας είστε μεταξύ των άτυχων, δεν χρειάζεται να κλειστείτε στο σπίτι για… όλη την άνοιξη!

Εδώ θα εξερευνήσουμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις θεραπείες της αλλεργικής ρινίτιδας, όπως:

• Συμπτώματα και ενδείξεις της αλλεργικής ρινίτιδας
• Αιτίες της αλλεργικής ρινίτιδας
• Επτά φυσικές θεραπείες για την αλλεργική ρινίτιδα και τις αλλεργίες

Δείτε εδώ εφτά φυσικά γιατροσόφια για το συνάχι που θα σας βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της αλλεργικής ρινίτιδας, ώστε να απολαύσετε τον καλό καιρό όπως όλοι. Αλλά θυμηθείτε: φυσικά, είναι πάντα καλύτερο να ρωτάτε πρώτα έναν επαγγελματία του χώρου της υγείας — τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας.

Σημάδια που ενδεχομένως χρειάζεστε μια φυσική θεραπεία για την αλλεργική ρινίτιδα

Με απλά λόγια, η αλλεργική ρινίτιδα είναι μια αλλεργική αντίδραση στα αλλεργιογόνα του αέρα. Ακριβώς όπως και με άλλα αλλεργιογόνα, όπως η σκόνη και το τρίχωμα των κατοικίδιων ζώων, υπάρχουν ορισμένα συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε:

• Φτέρνισμα
• Υγρά μάτια
• Ρινική καταρροή
• Φαγούρα στα αυτιά ή/και στο λαιμό
• Αίσθημα κόπωσης

Η κατανόηση των συμπτωμάτων της αλλεργικής ρινίτιδας είναι σημαντική: όσο πιο γρήγορα τα εντοπίσετε, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε τις γνώσεις σας με άλλους, βοηθώντας τους να φροντίσουν και αυτοί λίγο τον εαυτό τους.

Τι προκαλεί την ανάγκη για θεραπείες κατά της αλλεργικής ρινίτιδας;

Τώρα που γνωρίζετε τα συμπτώματα, τι ακριβώς προκαλεί την αλλεργική ρινίτιδα; Εάν εσείς ή κάποιος γνωστός σας εμφανίζει συμπτώματα αλλεργικής ρινίτιδας και δεν είστε σίγουροι για το γιατί, παρακάτω θα βρείτε μερικές εποχιακές αιτίες που πρέπει να γνωρίζετε πριν επιλέξετε τις φυσικές μας θεραπείες για την αλλεργική ρινίτιδα:

• Γύρη δέντρων
• Γύρη του γρασιδιού
• Γύρη χόρτων

Αλλεργική ρινίτιδα: Φυσική θεραπεία και πώς θα την εφαρμόσετε

1. Μέλι για την αλλεργική ρινίτιδα: Αντιμετώπιση χωρίς φάρμακα 

Ένα κουταλάκι μέλι λέγεται ότι κάνει θαύματα για τα συμπτώματα της αλλεργικής ρινίτιδας. Για καλύτερα αποτελέσματα, δοκιμάστε μέλι που καλλιεργείται κοντά στην περιοχή σας και είναι μη επεξεργασμένο. Αυτός είναι και ένας από τους πιο «γλυκούς» τρόπους φυσικής αντιμετώπισης της αλλεργικής ρινίτιδας και σίγουρα, ο αγαπημένος των παιδιών. Για να αποκομίσετε τα πλήρη οφέλη του μελιού, καταναλώστε ένα κουταλάκι κάθε πρωί, πριν φύγετε από το σπίτι.

Αν και πρόκειται για μια από τις πιο γλυκές φυσικές θεραπείες για την αλλεργική ρινίτιδα - που αρέσει πολύ στα παιδιά - είναι σημαντικό να προχωρήσετε με προσοχή. Το μέλι δεν πρέπει ποτέ να δίνεται σε μωρά κάτω του ενός έτους λόγω του κινδύνου αλλαντίασης και πρέπει να εισάγεται προσεκτικά στη διατροφή των παιδιών, καθώς το μέλι μπορεί να είναι ισχυρό αλλεργιογόνο.

2. Ξεπλύνετε τη γύρη με ένα ντους το βράδυ

Ορισμένες φορές, ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε την αλλεργική ρινίτιδα είναι να διαχειριστείτε την έκθεσή σας στη γύρη. Η γύρη μπορεί να τρυπώσει παντού, ειδικά αν περάσετε μια μέρα στη φύση ή στο πάρκο. Με ένα ντους πριν πέσετε για ύπνο, απομακρύνετε τη γύρη από το δέρμα και τα μαλλιά σας. Φροντίστε να πλένετε συχνά και τα ρούχα σας, ειδικά αν έχουν έρθει σε επαφή με χορτάρι ή γύρη. Δείτε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα από τα πιο εύκολα γιατροσόφια για την αλλεργική ρινίτιδα:

• Κάντε ντους λίγο πριν κοιμηθείτε, για να βεβαιωθείτε ότι όλη η γύρη έχει απομακρυνθεί από τα μαλλιά και το δέρμα σας.
• Πλένετε τακτικά ό,τι φοράτε, ιδίως αν έχει έρθει σε επαφή με χόρτο ή γύρη.
• Χρησιμοποιήστε ένα χαρτομάντιλο όταν φτερνίζεστε ή για να καθαρίσετε τη μύτη του παιδιού σας που τρέχει.
• Πλένετε τακτικά τα χέρια σας, ιδίως μετά το φτέρνισμα ή την παραμονή σας σε εξωτερικό χώρο.

3. Αλλεργική ρινίτιδα: Φυσική θεραπεία μέσω... καθαριότητας 

Ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης της αλλεργικής ρινίτιδας είναι η… καθαριότητα. Την άνοιξη και το καλοκαίρι θέλουμε να έχουμε τα παράθυρά μας ανοιχτά,αλλά έτσι η γύρη μπαίνει εύκολα στο σπίτι.

• Μπορείτε να τη διαχειριστείτε φροντίζοντας να είναι οι επιφάνειες του σπιτιού και τα περβάζια των παραθύρων καθαρά.
• Το σκούπισμα των επιφανειών μεβρεγμένο χαρτί κουζίνας, αντί για πανί, βοηθά στην αποφυγή διασποράς της γύρης σε άλλα σημεία του σπιτιού.
• Δοκιμάστε ένα χαρτί κουζίνας που παραμένει ισχυρό ακόμη και όταν είναι βρεγμένο και δεν διαλύεται, όπως το ZewaWisch&Weg.

4. Το τσάι με βότανα καταπραΰνει την αλλεργική ρινίτιδα

Αν σας αρέσει το τσάι με βότανα, θα χαρείτε να μάθετε ότι συμβάλλει στη φυσική αντιμετώπιση της αλλεργικής ρινίτιδας. Το χαμομήλι, η γλυκόριζα και το ανεπεξέργαστο τσάι περιέχουν φυσικές αντιοξειδωτικές και αντισταμινικές ουσίες. Η καταπραϋντική ζεστασιά του τσαγιού μπορεί επίσης να βοηθήσει στο ξεβούλωμα της μύτης σας.

Στα παιδιά που ταλαιπωρούνται από αλλεργική ρινίτιδα μπορεί να μην αρέσουν ιδιαίτερα, οι φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης της αλλεργίας, όπως το τσάι με βότανα,. Ετοιμαστείτε, λοιπόν, να δοκιμάσετε πολλές γεύσεις πριν καταλήξετε σε αυτή που το παιδί σας δεν βρίσκει χειρότερη από την ίδια την… αλλεργία.

5. Σκόρδο και κρεμμύδι: Φυσική αντιμετώπιση της αλλεργικής ρινίτιδας

Το σκόρδο και το κρεμμύδι έχουν και τα δύο αντι-αλλεργιογόνες ουσίες που τα καθιστούν φυσικά γιατροσόφια για το συνάχι και για την αλλεργική ρινίτιδα. Την άνοιξη είναι σκόπιμο να μαγειρεύετε φαγητά με περισσότερο σκόρδο και κρεμμύδι. Θα χαρείτε να μάθετε ότι δεν χρειάζεται να τα τρώτε… ωμά! Ο κλασικός συνδυασμός τους είναι άλλωστε η βάση για πολλά από τα οικογενειακά γεύματα, όπως τα ζυμαρικά. Αυτός ο τρόπος φυσικής αντιμετώπισης της αλλεργίας την άνοιξη εντάσσεται πιο εύκολα από όλους τους άλλους στην καθημερινή μας ρουτίνα.

6. Τρίψτε βαζελίνη ή λάδι καρύδας γύρω από τα ρουθούνια σας

Από τη χρήση βαζελίνης για την προστασία του σκασμένου δέρματος το χειμώνα, μέχρι τη δημιουργία μιας υπέροχης μάσκας μαλλιών με λάδι καρύδας, αυτά τα συστατικά πολλαπλών χρήσεων αποτελούν επίσης εξαιρετικές φυσικές θεραπείες για την αλλεργική ρινίτιδα. Για να απαλύνετε τα συμπτώματα της αλλεργικής ρινίτιδας, απλά τρίψτε το ζελέ ή το λάδι γύρω από τα ρουθούνια σας. Αυτό λειτουργεί ως φράγμα ενάντια στη γύρη, παγιδεύοντάς την πριν σας κάνει να φτερνιστείτε!

7. Μείνετε ενυδατωμένοι: μια εύκολη, φυσική θεραπεία για την αλλεργική ρινίτιδα

Όλοι γνωρίζουμε ότι η ενυδάτωση αποτελεί βασικό στοιχείο της αυτοφροντίδας, ακόμη και αν δεν αντιμετωπίζετε συμπτώματα αλλεργικής ρινίτιδας. Ωστόσο, είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν υποφέρετε από συμπτώματα αλλεργικής ρινίτιδας. Το να πίνετε άφθονο νερό θα σας βοηθήσει να καταπραΰνετε τον φαγούρα στο λαιμό και ένα ζεστό ρόφημα με λεμόνι και μέλι είναι ένας πολύ καλός τρόπος να συνδυάσετε δύο από αυτές τις φυσικές θεραπείες για την αλλεργική ρινίτιδα.

Αν, παρά τις προσπάθειές σας να αντιμετωπίσετε φυσικά τις αλλεργίες της άνοιξης, κάποιο μέλος της οικογένειάς σας έχει σοβαρά συμπτώματα που το ταλαιπωρούν, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Θα σας προτείνει συγκεκριμένη θεραπεία, ενδεχομένως με αντισταμινικά που είναι σαφώς πολύ πιο αποτελεσματικά.