7 osobě to bylo užitečné
Když vás nepříjemně překvapí rýma nebo bolest v krku, přirozeně sáhnete po hrnku teplého čaje. O to lépe, pokud se jedná o bylinkový čaj, protože mnohé bylinky na kašel i rýmu fungují opravdu spolehlivě. Například zázvor na kašel, přesněji zázvorový čaj na kašel, to je vyzkoušená medicína. A bylinka na bolest v krku, i to je mnohokrát obehrané téma. Přečtěte si, jak použít zázvorový čaj na nachlazení. Představíme si i jiné bylinky na rýmu, abyste si mohli vybrat ten nejlepší čaj pro vaše zdraví.
Bolest v krku nebo horečka nejsou žádná legrace. Když se k nim přidá i ošklivá rýma, má to vše velký vliv na to, jak se přes den cítíme. Hůře se pak cítíme ještě těsně před spaním, kdy se zdá, že se příznaky zhoršíly! Tyto přírodní bylinné čaje proti nachlazení vám vrátí chuť do života – a jako bonus navíc i skvěle chutnají!
Bylinné čaje vám budou velkým pomocníkem ve snaze jak se rychle zbavit nachlazení, ale budou i velkou vzpruhou pro vaše zdraví, včetně posílení imunitního systému. Jsou nabité nejen antioxidanty, ale i vitamínem C, takže vám hravě umožní hladký návrat do normálu. A pokud máte rádi mátu nebo zázvorový čaj proti nachlazení, je dobré je pít po celý rok!
Určitě existuje spousta bylinných čajů na nachlazení, ale těchto pět patří k nejoblíbenějším, takže sáhněte po svém oblíbeném hrnečku a připravte si čaj!
Který čaj pomáhá při rýmě a nachlazení?
Pokud se snažíte vyzrát nad rýmou a nachlazením přírodní cestou, silný čaj je nejlepší variantou (i tou nejchutnější), jak si pomoci bylinkami. Ale který je nejlepší? Vyzkoušejte pět oblíbených bylinných čajů proti nachlazení:
- Zázvor
- Máta
- Bezinka
- Echinacea neboli třapatka
- Heřmánek
Každá z těchto bylinek vám pomůže bojovat proti jiným příznakům, proto je dobré mít doma více než jen jeden bylinný čaj na nachlazení. Mátový čaj například zklidňuje kašel, zatímco zázvor rozpouští nadbytečný hlen. Díky novým informacím o blahodárných účincích různých bylin si s nachlazením snadno poradíte, a budete pak vědět, který je ten nejlepší čaj na nachlazení a jak si ho doma připravit.
Zázvor čaj na nachlazení
Zázvor - recepty - nachlazení, to je spolehlivé trojjediné řešení pro vaše zdraví. Zázvor působí výrazně protizánětlivě, proto je na rozpuštění přebytečného hlenu ideální zázvorový čaj. Může také snížit příznaky respiračního onemocnění.2,7Zázvor jako přírodní léčivo se používal k léčbě respiračních onemocnění.
Pokud tedy trpíte kašlem nebo rýmou, zázvor může být vaším záchrancem. Jeho stimulující účinek zmírňuje i bolesti hlavy způsobené nachlazením.
Pokud jde o chuť, zázvor dodá každému vašemu čaji příjemnou peprnou chuť. Konzumace zázvoru má pro vaše tělo také několik zdravotních výhod. Může být například prospěšný v boji s nemocemi, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, rakovina, demence a další 2. Zázvor je samozřejmě take oblíbený i ve vaření – zkuste některé z těchto ingrediencí pro posílení imunitního systému, když vám není dobře!
Pokud potřebujte fungovat, i když jste zrovna nemocní, noste s sebou „záchranný balíček proti rýmě“. Můžete v něm mít například sáček bylinkového čaje a balíček papírových kapesníků Zewa , které jsou pevné a zároveň šetrné k pokožce. A pokud si všimnete, že někdo jiný trpí nachlazením, nabídněte váš “balíček poslední záchrany” i jemu.
Mátový čaj na bolest v krku a pro úlevu od příznaků nachlazení
Máta má antivirové a antibakteriální vlastnosti, může tedy ve vaší ústní dutině a krku, zahubit bakterie, které způsobují bolest v krku. A nejen to, díky své schopnosti tlumit křeče vám máta uleví také od kašle. Silný mátový čaj umí zklidnit žaludek, pomoci zažívání, vyléčit nachlazení a ztlumit bolest v krku.3
Mátový čaj je díky své příjemné chuti jedním z nejoblíbenějších čajů, a to nejen při nachlazení. Mátová chuť je vždy velmi osvěžující, čaj lze podávat teplý i studený. V případě, že bojujete s nachlazením, je pak nejlepší pít jej horký. Je také známo, že máta pomáhá proti svalovým bolestem, které někdy provázejí rýmu a nachlazení, a je důležitá i pro zprůchodnění dýchacích cest, včetně ucpaného nosu.3
Tolik užitku v jednom hrnku čaje!
Bezinkový čaj pro brzké uzdravení
Bezinky (nespleťte si je s květem černého bezu!) obsahují spoustu antivirových a protizánětlivých látek. Proto jsou tyto drobné, sladké bobule ideální pro posílení imunitního systému. Výzkum ukázal, že bezinky mohou zneškodnit deset kmenů chřipkového viru a urychlit léčebný proces.4
Bezinkový čaj je tedy dobrý všestranný bylinný čaj pro prevenci nachlazení a vaši dobrou ochranu v zimě. Bezinky najdete ve formě sirupu i v bylinkových čajích proti nachlazení.
Echinacea na posílení imunitního systému
Echinacea, také skvělá pro prevenci, se často používá na posílení imunitního systému a léčení zánětů.5 Bylinka je oblíbená v léčbě a prevenci rýmy a chřipky.
Nedávná studie (2015) zjistila, že echinacea snižuje riziko nachlazení až o 35 %. To je zřejmě způsobeno tím, že tato bylinka zvyšuje schopnost imunitní odezvy těla, a zároveň dokáže zablokovat proteiny viru.
Čaj z echinacey vytváří na sliznici ochranný film, a tím brání průniku bakterií a virů do organismu. Tento bylinkový čaj je opravdu silný, takže ho zkuste zkombinovat s mátou nebo citronovou trávou pro lepší a jemnější chuť.
Zázvorový čaj nachlazení řeší spolehlivě. Včetnětoho, že pomáhá rozpustit přebytečný hlen. Máta vám zase uleví od kašle. Teď už víte, jak si vybrat ten správný čaj proti konkrétním příznakům, kterých se chcete zbavit. Pokud chcete také posílit imunitní systém, abyste tak snížili riziko nákazy, bude se vám hodit i bezinka nebo echinacea. Tak se dejte do jejich popíjení!
Heřmánek proti zánětu
Heřmánek je známý především pro své uklidňující vlastnosti. Zklidňuje tělo, ale i mysl v době nemoci. Heřmánek se používá jako přírodní lék po staletí, ale jeho léčivé účinky jsou také podpořeny vědeckými důkazy. Mezi tyto přínosy patří zmírnění příznaků nachlazení, posílení imunitního systému a zmírnění zánětu.6
Jak nejlépe heřmánek konzumovat? Nejlépe se hodí jako čaj při boji s nachlazením, protože dokáže zahřát. Zkuste ho s kapkou medu a budete v rukou držet šálek sladkého zklidnění.
Všichni občas chytneme rýmu a cítime se pod psa. Naštěstí se můžeme odměnit alespoň lahodným šálkem teplého čaje!!
A to je vše! – Toto je pět lahodných bylinných čajů proti nachlazení! Od zázvoru při nachlazení až po mátový čaj, který pomáhá zmírnit kašel a bolest v krku. Nyní si můžete vybrat ty nejlepší čaje proti nachlazení. Vyzkoušejte je všechny, abyste našli své oblíbence. A až vám příště nebude dobře, můžete jen sáhnout do svých zásob po čaji, který vám nejvíce vyhovuje. Na zdraví!
Zdroje:
1 The health benefits of 3 herbal teas, Harvard University
3 PONEŠOVÁ, Anita a TRÉGLOVÁ, Lenka. Máta. Praha: Grada, 2018. ISBN 978-80-271-0726-1. Dostupné z
Související články
Přírodní léky a bylinky na nachlazení (vyzkoušeli jsme je za vás)
Nevíte, co vybrat ze všech možností alternativní léčby, bylinek proti nachlazení a vůbec všech bylinek pro zdraví? Vybrali jsme pět nejlepších.
Pět nejlepších babských (anebo i dědkovských) rad na nachlazení
Vyzkoušejte pět základních babských rad na nachlazení a chřipku nebo horečku, včetně obyčejného česneku či poctivého odpočinku. Klikněte pro více informací.
Spaní s rýmou: jak na ucpaný nos v noci
Co na ucpané dutiny? Objevte nejlepší postupy, které vám uleví od ucpaného nosu. Vyzkoušejte naše domácí metody a způsoby, jak spát s ucpaným nosem.
3 inkubační doby rýmy, chřipky a bronchitidy
Co je to inkubační doba a co znamená v kontextu nemoci? Přečtěte si, jak dlouho trvá inkubační doba rýmy, chřipky a zánětu průdušek.
5 tipů, jak se rychle zbavit nachlazení
Naučte se, jak se rychle zbavit nachlazení. Našich pět nejoblíbenějších tipů vám pomůže zmírnit příznaky rýmy.
Jak zabránit chřipce v šíření
Když máte chřipku nebo rýmu, to poslední, co chcete, je nakazit příbuzné. Přečtěte si naše tipy, jak se zbavit chřipky a rýmy a zabránit jim v šíření.
