Ξηροφθαλμία: Συμπτώματα, αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης

Χαρακτηριστικά: Zewa Softis Classic

Οι τέσσερις στρώσεις από εξαιρετικά απαλό χαρτί, κάνουν το Zewa Softis το ιδανικό χαρτομάντιλο τσέπης ...

Αγοράστε τώρα

Υπάρχουν πολλές αιτίες που μπορεί να προκαλέσουν ξηροφθαλμία, γι’ αυτό και το να προσπαθούμε να εντοπίσουμε τον «ένοχο» είναι σαν να ψάχνουμε βελόνα στα άχυρα. Παρ’ όλα αυτά, όποια κι αν είναι η αιτία, υπάρχουν αρκετά πράγματα που μπορείτε να κάνετε ώστε να νιώσετε καλύτερα. Για να μάθετε όλα όσα θα θέλατε να ξέρετε για την ξηροφθαλμία: συμπτώματα, αιτίες, τρόπους αντιμετώπισης και πώς να αποφύγετε να το ξαναπάθετε στο μέλλον, διαβάστε παρακάτω τις συμβουλές μας.

Γιατί έχω ξηρά μάτια;

Όπως αναφέραμε για την ξηροφθαλμία, αιτίες υπάρχουν πολλές, αλλά θα πρέπει να μάθετε και γιατί σας συμβαίνει αυτό. To να έχετε ξηρά μάτια μπορεί να σας ανησυχήσει αν δεν γνωρίζετε την αιτία που κρύβεται πίσω από το σύμπτωμα. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να έχετε ξηροφθαλμία – ορίστε μερικοί από τους πιο συνηθισμένους:

• Ηλικία. Μεγαλώνοντας, είναι πιο πιθανό να υποφέρετε από ξηροφθαλμία.
• Οθόνες. Αν βλέπετε τηλεόραση, αν ασχολείστε με το κινητό ή αν κάθεστε στον υπολογιστή για αρκετή ώρα, μπορεί να αποκτήσετε ξηρά μάτια.
• Κλιματιστικό ή/και θέρμανση στο σπίτι.
• Καιρός. Το κρύο, ο αέρας και ο ζεστός και ξηρός καιρός μπορεί να ενοχλήσουν τα μάτια σας.
• Φακοί επαφής.
• Αλκοόλ και κάπνισμα.
• Κούραση.
• Ιατρικές παθήσεις. Κάποιες παθήσεις και φάρμακα ενδέχεται να σας προκαλέσουν ξηρά μάτια – ζητήστε τη βοήθεια του γιατρού σας αν έχετε αμφιβολίες.

Ξηροφθαλμία: Συμπτώματα

Είτε είναι απλά μια ενόχληση, είτε μια αίσθηση φαγούρας, τα ξηρά μάτια μπορούν να σας κάνουν να νιώθετε δυσφορία. Δείτε μερικά συμπτώματα που μπορεί να έχετε αν πάσχετε από ξηροφθαλμία:

• Κοκκίνισμα ή/και πόνος
• Αίσθηση κνησμού
• Θολή όραση
• Ευαισθησία στο φως
• Υγρά μάτια. Η ξηροφθαλμία μερικές φορές προκαλεί δάκρυα. Αυτός είναι ο τρόπος που έχει ο οργανισμός μας για να λιπάνει επιπλέον την περιοχή.

Πώς να ανακουφιστείτε από τα ξηρά μάτια

Αν υποφέρετε από ξηροφθαλμία, θα θέλετε να μάθετε τι να κάνετε για να νιώσετε καλύτερα. Οι παρακάτω δύο συμβουλές θα σας ανακουφίσουν:

• Κρύες κομπρέσες. Τοποθετήστε τες πάνω στα μάτια σας, και η δροσιά θα σας ανακουφίσει.
• Τεχνητά δάκρυα. Στο φαρμακείο μπορείτε να αγοράσετε σταγόνες με τεχνητά δάκρυα ώστε να παρέχετε στα μάτια σας περισσότερη λίπανση μιας και τα ίδια δεν παράγουν αρκετή.

Πώς να αποφύγετε την ξηροφθαλμία

Μπορεί να υπάρχουν τρόποι να ανακουφιστείτε από τα ξηρά μάτια, αλλά, όπως συμβαίνει και με τις περισσότερες παθήσεις, η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία. Αυτό, βέβαια, μπορεί να μην είναι πάντα εφικτό, αλλά οι παρακάτω συμβουλές σίγουρα θα σας βοηθήσουν:

• Κοιμηθείτε αρκετά.
• Κάνετε συχνά διαλείματα από τις οθόνες.
• Ξεκουράστε τα μάτια σας φορώντας πού και πού τα γυαλιά σας αντί για φακούς επαφής.
• Χρησιμοποιήστε υγραντήρα στο σπίτι σας.
• Διατηρείτε τα μάτια σας καθαρά.
• Σταματήστε το κάπνισμα και ελαττώστε το αλκοόλ.

Όπως πάντα, μην ξεχνάτε να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας αν δεν είστε σίγουροι για οτιδήποτε από τα παραπάνω. Τώρα, λοιπόν, ξέρετε πώς να προλαμβάνετε την ξηροφθαλμία και πώς να ανακουφιστείτε από τα ξηρά μάτια.