47 látogató hasznosnak találta
Zewa Softis Soft&Sensitive: érzékeny bőrt sem irritáló, illatanyagmentes papír zsebkendő, mandulaolaj és aloe vera ápoló ...
Amikor bedugul az orrod, és ki sem mozdulhatsz otthonról, valószínűleg csak a legvégső esetben kezdesz a megfázásodra új gyógymódokat keresni, és jobban szeretnél inkább néhány jól bevált módszerhez nyúlni. Épp ezért felkutattunk (és le is teszteltünk) helyetted 5 házi praktikát a megfázásra!
Ezek a módszerek orvosilag ugyan nem igazoltak, de legalább jobb közérzetet biztosítanak baj esetén. Az egyes módszereket tapasztalataink alapján pontoztuk is a cikkünkben. Bár reméljük, hogy nem lesz túl sűrűn szükséged arra, hogy a gyakorlatban is bevesd ezeket a módszereket, de ha mégis ledöntene a lábadról egy nátha, az alábbi ötleteinket bátran alkalmazhatod!
A következő 5 házi gyógymódot fogjuk ismertetni megfázás kezelésére:
- sós vizes gargalizálás és orröblítés
- egy tányér forró húsleves
- méz és citrom
- gyömbér
- C-vitamin.
Otthoni praktikák megfázásra:
1. Sós vízzel a meghűlés kezelésére
Oldj fel egy fél teáskanál sót bő két deciliter meleg vízben, és gargarizálj vele: csodálatos módon enyhíti majd a kaparó, fojtogató érzést a torkodban. Ezt egy nap akár négyszer is megismételheted. Profi énekesek is esküsznek e technikára, és mi ugyancsak szívből ajánljuk!
Ha viszket és kapar a torkod, a sós öblögetés mellett kipróbálhatsz egy nyálkahártya-összehúzó hatású gargalizálót (például tannint tartalmazó teát), vagy mézzel és almaecettel is készíthetsz sűrű, viszkózus gargalizáló folyadékot.
Orrdugulás esetén a só adagját negyed kanálnyira is csökkentheted, hozzátéve még ugyanennyi szódabikarbónát. Szívd fel az oldatot egy fecskendővel, s az egyik orrlyukadat befogva spricceld fel az orrodba az adagot. Hagyd kicsurogni a folyadékot, majd szükség esetén ismételd meg mindkét oldalon a műveletet. Tarts kéznél néhány Zewa papírzsebkendőt, nagy valószínűséggel szükséged lesz rá!
A megfázás elleni otthoni praktikák sorában ez az, amely egyszerre több területen is képes kifejteni a hatását – akkor miért is ne alkalmazhatnánk?
Tarts minden szobában egy doboz papírzsebkendőt, hogy ne kelljen egy másik helyiségbe átmenned, ha rád tör a szipogás. Ha gyerek is van a családban, még jobb, ha beszerzel egy doboz Zewa Kids zsebkendőt, aminek a csomagolásán jópofa rajzok láthatók, amivel még a gyerekeidet is felvidíthatod.
2. A jól bevált csirkehúsleves
A tudósokat zavarba ejti, hogy miért éppen a csirkéből készült leves az egyik leghatékonyabb a megfázás elleni házi praktikák sorában. Kutatások azonban igazolják, hogy ez az egyszerű finomság gyorsabban hozzásegít az orrtisztuláshoz, mint például a hideg-meleg vizes kezelés, ráadásul még a fertőzéseket is segít megelőzni. Szó, ami szó, a húsleves meleg, ízletes és nagyszerű módja a folyadék és az immunerősítő tápanyagok bevitelének, és a megfázás gyógyítása házilag nem is lehetne annál kellemesebb, mint amikor elfogyasztasz egy tányér finom meleg levest!
Vegetáriánus vagy? Semmi gond: a csirkehúsleves egyéb alkotóelemei is kiváló antivirális hatással bírnak. Amennyiben például a leves hagymát és fokhagymát is tartalmaz, az ugyanolyan jó házi gyógymód a megfázásra, mintha hússal együtt ennéd. (És az íze is ugyanúgy nagyszerű lesz.)
Tippünk: A csirkehúsleves, vagy a zöldségleves mellett kipróbálhatsz további ételeket is, melyek bizonyítottan hasznosak a nátha leküzdésében:
- A banán és rizs kiválóan alkalmasak a megfázást kísérő gyomorpanaszok enyhítésére vagy a hasmenés megfékezésére.
- A magas C-vitamin-tartalmú ételek, mint például a paprika, erősítik az immunrendszert.
- Az áfonya természetes aszpirintartalma csökkentheti a lázat, és segíthet megakadályozni, hogy a baktériumok megtapadjanak a húgyutakban.
- A chilipaprika, a mustár és a torma kinyithatja az orrmelléküregeket, és segíthet a légutakban lévő nyálka feloldásában.
- A hagyma olyan fitokemikáliákat tartalmaz, amelyek segítik a szervezetet a hörghurut és más fertőzések leküzdésében.
- A fekete és a zöld tea természetes antibiotikus és hasmenés elleni hatással rendelkeznek.
3. Forró méz és citrom
Ez a finomság szintén enyhíti a tüneteket és az egyik legjobb házi praktika megfázásra. Mindkét összetevő antibakteriális hatással bír, s a citrom az immunerősítő C-vitamin egyik legtermészetesebb forrása. Az is bizonyított, hogy a méz enyhíti a köhögést, illetve segíti a nyugodt, természetes alvást, különösen gyermekek esetében.
Figyelem: a vadméz néha olyan spórákat tartalmaz, amelyek mérgezőek lehetnek a 12 év alatti gyermekek számára! Ha kisgyermeknek szeretnél valamit gyorsan adni megfázás ellen házilag, a citrommal nincs semmi gond, a mézzel viszont várj, amíg pár évvel nagyobb lesz!
4. Gyömbér
A megfázás ellen gyógynövényekkel is felléphetünk. A gyömbér egyike a legnépszerűbb megfázás elleni házi praktikáknak szerte a világon. E gyógynövény fogyasztásával hatékonyabban veheted fel a küzdelmet a megfázáskor a szervezetedbe kerülő vírustörzsek ellen. A gyömbér ezenkívül enyhíti a torokfájdalmat, csökkenti az orrdugulás érzetét, és kiváló ízesítője a forró mézes-citromos italoknak.
De egy fokozattal több, ha mézzel és citrommal kevered!
Amikor elég jól vagy ahhoz, hogy kimozdulj otthonról, tarts magadnál egy csomag Zewa Softis Protect papírzsebkendőt. Antibakteriális hatóanyaga csökkenti a kórokozók számát, ami nemcsak komfortérzet biztosít, hanem a fertőzés továbbadásának kockázatát is csökkenti.
5. C-vitamin
Kényesebb gyermekek esetében a megfázásra való házi gyógymódok közül a C-vitamin az, amit a legkönnyebben elfogadtathatunk velük. A citrusfélék, a paradicsom, a brokkoli, a kaliforniai paprika, a kivi, de még az eper is jelentős mennyiségű C-vitamint tartalmaz – és ami ez esetben lényeges, még finom is!
A megfázás elleni házi praktikák közül itt a legjelentősebb az ízek szerepe, ami a tesztelés során megért némi extra pontot.
És végül egy meglepő kérdés: mikor ne kezeld magad a nátha tünetei ellen?1
Akár hiszed, akár nem, a bosszantó tünetek, amelyeket tapasztalsz, a természetes gyógyulási folyamat részei – bizonyítékai annak, hogy az immunrendszered küzd a betegséggel.
- A láz például a szervezeted módszere arra, hogy a normálisnál melegebb környezet létrehozásával elpusztítsa a vírusokat és baktériumokat. A láz által teremtett forróbb környezet a vérben lévő baktériumölő fehérjéket is gyorsabb és hatékonyabb keringésre készteti. Így, ha egy-két napig el tudsz viselni egy mérsékeltebb lázat, valójában gyorsabban meggyógyulhatsz.
- A köhögés egy másik hasznos tünet, mely megtisztítja a légutakat a sűrű nyálkától, amely baktériumokat szállíthat a tüdőbe és a test többi részébe, így a produktív köhögést nem szabad csillapítani!
- Ha csak enyhén dugul az orrunk, néha jobb azt egyáltalán nem kezelni. A gyógyszeres orrspray-k beszűkítik az orrban és a torokban lévő ereket, azonban megfázás esetén éppen fokozott véráramlásra lenne szükség, mely felmelegíti a fertőzött területet, és elősegíti a baktériumok kiürülését.
A megfázás fenti tüneteinek enyhítése tehát csak akkor szükséges, ha tényleg nagyon rosszul érezzük magunkat.
A módszerek alkalmazása előtt minden esetben konzultálj a háziorvosoddal, különösen gyermekek esetében, a mellékhatások és kockázatok elkerülése érdekében! Ha olvasnál arról is, hogy hogyan szüntetheted meg az orrfolyást házi praktikákkal, kattints ide!
Hivatkozás:
1 https://www.webmd.com/cold-and-flu/12-tips-prevent-colds-flu-1
Minden hónapban új tippekkel és inspirációkkal várunk, hogy segítsünk neked és családodnak egészségesnek, boldognak és szervezettnek maradni.
