PDF

Rýma v létě? Symptomy a léčení

Léto a smrkající nachlazená žena
Zewa Everyday

Nachlazení je stejnou součástí zimy jako potkávání se s rodinou, příjemné večery anebo tlusté svetry. Nicméně potkat vás může v kteroukoli roční dobu. Takže se podívejme na to, co dělat, když se v létě nachladíme a jak předcházet letnímu nachlazení. A také pro vás máme rady, jak se zbavit letní chřipky. A je to jiné, než nachlazení v zimě? Čtěte dál a dozvíte se více.

Co je letní chřipka nebo nachlazení?

Jednoduše řečeno, letní chřipka je nachlazení, které dostanete během letních měsíců – ale není to jediný rozdíl oproti běžnému zimnímu nachlazení. A to proto, že toto onemocnění není zapříčiněno venkovní teplotou nebo sezónou, ale je virového původu. Také proto se pravděpodobně objevuje více v zimě, protože máme větší tendenci trávit čas v uzavřených prostorech, kde se virus snáze šíří.

Některé symptomy, jako například rýma v létě, mohou být i příznakem alergie, například senné rýmy. Proto je dobré vědět, o co ve skutečnosti jde.

Co dělat, když se v létě nachladíte

Nejdříve se zamyslete nad tím, zda nemůže jít o příznaky alergie. Pokud jste dosud netrpěli na slzení a svědění očí a teď ano, může jít o alergii. A naopak – pokud vás všechno bolí, máte teplotu a hustou žlutozelenou rýmu, na alergii můžete velmi pravděpodobně zapomenout, protože jde nejspíš o obyčejnou letní chřipku nebo nachlazení.

Dalším rozdílem je to, že alergie se projevují déle než jeden či dva týdny, které jsou obvyklé u nachlazení. Symptomy nachlazení začínají jako mírné, postupně se zhoršují a pak povolí. Projevy alergie se nemění, ale mohou zmizet při přechodu do jiného prostředí. Přicházejí také najednou, nikoliv postupně. 

Příznaky letního nachlazení

Příznaky běžného nachlazení v létě jsou stejné jako u nachlazení v zimě. Typicky zahrnují:

  • Kýchání.
  • Rýma anebo ucpaný nos.
  • Bolest v krku.
  • Kašel.
  • Únava.
  • Bolest, vysoká teplota a může a nemusí být pocení (mnohem běžnější je u chřipky, než u nachlazení).

Jak se zbavit letní chřipky aneb co dělat, když máte v létě nachlazení

Pokud dostanete běžné nachlazení v létě, bude vás to pravděpodobně trápit jen týden nebo dva a nebude to vyžadovat žádný zásah lékaře. Budete se však cítit lépe, pokud budete:

  • Hodně odpočívat.
  • Hlídat si hydrataci organismu.
  • Kloktat slanou vodou pro zmírnění bolesti v krku.
  • Budete kašlat a smrkat do papírových kapesníčků, které budete vyhazovat, aby se zárodky nešířily dál.

Mějte u postele krabici papírových kapesníčků Zewa Everyday, abyste zabránili šíření zárodků. Jsou jemné k vaší pleti, ale také nekompromisně pevné, tak, aby si poradily se vším z vašeho nosu.

Jak se vyhnout letnímu nachlazení

Není možné zaručit, že opravdu nechytnete běžné nachlazení v létě, ale zde je pár kroků pro to, abyste šanci na to zmírnili, jak jen je to možné:

  • Hygiena. Důkladně si myjte ruce, abyste zabránili šíření zárodků a nesdílejte s ostatními ručníky, žínky nebo houbičky.
  • Imunitní systém. Je menší pravděpodobnost, že se nachladíte, pokud je váš imunitní systém podporován na všech frontách – proto se vyhýbejte stresu, zdravě se stravujte a užívejte vhodné doplňky stravy.
  • Odstup. Pokud má někdo ve vašem okolí rýmu v létě anebo jiné příznaky nachlazení, snažte se vyhýbat těsnému kontaktu s ním.
  • Odpočinek. Dostatek spánku pomáhá vašemu tělu, mysli i imunitnímu systému.
  • Fyzická zdatnost. Zůstáváte-li aktivní, daleko lépe se vypořádáte se vším, co vám přijde do cesty.

Kdy navštívit lékaře

Navštivte lékaře, pokud se vaše příznaky znenadání zhorší anebo se nezlepší ani po třech týdnech. Zrovna tak za ním zajděte, pokud je vám horko, třesete se, nebo máte velmi vysokou teplotu anebo máte bolesti na hrudi a potíže s dýcháním.

Díky těmto tipům můžete zjistit, s čím se potýkáte, něco s tím udělat a zároveň zamezit tomu, aby se obávané letní nachlazení vrátilo!


Byl pro vás tento článek užitečný?Děkujeme za vaši zpětnou vazbu!
nebo