Influenzás és megfázásos izzadás: miért izzadunk?

A férfi beteg az ágyban, zsebkendővel és teáscsészével, citrommal a kezében

„Megfáztam, akkor miért izzadok?” A megfázás természetesen tüsszögést, zihálást, köhögést és szipogást okoz, de az influenzás, lázas izzadás meglepő lehet. Itt egyszerű magyarázattal szolgálunk erre a tünetre, és megmutatjuk, hogyan csökkentsd az influenzával járó izzadást.

Mik az erős izzadás okai?

Legyen szó szezonális megfázásról, enyhe influenzáról vagy magas lázról, bármelyik típusú betegség járhat erős izzadással. A megfázás általában nem jár jelentős verejtékezéssel, ha enyhébb – de ha mégis, ez azért van, mert a tested próbál lehűlni, ilyen egyszerű.

Időnként előfordul erős izzadás influenzánál és megfázásnál, és ez gyakran lázhoz kötődik. A lázas izzadás gyakori jelenség, úgyhogy vizsgáljuk meg, miért növekszik a verejtékezés mértéke, amikor beteg vagy.

Miért jár izzadással a láz?

A testhőmérséklet emelkedésével az izzadás is erősödik. A láz miatt gyorsan emelkedik tested hője, és ezzel erős izzadás formájában küzd meg. Nem túl erős megfázás esetén előfordulhat enyhébb verejtékezés, de a láz az, ami igazán megemeli tested hőmérsékletét, és ez már sokkal észrevehetőbb izzadással jár. A láz gyakran hidegrázással is jár, mivel tested folyamatos harcot vív a hőmérséklet szabályozása érdekében.

Tehát ezért jár izzadással a láz, megfázás és influenza. Most, hogy ez már megvan, tovább léphetsz a mértékének csökkentésére.

Mit csinálj izzadás ellen?

Legyen szó gyöngyöző izzadásról a nap folyamán vagy hideg verejtékről alvás közben, néhány okos lépés segítségével csökkentheted a kellemetlenségeket és a diszkomfortot. Először is, ne próbálj harcolni ellene. A tested így próbálja elérni, hogy jobban érezd magad – tehát végülis szívességet tesz vele. Ennek ellenére számos praktikus tipp van, amik segíthetnek, hogy jobban érezd magad:

  • Tegyél meg mindent saját hőmérsékleted szabályozása érdekében. Nyisd ki az ablakot, és engedj be friss levegőt, ha nagyon meleged van.
  • Igyál sok folyadékot. A sok verejték kiszáradást és fejfájást okozhat, úgyhogy gondolj elegendő folyadékpótlásra.
  • Szellőztesd a hálószobát, és használj könnyű pamut ágyneműt. Lehetséges, hogy hideg verejtékezést tapasztalsz álmodban, ha influenzás vagy, de csökkenteni tudod az izzadás mértékét, ha minél komfortosabban érzed magad éjszaka.

Tarts egy doboz Zewa papír zsebkendőt az ágyad mellett. Igazán nedvszívó és erős, de puha és gyengéd – így nem irritálja majd bőrödet, amikor letörlöd a homlokod.

Ha már tudod, mik a lázas izzadás okai megfázásnál és influenzánál, hozzáláthatsz a hatás csökkentéséhez és komfortérzeted növeléséhez. Kulcsfontosságú, hogy emlékezz: az erős izzadás tested természetes hűtőmechanizmusa, tehát hagyd dolgozni, és hamarosan jobban és szárazabban érezheted magad.


Hasznosnak találta ezt a cikket?Köszönjük a visszajelzést!
vagy
Van kérdése ehhez a témához? Lépjen kapcsolatba velünk!