Как да се отървем от запушен нос 

Често се питате какво да правим когато ни е запушен носа? Няма нищо по-приятно от усещането, когато запушеният ни нос най-накрая да се изчисти. Жалкото е, че това обикновено е последното нещо, което се случва при възстановяване от настинка или грип. За да ускорите процеса и да дишате по-спокойно през носа, опитайте тези домашни средства за лечение на запушен нос. Независимо дали причината за вашия зачервен и запушен нос е настинка, инфекция на синусите или сенна хрема от алергия, тези съвети могат да ви помогнат.

От това как да си отпушим носа без капки до как да се отървем от запушен нос, с тази статия искаме да ви помогнем да се справите с този неприятен проблем. Сигурно се питате за запушен нос без хрема лечение има ли и какво е. Ще откриете отговора и на този въпрос, както и повече информация за това как джинджифилът и топлите бани могат да ви помогнат. Ето какво още може да научите: 

• Какво причинява запушен нос 
• 6 природни средства при запушен нос 
• Как лекарствата без рецепта могат да ни помогнат

Нашите съвети могат да помогнат и при постоянно запушен нос при дете.

Каква е причината за запушен нос? 

Преди да използвате каквито и да е средства срещу запушен нос, e важно да знаете каква е причината за това състояние, известно още като ринит, за да можете да се лекувате по подходящ начин. Ако имате запушен нос, който не отшумява, консултирайте се с вашия фармацевт или личен лекар за медицински съвет. Често сме изкушени да ползваме бабини рецепти за отпушване на нос, но е важно да следваме насоките на медицинско лице.

Ринитът може да бъде алергичен, неалергичен или причинен от бактерии. Ето няколко неща, които биха могли да са причината за запушен или течащ нос:¹

• Инфекция на синусите 
• Алергии, включително към полени, животински пърхот и прах 
• Промени в околната среда 
• Стрес 
• Лекарства 
• Прекомерна консумация на алкохол 
• Настинка 

Кърпичките Zewa ще са ви винаги от полза, ако носът ви е запушен по една или друга причина, но все пак ние не сме здравни експерти. Винаги търсете съвет от специалист, ако сте притеснени, че хремата ви не минава продължително време. 

Как да отпушим запушен нос: лечение чрез 7 природни средства 

Вече разбрахме какво причинява запушен нос без хрема или със. Независимо от случая, сега ще видим как можем да се справим с него – да го отпушим и да спрем течащия нос.

1. Направете си парна баня 

Независимо дали ще изберете да вдишвате пара от тенджера с вряла вода и етерични масла или да вземете горещ душ или дълга вана, когато имате запушен нос, този метод наистина помага. Вдишването на пара спомага за разреждането на секрета, улеснява нейното оттичане и отваря носните проходи².

Ако не искате да използвате душ или вана, следвайте тези домашни средства за отпушване на носа: 

• Напълнете купа с вряща вода. 
• Добавете няколко капки евкалиптово масло или ментолов балсам (по желание). 
• Покрийте главата си с кърпа, за да задържите парата. 
• Наведете се над купата за 3–5 минути. 
• Повтаряйте тези стъпки 2–3 пъти на ден, за да поддържате носните си проходи чисти. 

2. Инвестирайте в овлажнител

Специално създаден овлажнител за въздух помага да се добави влага в помещението, което действа като магия за отпушване и облекчаване на запушения нос.⁴ Той може също така да помогне при сухи очи и възпалено гърло – други често срещани симптоми, които могат да съпътстват запушения нос.

3. Добрият стар джинджифил

Ако ви трябва бърз лек за запушен нос, попитайте баба! Нашите баби и дядовци често ни разказват за добрите стари времена и обикновено имат много добри съвети, когато става въпрос за какво да правим при запушен нос. Тези прости стъпки ще ви покажат защо джинджифилът е едно от техните любими средства за облекчаване на болезнен нос⁵:

• Добавете 4-5 резена пресен джинджифил в чаша вряла вода. 
• Оставете джинджифила да се запари за 5-10 минути, след което го извадете от водата. Не изхвърляйте останалия джинджифил, особено ако сте нарязали само няколко резена! Намалете отпадъците, като използвате остатъка за готвене, съхраните го в хладилник до 2-3 седмици или във фризер до пет месеца. Резените, които използвахте за запарване, могат да се изсушат и използват за второ приготвяне на джинджифилов чай – макар и по-слаб – или да се компостират. 
• Пийте водата на малки глътки, след като се охлади.

Освен че помага за отпушване на носа, тази рецепта върши чудеса и при възпалено гърло, когато се пие.

Също така можете да напоите памучна кърпа с джинджифиловата вода и да я поставите на лицето си за 10 минути. Топлината, заедно с противовъзпалителните свойства на джинджифила, помага на секрета да се оттече и да отпуши запушения нос. Най-хубавото е, че кърпата може да се изпере и използва отново, което намалява употребата на еднократни кърпички и отпадъците. 

4. Приемайте достатъчно витамини – особено витамин С

Витамин C ще даде силен тласък на имунната ви система, а тя ви помага да се борите с бактериите и вирусите, които причиняват запушване на носа.³ 

Ето няколко начина да си набавите витамин C у дома като домашно средство при запушен нос: 

• Плодове като киви, лимон и папая 
• Зеленчуци като карфиол, спанак и чушки 

Ако не ви се ядат сурови плодове и зеленчуци, може да си направите смути! В случай, че имате приятел или член на семейството, който не се чувства добре, пригответе му смути като жест на грижа. Добавете малко гръцко кисело мляко и мед, за да обогатите вкуса – така ще получите смути, от което цялото семейство ще иска допълнителна чаша. Не забравяйте да изхвърлите обелките от плодовете и зеленчуците в компоста като част от стъпките ви към по-икономичен и устойчив дом.

5. Пийте достатъчно течности

За да се преборите с хремата, е важно приемате достатъчно течности. Изборът на правилните напитки⁷ не само ще ви помогне да останете хидратирани, но и ще разреди секрета, така че той да не се сгъстява и да се издухва по-лесно от носа.  

Най-добрите напитки, които да ви помогнат при домашно лечение при запушен нос, са: 

• Вода 
• Топли напитки като лимон с мед 
• Прясно изцедени сокове 

Хидратацията не е само съвет за вас! Погрижете се за близките си, като добавите прясно изцеден сок към седмичното си пазаруване. Това е малък навик, който можете да започнете, за да сте сигурни, че всеки в домакинството ви не само е хидратиран, но и получава витамини, които подсилват имунната система. 

6. Използвайте ябълков оцет

Разтвор с ябълков оцет е изненадващо ефективен и напълно натурален начин за облекчаване на запушен нос. Ето какво ви е нужно, за да приготвите този разтвор – предпоследното ни предложение в списъка със съвети за справяне със запушване на носа у дома: 

• 2 супени лъжици ябълков оцет 
• 1 супена лъжица мед 
• 1 чаша топла вода 

7. Лекарства без рецепта

Вече ви казахме как да си отпушим носа без капки. Но все пак можете да закупите назални спрейове и други лекарства без рецепта, и всички те са ефективни варианти за облекчаване на запушен нос, който не се отпушва лесно. Винаги следвайте инструкциите на опаковката и се консултирайте с личния си лекар, ако не сте сигурни относно: 

• Как се използват назални спрейове 
• Колко често могат да се прилагат 
• Дали трябва да избягвате определени продукти без рецепта – например ако сте бременни или приемате други лекарства.

Сега вече знаете как да облекчите болката и паренето в носа отвътре, какви са възможните причини за състоянието и кои са най-добрите домашни средства. Следващия път, когато имате запушен нос, опитайте едно (или няколко) от тези природни методи, за да се освободите от натрупания секрет. А и не забравяйте да държите пакет носни кърпички под ръка, за да издухате носа си хигиенично - така ще покажете, че се грижите за хората около себе си. 

Източници:

¹ Как да се справим с алергичния ринит? 

² Моментално спиране на хрема - възможно ли е

³ Коктейл от витамин С и цинк срещу грип, но...

⁴ 5 позитивни ефекта от употребата на овлажнител за въздух

⁵ Джинджифилът помага при настинка и грип