Jak si správně mýt ruce – hygiena a dezinfekce rukou krok za krokem

Jak si správně mýt ruce – hygiena a dezinfekce rukou krok za krokem

Bezpochyby si myjete ruce několikrát denně, ale jste si jisti, že si je myjete správně? Při dodržení této metody mytí rukou budete mít ruce zcela čisté. Nebojte se toho: tento jednoduchý postup vám ukáže, jak na to.

Jak si mýt ruce – návod v pěti jednoduchých krocích

Budete-li dodržovat tento postup od prvního bodu až k poslednímu, vaše ruce budou tak čisté, že byste mohli jíst bez použití příboru. Do návodu jsme zařadili i některé zábavné prvky, které udělají ze správného mytí rukou snadnou a zábavnou činnost i pro děti.

1. Namočte si ruce

Začněte tím, že si ruce důkladně namočíte. Pro správné mytí rukou je ideální teplota vody taková, která je vám příjemná.

2. V hlavní roli mýdlo

Jakmile máte ruce mokré, namydlete si je. Mýdlová pěna musí pokrýt celý povrch rukou, a to z obou stran.

3. Jak si umýt ruce opravdu všude

Těmto šesti dílčím pohybům byste měli věnovat alespoň dvacet vteřin. Pokud učíte správnému mytí rukou děti, pomozte jim tím, že jim budete broukat melodii „hodně štěstí, zdraví“. Bude je to bavit a to zajistí, že si budou ruce umývat dostatečně dlouho. Většina lidí považuje mytí rukou za ztrátu času – a pro děti to platí obzvlášť.

  • Začněte tím, že si budete krouživým pohybem třít dlaně o sebe.
  • Podobným pohybem třete hřbet jedné ruky dlaní té druhé, pak propleťte prsty, při jejich pohybu dopředu a dozadu mýdlo dál pění. Opakujte totéž i u druhé ruky.
  • Totéž zopakujte u tření dlaně proti dlani, včetně vzájemného propletení prstů.
  • Zpevněte prsty a pohybujte dlaní ze strany na stranu a otírejte tak dlaní zadní stranu prstů.
  • Sevřete palec ruky dlaní druhé ruky a otáčejte jím, abyste ho očistili. Opakujte i u druhé ruky.
  • A nakonec zakružte špičkami prstů v dlani – pohybem proti i po směru hodinových ručiček. Opakujte i u druhé ruky.

4. Ruce si důkladně opláchněte

Teď všechno mýdlo z rukou opláchněte proudem vody.

5. Ruce osušte

A nakonec ruce důkladně osušte ručníkem. Můžete použít i dostatečně savý papírový ručník, jako například Zewa, abyste si drželi bakterie od těla. Na veřejných místech se často dotýkáte klik, madel, tlačítek na otevírání dveří hromadné dopravy – pro takové případy jsou ideální antibakteriální papírové kapesníčky, například Zewa Softis Protect.

Jste na cestách a nikde žádný kohoutek s tekoucí vodou? Čisté ruce, navíc s pocitem opravdové svěžesti, budete mít při používání vlhčených kapesníčků, nejlépe těch, po jejichž použití nebudete mít pocit ulepených rukou, ideálně kapesníčků Zewa.

Kdy si máme mýt ruce?

Během dne je takových příležitostí mnoho. Například:

  • Před jídlem, včetně jeho přípravy nebo jakéhokoliv kontaktu s ním.
  • Pokud jsme se dotýkali syrových surovin, především zeleniny a masa (zejména kuřecího).
  • Po použití toalety.
  • Po kontaktu se psy anebo jakýmikoliv jinými zvířaty.
  • Poté, co jsme vynesli odpadky nebo s nimi jakkoliv jinak manipulovali.
  • Po výměně dětských plenek.
  • Samozřejmě po kašlání, kýchání či smrkání.
  • Po kontaktu s nemocným, nebo pokud jsme pečovali o zraněného, včetně ošetřování řezných ran.

A to je všechno! Teď už víte, jaký je správný postup při mytí rukou. Nyní můžete vědomosti o celkové hygieně rukou předávat dál – v rodině i mezi přáteli – a přispět tak tomu, aby se i oni naučili správně si mýt ruce. Vždycky je lepší šířit slova než bakterie.

Byl pro vás tento článek užitečný?Děkujeme za vaši zpětnou vazbu!
nebo

Máte otázku k tomuto tématu?

Kontaktujte nás

Stáhnout a použít průvodce a nástroje

Základní věci pro rodiče od rodičů

Jak si správně mýt ruce – hygiena a dezinfekce rukou krok za krokem

Naučte se podle tohoto jednoduchého návodu, jak si správně a účinně mýt ruce, a přečtěte si, jak lze pro děti udělat z mytí rukou opravdovou zábavu.

Jak si správně mýt ruce – hygiena a dezinfekce rukou krok za krokem

Jak si správně mýt ruce – hygiena a dezinfekce rukou krok za krokem