18 osobě to bylo užitečné
Běžné nachlazení se samozřejmě zdá být mírnější, než třeba chřipka nebo jiné úporné nemoci. Ale každý, kdo někdy zažil nachlazení – a to jsme pravděpodobně všichni – ví, že boj s nachlazením může být zdánlivě nekonečný. Proto se v tomto článku podělíme o několik tipů, co dělat při nachlazení, abyste zmírnili příznaky a začali se cítit lépe.
Jakmile budete vědět, jak se rychle zbavit nachlazení, budete lépe připraveni k boji se svým kašlem a bolestmi v krku a budete se co nejdříve zase cítit normálně. Stačí trochu něžné lásky a péče, aby vaše tělo opět fungovalo, jak nejlépe dovede. Jaký je tedy nejrychlejší způsob, jak se zbavit nachlazení? A ptáte se, jak se zbavit nachlazení přes noc? Podívejte se na našich pět tipů, abyste příště přesně věděli, co při nachlazení dělat.
Boj s nachlazením – příznaky
Co je důležité říci hned na začátku, i když se vám to možná nebude líbit: neexistuje žádný zázračný lék na nachlazení a ať chceme nebo ne, například rýma trvá s lékařem týden a bez lékaře sedm dní. Můžete však obstarat sobě dobrou prevenci a udržet tak příznaky pod kontrolou. Ale i tak mějte na paměti, že s nachlazením strávíte alespoň ten týden, možná i dva.1
Jak již bylo zmíněno, dobrou zprávou je, že existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste si příznaky nachlazení ulehčili. Možná si daných symptomů můžete sotva povšimnout! A mějte na paměti, že i když neexistuje rychlý lék na příznaky nachlazení, pozitivní myšlení je vždy jistý způsob, jak se vypořádat s každým okamžikem, kdy se cítíte pod psa. Ale než půjdeme dále, vyjmenujme si některé z nejčastějších příznaků nachlazení:
- Ucpaný nos nebo rýma
- Bolest krku
- Bolesti hlavy
- Bolest svalů
- Kašel
- Kýchání
- Vyšší teplota
- Tlak v uších a v obličeji
- Ztráta chuti nebo čichu
Když bojujete s rýmou, vždy se hodí mít po ruce kapesníky na kýchání a smrkání. Mějte u sebe vždy balíček kapesníků Zewa, které jsou pevné a zároveň šetrné k pokožce, takže vám zajistí pocit pohodlí, kdykoliv ho potřebujete.
Jednoduché tipy, co dělat při nachlazení
Nyní když lépe rozumíte tomu, co můžete očekávat, když přijde nachlazení, vás pravděpodobně napadá jedna otázka: Jak se co nejrychleji zbavit nachlazeni? Nebojte se! Existuje mnoho způsobů a prostředků, které vám pomohou, abyste z boje s nachlazením vyšli jako vítěz. Podívejte se na tyto tipy, jak se rychle zbavit nachlazení:
1 . Odpočívejte
Jak se nejrychleji zbavit nachlazení? Nedělat nic! Víme, že to může znít příliš jednoduše, ale je to tak. Jedna z nejlepších věcí, kterou můžete při nachlazení udělat, je přijmout dočasnou porážku, vlézt do postele, pustit si dobrý film a počkat, až vaše tělo nabere sílu. Můžete mít pocit, že zde prohráváte jednu bitvu, ale tím, že nic neuděláte, jste o krok blíže k vítězství v celé válce. Protože dáte-li svému tělu šanci na uzdravení, můžete tím ve skutečnosti zkrátit dobu nachlazení a zmírnit jeho příznaky.
To není příliš překvapivé - tělo prostě nejlépe funguje, když odpočíváte. Takže kdykoliv a kdekoliv můžete, využijte čas k odpočinku, pusťte si oblíbený seriálu nebo film a hned vám bude lépe.
2 . Myslete na hydrataci
Kdykoli se potýkáte s nachlazením, hlavně nezapomeňte pít hodně vody. To vám pomůže být dostatečně hydratovaný a to je další snadný způsob, jak pomoci vašemu tělu v procesu hojení. í Pravidelný pitný režim nejen pomáhá vašemu tělu vypořádat se s nachlazením, ale může také pomoci uvolnit překrvení 2 – je to skvělá rychlá léčba nachlazení, které postihuje vaše dutiny. Střídejte své oblíbené čaje bez kofeinu, džusy bez cukru a jakékoliv další nápoje, které vám během nemoci pomohou udržet hydrataci.
3 . Pára
Dalším skvělým způsobem, jak se rychle zbavit nachlazení, je použití páry. Přetáhněte si přes hlavu ručník a posaďte se nad misku s horkou vodou. Pára má na rýmu zklidňující účinky, napomáhá otevření dýchacích cest a zmírnění tlaku v dutinách, který můžete pociťovat.3
Udělejte si na sebe čas a dopřejte si téměř lázeňskou péči - přidejte do vody pár kapek eukalyptového oleje, který dokáže zmírnit kašel i nachlazení.4 Toto udělejte několikrát za den - napařování až třikrát denně vám uleví od ucpaného nosu a pomůže se rychleji zbavit nachlazení.
4 . Pijte horké nápoje
Ať už si vyberete kombinaci citronu a medu na bolavý krk nebo si užíváte heřmánkový či mátový odvar, horké nápoje mají zklidňující účinky.5 Pijte je v průběhu celého dne pro zmírnění příznaků rýmy, opravdu se vám uleví. Totéž platí o výživných polévkách.
5 . Vyzkoušejte volně prodejné léky
Pokud chcete zmírnit příznaky a porazit rýmu jednou provždy, obraťte se na místního lékárníka nebo lékaře pro odbornou pomoc. Budou schopni vám poskytnout odbornou radu, předepsat správné léky na vaše příznaky a pomoci cítit se co nejlépe.
Ať už zvolíte jakoukoliv metodu, nezapomeňte, být ke svému tělu laskaví a v pohodě. Teď už víte, jak se rychle zbavit nachlazení, a rýmu vyléčíte raz dva.
Zdroje:
Související články
Spaní s rýmou: jak na ucpaný nos v noci
Co na ucpané dutiny? Objevte nejlepší postupy, které vám uleví od ucpaného nosu. Vyzkoušejte naše domácí metody a způsoby, jak spát s ucpaným nosem.
3 inkubační doby rýmy, chřipky a bronchitidy
Co je to inkubační doba a co znamená v kontextu nemoci? Přečtěte si, jak dlouho trvá inkubační doba rýmy, chřipky a zánětu průdušek.
5 nejlepších bylinkových čajů na nachlazení
Hrnek horkého uklidňujícího čaje vás může osvobodit od rýmy. V našem článku se dozvíte, kdy je vhodné pít mátový a zázvorový čaj proti nachlazení.
Jak zabránit chřipce v šíření
Když máte chřipku nebo rýmu, to poslední, co chcete, je nakazit příbuzné. Přečtěte si naše tipy, jak se zbavit chřipky a rýmy a zabránit jim v šíření.
Přírodní léky a bylinky na nachlazení (vyzkoušeli jsme je za vás)
Nevíte, co vybrat ze všech možností alternativní léčby, bylinek proti nachlazení a vůbec všech bylinek pro zdraví? Vybrali jsme pět nejlepších.
Pět nejlepších babských (anebo i dědkovských) rad na nachlazení
Vyzkoušejte pět základních babských rad na nachlazení a chřipku nebo horečku, včetně obyčejného česneku či poctivého odpočinku. Klikněte pro více informací.
