5 zaručených domácích léků nejen na suchý kašel 

Žena s dráždivým kašlem zkouší pít čaj

Každý, kdo se někdy potýkal s dráždivým kašlem, ví, jak je těžké zvládat i jen základní úkony, aniž by si člověk musel dělat pauzy na oddechnutí a odkašlání. Dráždivý i suchý kašel vám může způsobit tolik nepříjemností: v práci, doma a také v posteli, když se snažíte usnout. Ať už je kašel způsobený nemocí nebo alergií, dráždění v krku je v obou případech velmi nepříjemné. Naštěstí existují způsoby, jak utišit dráždivý kašel, i když jsou škrábání a podráždění na vrcholu.

V tomto článku si povíme o tom, jak přestat kašlat a jaký domácí lék na kašel nám v tom pomůže:1 

  1. Med
  2. Pára
  3. Dostatečný pitný režim
  4. Polévka
  5. Tymiánový čaj

I kdyby byla příčina jakákoliv, včetně špatného počasí nebo alergií, nedovolte kašli, aby vás sužoval. I jen jeden jediný přírodní lék na dráždivý kašel vám může ulehčit život. A my vám jich prozradíme hned pět! Nejprve se však podívejme na některé z nejčastějších příznaků dráždivého kašle: 

  • Neustálé kašlání 
  • Pocit podráždění 
  • Absence hlenu nebo až moc hustý hlen  

A zde jsou některé z nejčastějších příčin dráždivého kašle: 

  • Infekce horních cest dýchacích, nejčastěji nachlazení nebo chřipka 
  • Infekce dolních cest dýchacích, tedy bronchitida nebo zápal plic 
  • Alergie 
  • Rozvinutí dlouhodobého onemocnění, například astmatu 
  • Kouření 

Pokud příznaky kašle přetrvávají, určitě se obraťte na svého praktického lékaře a požádejte ho o odbornou radu a léčbu. Potvrdí vám diagnózu a předepíše správné léky a prostředky proti kašli. 

Existuje však nějaký zaručený domácí lék na kašel? Jak se zbavit kašle za 5 minut? Tady je několik osvědčených metod, které můžete vyzkoušet doma. Takže co pomáhá proti kašli?

1. Med na dráždivý kašel 

Jak uklidnit kašel? První přírodní lék na lechtivý kašel je něco sladkého se spoustou léčivých účinků”. Správně, je to med! Med má silné antivirové a antibakteriální účinky, proto je velkým pomocníkem při tlumení kašle.1

Tento účinný lék proti kašli je nejlepší podávat ve sklenici nebo šálku teplé vody pouze s vymačkanou citronovou šťávou. Pijte jej dvakrát až třikrát denně, abyste svlažili a zklidnili krk a utišili bolest. Můžete samozřejmě jíst i med samotný, pokud chcete! Med je nejen příjemně sladký, ale především je výrazným a účinným lékem na suchý dráždivý kašel. 

2. S párou na kašel

Dalším úžasným způsobem, jak si pomoci při dráždivém kašli, je pára. Ta je jedním z nejlepších domácích léků na kašel – ideální pro uvolnění hlenu v krku. Může však také zmírnit bolestivost a podráždění, které takový kašel provázejí.2 Chcete-li tento prostředek vyzkoušet, stačí nalít do misky horkou vodu, přes hlavu si přehodit ručník a zhruba pět minut inhalovat horkou páru. Můžete samozřejmě vyzkoušet i zvlhčovač vzduchu, oboje vám pomůže uvolnit hlen, který blokuje vaše nosní cesty. A pomůže vám to i uvolnit a zvlhčit podrážděný krk. Pro lepší účinek můžete do vody přidat i pár kapek eukalyptového oleje.3

Až se půjdete projít, můžete si venku nakapat na kapesníček trochu eukalyptového oleje, který zklidní vaše dýchací cesty a zmírní suchý, dráždivý kašel. Do tašky se vám vejde praktické balení kapesníčků Zewa které jsou jemné a umožní vám vdechovat uklidňující vůni.

3. Pijte hodně vody 

Dbát na hydrataci je při zvládání nepříjemného kašle velmi důležité. O to více, pokud se potýkáte s dráždivým kašlem. Jen dobře hydratované lo může bojovat s viry a alergeny. Nemluvě o tom, že voda nedovolí vašemu hrdlu vyschnout, což způsobuje další podráždění.4

Hlídejte si, abyste během dne pili hodně vody, aby vaše tělo fungovalo co nejlépe! Kolik je "hodně?" Doporučuje se vypít asi 6 až 8 šálků vody denně. Mějte na stole láhev s vodou, ráno si uvařte uklidňující čaj, večer mějte sklenici u postele – cokoliv, co potřebujete, abyste své tělo udrželi hydratované!5 

4. Utište dráždivý kašel polévkou 

Není lepšího způsobu léčby nepříjemného kašle, než být schoulený na pohovce s miskou teplé polévky! To už každý z nás slyšel stokrát, ale proč? Jednoduše proto, že to funguje. Polévka je opravdu fantastický přírodní lék na dráždivý kašel. Kromě všech živin, působí vydatná polévka i tím, že teplá tekutina sama o sobě přináší přecitlivělému krku úžasnou úlevu. 

Pokud vás bolí v krku tak, že vám to ztěžuje polykání pevné stravy, ani tak není důvod k obavám. Stačí, když si ze zdravé zeleniny, nudlí, vývaru a čehokoli dalšího, co máte rádi, připravíte uklidňující jídlo, které se vám bude dobře polykat. 

5. Pijte tymiánový čaj, který vám uleví od suchého a svíravého kašle 

V neposlední řadě může být právě tymián velmi silným lékem na tišení dráždivého kašle. Tato bylinka obsahuje spoustu antioxidantů, které podporují imunitní systém vašeho těla. Mezi nimi jsou i flavonoidy, které mohou pomoci zmírnit zánět a uvolnit svaly krku.6

Jak můžete využít mnoha výhod tymiánu? Jednoduše. Udělejte si uklidňující čaj – rozdrťte dvě lžičky tymiánu a nechte je asi 10 minut louhovat v horké vodě. A váš domácí tymiánový čaj je připraven! 

Zdroje:

1NHS inform; Cough

2Fife Health & Social Care Partnership; Steam inhalation

3National Association for Holistic Aromatherapy; Staying Healthy Using Essential Oils Rich in 1,8 cineole

4NHS; Cough

5NHS; Water, drinks and your health

6Kemmerich B, Eberhardt R, Stammer H. Efficacy and tolerability of a fluid extract combination of thyme herb and ivy leaves and matched placebo in adults suffering from acute bronchitis with productive cough. A prospective, double-blind, placebo-controlled clinical trial.


Byl pro vás tento článek užitečný?Děkujeme za vaši zpětnou vazbu!
nebo