Lék na průjem: 5 domácích tipů co pomáhá proti průjmu

Chcete vědět, jak na léčbu průjmu a co můžete vyzkoušet doma? Máme pro vás pár tipů. Příště, až vás bude trápit průjem, můžete vyzkoušet následující tipy.

Pokud jste již někdy zažili průjem – nebo ho právě máte – víte, jakou daň si vybírá na vašem těle i psychice! Máme pro vás dobrou zprávu. Existují domácí metody, jak průjem zmírnit i jak zklidnit podrážděný žaludek – a to vše jednoduše doma.

Co tedy dělat, když vás – nebo někoho blízkého – trápí častý průjem? Příčiny mohou být různé. V článku zjistíte jednoduché způsoby, co pomáhá při průjmu, jak se o sebe a rodinu postarat bez stresu. Podíváme se na:

• Příčiny průjmu 
• Příznaky průjmu 
• Jak průjmu předcházet 
• Léčbu průjmu

Čtěte dál a zjistěte, jak sobě i svým blízkým ulevit – a co pomáhá při průjmu.

Příčiny: Pochopte, proč průjem vzniká, a co pomáhá proti průjmu 

Než se pustíme do konkrétního způsobu léčení průjmu, podívejme se, co je příčinou průjmu a jaké jsou jeho typické projevy. Mezi nejčastější příčiny průjmu patří:¹

• Střevní viróza 
• Otrava jídlem 
• Potravinová intolerance nebo alergie 
• Vedlejší účinky některých léků 
• Syndrom dráždivého tračníku 
• Zánětlivá onemocnění střev 
• Celiakie 
• Divertikulóza a jiná onemocnění, nezhoubná i zhoubná

Příznaky: ulevte si od příznaků pomocí domácí léčby průjmu 

A jak poznat, že máte průjem? Mezi běžné příznaky patří:²

• Stolice více než 3× denně, obvykle řídká až vodnatá 
• Křeče v břiše 
• Nevolnost a zvracení 
• Bolest hlavy 
• Ztráta chuti k jídlu

Pokud jsou tyto příznaky časté nebo závažné, určitě kontaktujte lékaře. Podívejte se také na náš přehled typů stolice a moči a zjistěte, co vaše vyprazdňování vypovídá o vašem zdraví.

Prevence: Nejlepší léčba průjmu je prevence 

Průjem je nepříjemný a často způsobuje dehydrataci. Dobrou zprávou je, že v mnoha případech mu můžete předejít. Zde jsou tipy, co pomáhá proti průjmu:²

• Dbejte na osobní hygienu – myjte si ruce teplou vodou a mýdlem vždy po použití toalety i před manipulací s jídlem. 
  

  Učte hygieně už děti! Základní pravidla by měl znát každý člen domácnosti.

• Udržujte toaletu v čistotě – při průjmu je dobré ji čistit po každém použití. 
• Zamezte šíření infekce – nesdílejte s ostatními ručníky, nádobí ani příbory. 
• Jezte čerstvé a správně připravené jídlo – zejména důkladně umytou zeleninu a správně skladované maso.
  

  I maličkosti mohou výrazně pomoci. Čistěním toalety po každém použití chráníte své blízké – je to drobný projev péče, který ale může mít velký vliv.

Domácí léčba podrážděného žaludku – jak zastavit průjem 

Vyzkoušejte tyto jednoduché a účinné způsoby léčení průjmu a zjistěte, jak předejít příčinám častého průjmu:

• Zůstaňte doma. Chráníte tak ostatní před možnou infekcí – a je to pohodlnější než řešit průjem na veřejnosti. 
• Pijte hodně tekutin. Děti a starší osoby jsou při průjmu více ohrožené dehydratací. Pokud někdo z nich trpí průjmem, dbejte na zvýšený příjem tekutin. Kojenci s průjmem potřebují okamžitou lékařskou péči, protože pro ně může být průjem život ohrožující. .^6,7
• Dbejte na hygienu. Je velmi důležité dát si pozor, abyste nepřenesli škodlivé bakterie na ostatní členy rodiny. Zkuste například³:  
  • Prát své ložní prádlo a ručníky zvlášť.  
  • Používat vlhčený toaletní papír pro lepší čistotu.  
  • Dbát na to, aby váš příbor, talíř, sklenici nepoužíval nikdo jiný.  
  • Mýt si pravidelně ruce. – často, ale po použití toalety vždy 
  • Antibakteriálním přípravkem pravidelně otírat kliky a jiná místa, kterých se často dotýkají ostatní. 
  • Čistěte toaletu po každém použití, dokud nejste zdraví, abyste předešli šíření bakterií. Tento jednoduchý krok je projevem ohleduplnosti k vašim blízkým. 
• Jezte, jen když se na to cítíte. I když žaludek stávkuje, je důležité dodat tělu živiny pro zotavení. 
• Dopřejte si hodně odpočinku.

Léčba průjmu: 5 domácích metod léčení průjmu 

Chcete sobě nebo svým blízkým ulevit od průjmu? Tyto domácí tipy mohou pomoci v lehčích případech – pokud se ale stav zhorší, vyhledejte lékaře. 

Podívejte se na některé z nejlepších způsobů domácího léčení průjmu:

1. Zkuste tekutou dietu

Jídlo při průjmu může být zrádné. Je důležité jíst často, pokud to jde, a tekutá strava vám může dočasně pomoci. Průjem oslabuje váš žaludek a neměli byste jíst nic, co ho dráždí.²

2. Jezte bílou rýži a další lehká jídla.

Vařená rýže je skvělá volba pro podrážděný žaludek. Jezte ji po malých porcích. Dále můžete zkusit brambory, banány a vařenou zeleninu.²

3. Probiotika

Zařazení probiotik, například jogurtu, do jídelníčku může pomoci obnovit rovnováhu dobrých bakterií ve vašem trávicím traktu (včetně žaludku a střev), což může následně zmírnit příznaky průjmu.⁸

4. Jablečný ocet – přírodní lék na průjem

Jednou zdomácích metod našich babiček je příprava nápoje z jablečného octa. Smíchejte dvě čajové lžičky octa s trochou medu a sklenicí vody. Díky antibakteriálním vlastnostem těchto přísad by se příznaky průjmu měly po vypití zmírnit. Pro nejlepší výsledky pijte tento lektvar 2-3 krát denně.⁴  

5. Pijte bylinkový čaj

Výběr nápojů je při průjmu stejně důležitý, jako výběr jídla. Pít dostatečné množství vody je samozřejmost. Kromě nápoje z jablečného octa vám může pomoci také bylinkový čaj. Zázvor, heřmánek i zelený čaj jsou skvělou volbou, která pomůže zklidnit váš podrážděný žaludek.⁵

Nyní již víte, co pomáhá proti průjmu, a nebudete muset v tichosti trpět. Dopřejte si odpočinek, buďte šetrní ke svému žaludku a vyzkoušejte přírodní lék na průjem. Uvidíte, že se brzy se budete cítit lépe.

Shrnutí pro vás: Jak na léčbu infekčního nebo bakteriálního průjmu, jak ho zastavit a jak si ulevit. Jakmile budete znát nejlepší způsob léčby průjmu, průjem brzy odezní. Dopřejte si dostatek odpočinku, šetřete žaludek a vyzkoušejte tyto domácí tipy, abyste se co nejdříve cítili lépe

Vždy si ale pamatujte, že je dobré zjistit příčiny častého průjmu nebo dokonce příčiny chronického průjmu. Pokud tedy obtíže přetrvávají, je důležité obrátit se na svého praktického lékaře nebo jiného specialistu, který určí přesnou diagnózu a navrhne vhodnou léčbu chronického průjmu.

Zdroje: 

¹ Střevní chřipka – prevence a léčba. Dr. Max Magazín (Mgr. Radka Grec), 12. 7. 2022.

² Průjem – příčiny a léčba. Dr. Max Magazín, PharmDr. Hana Vondrušková, 15. 7. 2022.

³ Virové průjmy – prevence. Krajská hygienická stanice Středočeského kraje, 24. 2. 2025.

⁴ Hlebowicz J, et al. (2007). Effect of apple cider vinegar on delayed gastric emptying in patients with type 1 diabetes mellitus: A pilot study. DOI: Effect of apple cider vinegar on delayed gastric emptying in patients with type 1 diabetes mellitus: a pilot study - PubMed 

⁵ Heřmánkový čaj a jeho vlastnosti. Zdravoslav.cz, (cca 2023). Dostupné z: Heřmánkový čaj - Přínosy pro zdraví | Zdravoslav

⁶ Současný pohled na pitný režim. Krajská hygienická stanice Zlínského kraje, 23. 7. 2025.

⁷ Dehydratace: Jak poznat, že vaše tělo volá po vodě? MojeAmbulance.cz, 23. 1. 2025.

⁸ Probiotika mohou snížit riziko průjmů spojených s užíváním antibiotik. ProLékaře.cz, 17. 11. 2015.