Co je horšího, než ležet doma s chřipkou nebo s rýmou? Snad jen roznášení těchto nemocí mezi příbuzné, kteří bydlí s vámi! Ukážeme vám, jak zabránit chřipce a rýmě v šíření. Ať už máte nachlazení nebo chřipku, nejlepší způsoby, jak zastavit jejich šíření, se zas tolik neliší. Přečtěte si naše tipy, jak se zbavit chřipky a rýmy.
Co proti chřipce a jejímu šíření
Existuje několik klíčových kroků, kterými můžete zastavit šíření chřipky a rýmy. Zde je pět běžných tipů pro prevenci:
- Pravidelně si umývejte ruce.
- Kašlejte do kapesníku.
- Kapesníky okamžitě vyhazujte do koše.
- Udržujte povrchy v čistotě.
- Nesdílejte s ostatními ručníky ani sklenice.
Zatímco kýchání do kapesníků a jejich okamžité vyhazování je rada pro nemocného či jeho ošetřovatele, všechny ostatní jsou všeobecně užitečné i pro ostatní.
Jak se zbavit chřipky a rýmy: myjte si ruce
Udržování čistých rukou je nejdůležitějším krokem, který zabraňuje šíření chřipky a nachlazení. Když jste nemocní (nebo pokud se pohybujete v okolí někoho, komu není dobře), důkladně si umývejte ruce teplou vodou a mýdlem. Jinak se bakterie přenesou na kliky u dveří, dálkové ovládače, tlačítko domovního zvonku – prostě na všechny povrchy, kterých se často dotýkáte.
Co proti chřipce: kýchejte do kapesníku
Nejlepším způsobem, jak zabránit přenosu bakterií na ruce, je používání jednorázových kapesníků, když potřebujete kašlat nebo kýchat. Tímto zabráníte šíření bakterií do vzduchu. Stejně tak důležité je použité kapesníky důsledně vyhazovat do koše na odpadky.
Pokud nemáte kapesník zrovna po ruce, vždy je lepší kýchat do předloktí než do dlaně. Nejlepší je ale mít vždy s sebou balení šetrných papírových kapesníků, jako je Zewa.
Díky praktickému balení kapesníků, jako je Zewa Softis Protect, budete moci bez obav kýchat do kapesníku, ať už budete kdekoliv. Jsou dostatečně silné na to, aby udržely bakterie, a zároveň jsou i šetrné k pokožce.
Jak zabránit chřipce a rýmě v šíření: čisté povrchy
Bez ohledu na to, jak moc se snažíte zabránit přenosu bakterií na ruce, vždycky hrozí, že se jejich malé množství přece jen na povrchy v domácnosti dostane. Proto je důležité udržovat povrchy v čistotě, když jste nemocní.
Kromě povrchů, které čistíte pravidelně, jako je jídelní stůl a kuchyňská linka, přidejte na seznam kliky u dveří a vypínače světla. Tam se hromadí a následně šíří velké množství bakterií.
Jak zabránit šíření chřipky: nesdílejte domácí předměty
V tomto případě sdílení rozhodně není projevem péče, protože jím šíříte bakterie! Snažte se vyhnout sdílení ručníků a jiných předmětů v domácnosti, jako jsou šálky a sklenice, když jste vy nebo někdo z příbuzných nemocní.
S těmito tipy můžete udělat dost pro to, abyste bakteriím zabránili v šíření, když máte chřipku nebo nachlazení. Nyní víte, co dělat, abyste zabránili přenosu chřipky nebo rýmy mezi ostatní.
Související články
Spaní s rýmou: jak na ucpaný nos v noci
Co na ucpané dutiny? Objevte nejlepší postupy, které vám uleví od ucpaného nosu. Vyzkoušejte naše domácí metody a způsoby, jak spát s ucpaným nosem.
3 inkubační doby rýmy, chřipky a bronchitidy
Co je to inkubační doba a co znamená v kontextu nemoci? Přečtěte si, jak dlouho trvá inkubační doba rýmy, chřipky a zánětu průdušek.
5 nejlepších bylinkových čajů na nachlazení
Hrnek horkého uklidňujícího čaje vás může osvobodit od rýmy. V našem článku se dozvíte, kdy je vhodné pít mátový a zázvorový čaj proti nachlazení.
5 tipů, jak se rychle zbavit nachlazení
Naučte se, jak se rychle zbavit nachlazení. Našich pět nejoblíbenějších tipů vám pomůže zmírnit příznaky rýmy.
Přírodní léky a bylinky na nachlazení (vyzkoušeli jsme je za vás)
Nevíte, co vybrat ze všech možností alternativní léčby, bylinek proti nachlazení a vůbec všech bylinek pro zdraví? Vybrali jsme pět nejlepších.
Pět nejlepších babských (anebo i dědkovských) rad na nachlazení
Vyzkoušejte pět základních babských rad na nachlazení a chřipku nebo horečku, včetně obyčejného česneku či poctivého odpočinku. Klikněte pro více informací.
