5 zaručených domácích léků nejen na suchý kašel 

Každý, kdo se někdy potýkal s dráždivým kašlem, ví, jak je těžké zvládat i jen základní úkony, aniž by si člověk musel dělat pauzy na oddechnutí a odkašlání. Dráždivý i suchý kašel vám může způsobit tolik nepříjemností: v práci, doma a také v posteli, když se snažíte usnout. Ať už je kašel způsobený nemocí nebo alergií, dráždění v krku je v obou případech velmi nepříjemné. Naštěstí existují způsoby, jak utišit dráždivý kašel, i když jsou škrábání a podráždění na vrcholu.

V tomto článku si povíme o tom, jak přestat kašlat a jaký domácí lék na kašel nám v tom pomůže:¹ 

1. Med
2. Pára
3. Dostatečný pitný režim
4. Polévka
5. Tymiánový čaj

Pamatujte však, že pokud trpíte alergiemi nebo astmatem, tyto domácí prostředky nemusí být tak účinné. V takovém případě byste se měli obrátit na svého praktického lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče, zvláště pokud váš kašel přetrvává déle než 3 týdny¹. 

I kdyby byla příčina jakákoliv, včetně špatného počasí nebo alergií, nedovolte kašli, aby vás sužoval. I jen jeden jediný přírodní lék na dráždivý kašel vám může ulehčit život. A my vám jich prozradíme hned pět! Nejprve se však podívejme na některé z nejčastějších příznaků dráždivého kašle: 

• Neustálé kašlání 
• Pocit podráždění 
• Absence hlenu nebo až moc hustý hlen  

A zde jsou některé z nejčastějších příčin dráždivého kašle: 

• Infekce horních cest dýchacích, nejčastěji způsobená virem 
• Infekce dolních cest dýchacích, tedy bronchitida nebo zápal plic (která může také způsobit sekreci hlenu)⁸ nebo zápal plic, který může být spojen s dušností, bolestí na hrudi a přetrvávající horečkou 
• Alergie, jako je senná rýma nebo alergie na roztoče 
• Rozvinutí dlouhodobého onemocnění, například astmatu 
• Kouření 
• Pálení žáhy (kyselina ze žaludku se vrací nahoru do jícnu) 

Pokud příznaky kašle přetrvávají, určitě se obraťte na svého praktického lékaře a požádejte ho o odbornou radu a léčbu. Potvrdí vám diagnózu a předepíše správné léky a prostředky proti kašli. 

Existuje však nějaký zaručený domácí lék na kašel? Jak se zbavit kašle za 5 minut? Tady je několik osvědčených metod, které můžete vyzkoušet doma. Takže co pomáhá proti kašli?

1. Med na dráždivý kašel 

Jak uklidnit kašel? První přírodní lék na lechtivý kašel je “něco sladkého se spoustou léčivých účinků”. Správně, je to med! Med má silné antivirové a antibakteriální účinky, proto je velkým pomocníkem při tlumení kašle.¹ Některé druhy medu, jako je Manuka, jsou známé tím, že mají antiseptické vlastnosti, ale jakýkoli čistý med může být užitečný. Zde je návod, jak můžete použít tento lék na dráždivý kašel:

Tento účinný lék proti kašli je nejlepší podávat ve sklenici nebo šálku teplé vody pouze s vymačkanou citronovou šťávou, pro extra vitamín C. Pijte jej dvakrát až třikrát denně, abyste svlažili a zklidnili krk a utišili bolest. Můžete samozřejmě jíst i med samotný, pokud chcete! Med je nejen příjemně sladký, ale především je výrazným a účinným lékem na suchý dráždivý kašel. Pamatujte však, že dětem do jednoho roku by se med neměl podávat, protože existuje malé, ale vážné riziko otravou botulismu⁷. 

2. S párou na kašel

Dalším úžasným způsobem, jak si pomoci při dráždivém kašli, je pára. Ta je jedním z nejlepších domácích léků na kašel – ideální pro uvolnění hlenu v krku. Může však také zmírnit bolestivost a podráždění, které takový kašel provázejí.² Chcete-li tento prostředek vyzkoušet, stačí nalít do misky horkou vodu, přes hlavu si přehodit ručník a zhruba pět minut inhalovat horkou páru. Můžete samozřejmě vyzkoušet i zvlhčovač vzduchu, oboje vám pomůže uvolnit hlen, který blokuje vaše nosní cesty. A pomůže vám to i uvolnit a zvlhčit podrážděný krk. Pro lepší účinek můžete do vody přidat i pár kapek eukalyptového oleje.³

3. Pijte hodně vody 

Dbát na hydrataci je při zvládání nepříjemného kašle velmi důležité. O to více, pokud se potýkáte s dráždivým kašlem. Jen dobře hydratované tělo může bojovat s viry a alergeny. Nemluvě o tom, že voda nedovolí vašemu hrdlu vyschnout, což způsobuje další podráždění.⁴

Hlídejte si, abyste během dne pili hodně vody, aby vaše tělo fungovalo co nejlépe! Kolik je "hodně?" Doporučuje se vypít asi 6 až 8 šálků vody denně. Mějte na stole láhev s vodou, ráno si uvařte uklidňující čaj, večer mějte sklenici u postele – cokoliv, co potřebujete, abyste své tělo udrželi hydratované!⁵ 

4. Utište dráždivý kašel polévkou 

Není lepšího způsobu léčby nepříjemného kašle, než být schoulený na pohovce s miskou teplé polévky! To už každý z nás slyšel stokrát, ale proč? Jednoduše proto, že to funguje. Polévka je opravdu fantastický přírodní lék na dráždivý kašel. Kromě všech živin, působí vydatná polévka i tím, že teplá tekutina sama o sobě přináší přecitlivělému krku úžasnou úlevu. 

Pokud vás bolí v krku tak, že vám to ztěžuje polykání pevné stravy, ani tak není důvod k obavám. Stačí, když si ze zdravé zeleniny, nudlí, vývaru a čehokoli dalšího, co máte rádi, připravíte uklidňující jídlo, které se vám bude dobře polykat. 

5. Pijte tymiánový čaj, který vám uleví od suchého a svíravého kašle 

V neposlední řadě může být právě tymián velmi silným lékem na tišení dráždivého kašle. Tato bylinka obsahuje spoustu antioxidantů, které podporují imunitní systém vašeho těla. Mezi nimi jsou i flavonoidy, které mohou pomoci zmírnit zánět a uvolnit svaly krku.⁶

Jak můžete využít mnoha výhod tymiánu? Jednoduše. Udělejte si uklidňující čaj – rozdrťte dvě lžičky tymiánu a nechte je asi 10 minut louhovat v horké vodě. A váš domácí tymiánový čaj je připraven! 

Zdroje:

¹ NHS inform; Cough
² Fife Health & Social Care Partnership; Steam inhalation
³ National Association for Holistic Aromatherapy; Staying Healthy Using Essential Oils Rich in 1,8 cineole
⁴ NHS; Cough
⁵ NHS; Water, drinks and your health
⁶ Kemmerich B, Eberhardt R, Stammer H. Efficacy and tolerability of a fluid extract combination of thyme herb and ivy leaves and matched placebo in adults suffering from acute bronchitis with productive cough. A prospective, double-blind, placebo-controlled clinical trial.
⁷ NHS; Botulism