Αναθεωρήθηκε από Δρ Ραζ Αρόρα, Γενικός Ιατρός
18 άτομα το βρήκαν χρήσιμο
Δυστυχώς δεν υπάρχουν μαγικές θεραπείες για το κρύωμα και το συνάχι και η μεγαλύτερη παρηγοριά είναι οι συμβουλές από αυτούς που το έχουν περάσει (πολλές φορές μάλιστα). Γι' αυτό ρωτήσαμε την γιαγιά και τον παππού για δοκιμασμένα γιατροσόφια για ξηρό βήχα, γιατροσόφια για βήχα με φλέματα και γιατροσόφια για πονόλαιμο.
Η Δρ. Ρατζ Αρόρα αναφέρει: «Ενώ τα γιατροσόφια γενικά δεν υποστηρίζονται από πολλά επιστημονικά στοιχεία, είναι σίγουρα παρηγοριά για πολλούς ανθρώπους που υποφέρουν από κοινό κρυολόγημα και ιούς. Μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων, αλλά αν δεν είστε σίγουροι για αυτές τις πρακτικές, μιλήστε πρώτα με τον γιατρό σας».
Mπορεί να μην υπάρχει κάποια μαγική θεραπεία για να απαλλαγούμε από τα άσχημα συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπης, αλλά υπάρχουν μερικές συνήθειες που μπορούμε να υιοθετήσουμε για να το περάσουμε λίγο πιο εύκολα και για το καλό των γύρω μας. Γι' αυτό ζητήσαμε από τους παππούδες μας να μοιραστούν τα δοκιμασμένα γιατροσόφια για πονόλαιμο και βήχα. Σε αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε αυτά τα γιατροσόφια και τις συμβουλές για το κρυολόγημα και τη γρίπη:
- Έχετε χαρτομάντιλα σε κάθε δωμάτιο
- Σκόρδο: το καλύτερο γιατροσόφι για βήχα
- Στοιβάξτε τα μαξιλάρια σας
- Το κατάλληλο φαγητό
- Ιδρώστε
Παρόλο που τα γιατροσόφια για βήχα και πονόλαιμο δεν στηρίζονται σε επιστημονικές έρευνες, αν πιστεύουν οι παππούδες ότι πιάνουν, εμάς μας αρκεί.
Αυτά τα γιατροσόφια για το κρυολόγημα και τη γρίπη θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας και να νιώσετε καλύτερα. Αλλά να θυμάστε, συμβουλευτείτε πάντα τον γιατρό σας εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες.
1. Έχετε χαρτομάντιλα σε κάθε δωμάτιο
Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι υπάρχει ένα κουτί χαρτομάντιλα Zewa σε κάθε δωμάτιο στο σπίτι των παππούδων ; Αυτό συμβαίνει επειδή γνωρίζουν ότι ένα από τα καλύτερα γιατροσόφια για το βήχα είναι η αποσυμφόρηση της μύτης και η αντιμετώπιση της ενοχλητικής καταρροής χωρίς να πρέπει να απομακρύνεστε πολύ από τον καναπέ. Προλαβαίνοντας τα φτερνίσματα και τον βήχα σ' ένα χαρτομάντιλο και πετώντας το κατευθείαν στον κάδο σκουπιδιών, αποτρέπετε το μικρόβιο να εξαπλωθεί.
Κι αν ο βήχας συνοδεύεται από φλέματα, τα γιατροσόφια για βήχα με φλέματα που προτείνουν οι παππούδες περιλαμβάνουν απλά, φυσικά βήματα για αποσυμφόρηση. Μερικές από τις αγαπημένες τους συμβουλές είναι:
-
Ζεστά αφεψήματα με θυμάρι ή φασκόμηλο, που βοηθούν στην αποβολή της βλέννας
-
Γαργάρες με αλατόνερο για καθαρισμό του λαιμού
-
Χρήση χαρτομάντιλων με μενθόλη για την απομάκρυνση της βλέννας από τη μύτη και το λαιμό
Έχετε ένα πακέτο Zewa Softis Menthol στην τσέπη σας όταν νιώθετε την αρχή του κρυολογήματος. Περιέχουν ευκάλυπτο που ανακουφίζει μπουκωμένα ρουθούνια και είναι απαλά και μαλακά για τις ερεθισμένες μύτες.
2. Σκόρδο: το καλύτερο γιατροσόφι για βήχα;
Όλοι γνωρίζουμε ότι το σκόρδο διώχνει τους βρικόλακες, αλλά οι παππούδες λένε ότι τα αντιοξειδωτικά συστατικά που περιέχει μπορεί να καταπολεμήσει και τον βήχα και τον πονόλαιμο. Το σκόρδο θεωρείται από τα καλύτερα γιατροσόφια για βήχα, οπότε αν μπορείτε να αντικρίσετε τη μυρωδιά αξίζει να το δοκιμάσετε. Προσπαθήστε να φάτε μία σκελίδα ωμή, να το βράσετε σε νερό για να το κάνετε τσάι ή να το προσθέσετε ψιλοκομμένο στα γεύματα σας για να διώξτε τον πονόλαιμο.
3. Στοιβάξτε τα μαξιλάρια σας
Η γιαγιά και ο παππούς δε στοιβάζουν τα μαξιλάρια σας άσκοπα. Κάποιοι πιστεύουν ότι ο ύπνος πάνω σε εξτρά μαξιλάρια είναι από τα πιο αποτελεσματικά γιατροσόφια για το βήχα, και ειδικά αν είστε μπουκωμένοι. Ο συνδυασμός αρκετού ύπνου ενώ το κεφάλι σας είναι ελαφρώς υπερυψωμένο δίνει την ευκαιρία στο σώμα σας να επανέλθει και βοηθάει στην αποσυμφόρηση της μύτης.
4. Γιατροσόφια για πονόλαιμο: το κατάλληλο φαγητό
Αμυγδαλίτιδα και γιατροσόφια πάνε πακέτο για να νιώσουμε καλύτερα. Πολύ συχνά, όταν αρρωσταίνουμε, το τελευταίο πράγμα που έχουμε είναι όρεξη για φαγητό, αλλά η γιαγιά μάλλον έχει δίκιο: ένα χορταστικό γεύμα θα βοηθήσει. Με το να μην τρώμε ρισκάρουμε να είμαστε αδύναμοι, οπότε απολαύστε μπόλικο υγιεινό φαγητό που θα σας δώσει δύναμη και ενέργεια. Η κοτόσουπα της γιαγιάς είναι φυσικά στην κορυφή των πιο θρεπτικών φαγητών και αποτελεί ένα από τα γιατροσόφια για πονόλαιμο.
5. Ιδρώστε
Τα γιατροσόφια της γιαγιάς για βουλωμένη μύτη όπως ένα ζεστό μπάνιο ή μία βόλτα στον καθαρό αέρα μπορεί να σας συνεφέρει αρκετά, αρκεί να φροντίζετε να είστε ενυδατωμένοι. Όταν νιώσετε καλύτερα όμως, είναι η κατάλληλη στιγμή για γυμναστική – οι έρευνες δείχνουν ότι η τακτική γυμναστική ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνοντας τις πιθανότητες να αρρωστήσετε ξανά την επόμενη φορά.
Αποτρέψτε την εξάπλωση των μικροβίων όταν είστε στο δρόμο, σκουπίζοντας τακτικά τα χέρια σας με υγρά μαντηλάκια. Τα Zewa Softis Protect περιέχουν αντιβακτηριδιακά συστατικά χωρίς να αφήνουν τα χέρια να κολλάνε, κάνοντάς τα ιδανικά για να καθαρίζετε τα χέρια μετά από ένα φτέρνισμα ή πριν το φαγητό.
Όταν σας πιάνει ένα κρύωμα ή ένα συνάχι, πρέπει να ρίξετε τους καθημερινούς σας τόνους και να κάνετε απλά υπομονή, τουλάχιστον με αυτά τα κλασικά οικογενειακά γιατροσόφια θα έχετε λίγη παρηγοριά. Αν ψάχνετε για γιατροσόφια για πονόλαιμο, και ειδικά για γιατροσόφια για ξερό βήχα ή βήχαμε φλέματα, εμπιστευτείτε τη γιαγιά και τον παππού, και δοκιμάστε τα.
Πηγές:
1 Centres for Disease Control and Prevention
3 Harvard Medical School - What to do about sinusitis
4 Harvard Medical School - Frequently asked questions about colds and the flu
Σας φάνηκε χρήσιμο το άρθρο;Ευχαριστούμε για την απάντηση
ή
Έχετε κάποια ερωτήση σχετικά; Επικοινωνήστε μαζί μας
Ανακαλύψτε πολύτιμες συμβουλές, προσφορές και ιδέες.
Σχετικά άρθρα
Πώς να εμποδίσετε τη μετάδοση μιας ίωσης
Αναρωτιέστε πώς μεταδίδεται μια ίωση και πώς μπορείτε να την εμποδίσετε; Διαβάστε προσεκτικά τον οδηγό μας για όλη την οικογένεια!
Κρυολόγημα και γρίπη: Σε τι διαφέρουν;
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ κρυολογήματος και γρίπης; Μάθετε, και δείτε πώς να τα αντιμετωπίσετε!
Κρυολόγημα: Διάρκεια σε ενήλικες και παιδιά
Θέλετε να μάθετε πόσο θα κρατήσει η αρρώστια σας; Μάθετε εδώ τα πάντα για το κοινό κρυολόγημα: διάρκεια σε κάθε ηλικία και πότε να πάτε στον γιατρό.
Βήχας το βράδυ: Συμβουλές για να τον αντιμετωπίσετε
Υποφέρετε από ξηρό βήχα το βράδυ; Δοκιμάστε τις συμβουλές μας για την αντιμετώπισή του και κοιμηθείτε ήσυχα.
Καταρροή μύτης: Αντιμετώπιση σε 6 βήματα
Ψάχνετε αντιμετώπιση με φυσικό τρόπο για το μπούκωμα της μύτης; Κάντε κλικ εδώ για πέντε εύκολους τρόπους να σταματήσετε την καταρροή!
Δοκιμάσαμε μερικά γιατροσόφια για το κρύωμα (για να διαλέξετε εσείς το καλύτερο)
Ψάχνετε για φυσικούς τρόπους αντιμετώπισης του κρυολογήματος; Διαλέξαμε για εσάς τους καλύτερους. Μάθετε περισσότερα εδώ.
