Nagyszüleink öt legjobb házi gyógymódja megfázás ellen 

Mindannyian nagyon jól ismerjük már azt a bizonyos érzést: egy nap iszonyú, kaparó torokfájásra ébredsz fel az ágyban, csurog rólad az izzadság, mégis ráz a hideg, az arcodban egyre csak erősödő, kényelmetlen nyomást érzel, az orrod is folyik, vagy épp be van dugulva, és még az is könnyen lehet, hogy már lázad is van.  

Bár a hétköznapi megfázás olyasvalami, amit időről időre igazából a legkisebbektől a legnagyobbakig mindenki elkap néha, ez még egyáltalán nem teszi könnyebben elviselhetővé a nyűgöt, amivel a betegség és annak tünetei járnak.  

Ezek pontosan azok a pillanatok, amikor a szokottnál még több kényeztetésre van szüksége szervezetünknek a felépülés érdekében. Így természetesen azokhoz fordulunk, akik hosszú évek tapasztalataival rendelkeznek, és a legjobb tanácsokkal tudnak ellátni minket azzal kapcsolatban, hogy mi a legjobb „varázserejű” házi gyógymód megfázás ellen. Ők azok, akik előszeretettel adnak segítőkész tippeket bárkinek: bizony, a kedves nagyszülőkről beszélünk, akik pontosan tudják, mi a legjobb megfázás ellen házilag. 

Sajnos nincs mágikus házi gyógymód megfázás és influenzajárvány ellen, valamint fájdalmas és kényelmetlen tüneteinek azonnali kezelésére, de azért van, amivel enyhíteni lehet ezt az egész nyűgöt.  

Egy-egy hasznos tanács azoktól, akik már (sokszor) átestek rajta, megnyugtató lehet. Pontosan ezért is kérdeztük meg nagyszüleinket kipróbált és jól bevált házi gyógymódjaikról egyszerű megfázás és influenza ellen. 

Ezek a házi gyógymódok az egyszerű megfázás ellen enyhíthetik a kellemetlen tüneteket és megadhatják azt a kényelmet, amire valószínűleg éppen a szokottnál is sokkal nagyobb szükséged van. De ne felejtsd el, mindig háziorvosod felkeresése legyen az első, ha egészségügyi tanácsra vagy egyéb válaszokra van szükséged. Ettől függetlenül mindenképpen hasznosak lesznek tippjeink a megfázás kezelésére házilag: 

1. Legyen zsebkendő minden szobában   

Feltűnt már, hogy szinte mindig van egy doboz jól elhelyezett zsebkendő a nagymamád házának összes létező és nem létező sarkában? Ez azért is van, mert ő tudja, hogy az egyik legjobb házi gyógymód megfázás ellen és a nátha kezelésére házilag a kényelem: ha könnyíthetünk a zavaró folyós orron anélkül, hogy el kéne mozdulni a kanapéról, fotelről vagy éppenséggel a kényelmes ágyról. Márpedig a kényelem rendkívül fontos eleme lesz a gyógyulásodnak, de erre még később visszatérünk. 

Amikor az orrodat törölgeted, mindig tartsd észben azt is, hogy elcsípni a tüsszentéseket és köhögést egy zsebkendővel – amit persze aztán rögtön a kukába is dobunk – kulcsfontosságú a vírus terjedésének azonnali megakadályozásában is.  

Szóval legközelebb, ha úgy érzed, épp kibontakozóban van egy megfázás, ne habozz, azonnal tárazz be otthon a lakásban (és a zsebedben) egy jó nagy adag erős, de ugyanakkor puha és gyengéd zsebkendővel is. Az orrod igazán hálás lesz, erre mérget vehetsz. 

2. Fokhagyma: a legjobb házi praktikák egyike megfázásra¹?   

Igen, bizony jól olvastad. Azt már mindannyian tudjuk, hogy a fokhagyma elijeszti a vámpírokat, de nagyapa szerint a benne lévő antioxidánsok a náthával is ugyanúgy felveszik a küzdelmet. A fokhagymát régóta tartják az egyik legjobb házi gyógymódnak megfázásra, úgyhogy – ha az erős, jellegzetes íze és szaga nem okoz gondot számodra – mindenképpen érdemes neked is adni neki legalább egy esélyt.  

Próbálj megenni egy egész fokhagymagerezdet nyersen, vagy ha éppenséggel úgy tetszik, vízben forralni, hogy fokhagymateát készíts. Ehhez zúzz össze 2-3 gerezd fokhagymát, és forralj fel fél liter vízzel. Szűrd le, majd hagyd kissé lehűlni. A fokhagymaíz mérséklésére ízesítheted mézzel és citromlével. Emellett esetleg zúzott fokhagymát is adhatsz az ételeidhez, hogy könnyebben elűzd a tüsszentéseket.   

3. Polcold fel a párnákat

Ha hiszed, ha nem, a nagymamád és nagypapád egyáltalán nem ok nélkül polcolja fel a párnáidat. Egyesek úgy tartják, hogy plusz párnákkal aludni az egyik leghatásosabb házi praktika a megfázásra, főként, amikor nagyon el van dugulva az orrod, és nehézségeid vannak a légzéssel.  

A sok minőségi pihenés és a párnákkal megemelt, kényelemben tartott fej kombinációja megadja a testednek a várva várt esélyt a regenerálódásra, és segít az üregek kidugításában. Szóval, ha legközelebb tévézéssel tervezed tölteni a betegszabadságodat, mindenképpen készíts be jó pár extra párnát a teljes kényelem érdekében. Ez a legjobb, amit tehetsz a nátha ellen házilag. 

4. Jó házi gyógymód megfázás ellen: táplálkozás²

Gyakran, amikor levertek vagyunk, lényegében az utolsó dolog, amihez kedvünk van az evés. Ez teljesen normális is. Amikor testünk betegséggel küzd, az evés gyakran egyáltalán, legkevésbé sem hangzik vonzónak számunkra. De ettől függetlenül nagyinak igaza lehet: egy tápláló étkezés sokat segíthet.  

Bármit is mondjanak a régi mondások, a Harvard Medical School orvostanszakértői egyetértenek benne, hogy a megfelelő tápanyagbevitel és a folyamatos folyadékbevitel elengedhetetlen a gyógyulás érdekében, méghozzá attól függetlenül, van-e lázunk. Azt már úgyis tudod, hogy nagyi csirkehúslevese biztosan minden idők legjobb házi gyógymódja megfázás ellen. 

5. Izzadd ki³

Tudjuk mire gondolsz, de ne aggódj. Nem mindent kell szó szerint venni a nagymama házi gyógymódjai közül megfázásra. Gyakran mondja neked, hogy „izzadd ki”, mert ő edzett és proaktív, de nem kell egyből maratonfutásra vagy konditeremre gondolni a betegség alatt. Tulajdonképpen éppen az ellenkezőjéről van szó. 

Ha már azt gyanítod, hogy influenzás vagy, egy kád forró, lazító fürdő vagy egy könnyed, pihentető séta a friss levegőn segíthet, hogy úgy érezd, visszatértél a normál állapothoz. Mindkét módszer igazi csodákat művelhet, de mindenképp figyelj arra, hogy elég folyadékot is igyál, és hidratált maradj. Viszont, amint jobban érzed magad, nyugodtan a futópadra lehet állni; hiszen több tanulmány által is bizonyított tény, hogy a gyakori edzés erősíti az immunrendszert, csökkentve ezzel annak a kockázatát, hogy legközelebb is elkapj egy náthát.   

Íme hát, ez volt a hasznos lista: a nagyszüleid legjobb otthoni praktikái megfázásra, melyekkel a gyógyulás lényegesen gyorsabban érkezik majd. Ha a megfázás és nátha átveszi az irányítást, könnyű visszavonulót fújni, és levertnek éreznünk magunkat.  

De aggodalomra nincs semmi ok! Néhány jól bevált régi családi gyógymóddal legalább komfortosabban érezheted magad, és talán kicsit kikapcsolhatsz.  

Ne feledd, ha a tüneteid egy idő után sem enyhülnek, esetleg még rosszabbodnának is, mindenképpen fordulj orvoshoz egészségügyi segítségért. Viszont, ha házi gyógymódot keresel az egyszerű megfázás ellen4, akkor azt tanácsoljuk, bízz a nagyszülőkben, és próbáld ki ezeket a praktikákat.  

 

Források: 

1 Fokhagymával megfázás és influenza ellen 

https://gyogyszernelkul.com/fokhagymaval-megfazas-es-influenza-ellen/ 

2 A 10 legjobb étel megfázás ellen 

https://www.hazipatika.com/napi_egeszseg/natha_influenza/cikkek/a_10_legjobb_etel_megfazas_ellen 

3 Tényleg segít, ha kiizzadjuk a náthát? 

https://www.hazipatika.com/napi_egeszseg/megfazas/cikkek/tenyleg_segit_ha_kiizzadjuk_a_nathat 

4 Házi gyógymódok nátha, megfázás esetén 

https://www.webbeteg.hu/cikkek/idokep/19972/hazi-gyogymodok-natha-megfazas-eseten