Різні види калу: що вони означають

На малюнку зображений хлопчик на унітазі, який поставивши ноги на підставку, показує собаці палець догори

Форма, розмір та колір калу можуть багато розказати про ваше здоров'я. Але як часто ми цікавимося якістю нашого калу? Разом ми розглянемо різні види калу та спробуємо розібратися, що треба робити, аби наш організм працював добре.

Ознайомтеся з нашою класифікацією видів калу, щоб ви могли відрізнити вид калу №1 від виду калу №7 і дізнатися, що кожен вид калу є першочерговим свідченням стану здоров'я, гідратації та дієти.

Кал здорової людини

Кал, який виглядає здорово, – це гарна ознака того, що ваш кишківник працює як належно. Зазвичай він має такі ознаки:

  • Послідовний
  • Від м’якої до твердої текстури
  • Одним шматком
  • Коричневий колір
  • Сильно пахне
  • Безболісно проходить
  • Регулярно проходить

Ми всі різні, але випорожнення один-два рази на день вважається здоровим для всіх нас, причому тричі на тиждень – це здоровий мінімум.

Ознайомлення зі звичайною формою, розміром, кольором, текстурою та регулярністю вашого калу є ключем для того, щоб дізнатися, чи можуть у вас виникнути проблеми зі здоров’ям. Кал може змінювати колір або консистенцію з нешкідливих причин, таких як дієтичні причини або прийом ліків, але вони також можуть змінюватися через захворювання2. Колір вашого калу може багато розповісти вам про те, що відбувається у вашому тілі.

Нормальний колір калу

Що стосується нормального кольору калу, то всі відтінки коричневого зазвичай говорять про хороший стан здоров’я2. Деякі ліки та харчі можуть вплинути на відтінок вашого калу, так само як і деякі хвороби та стан здоров’я. Ось деякі з можливих різних кольорів калу й що може їх викликати:

 

  • Зелений кал. Може містити жовч, а це означає, що їжа занадто швидко проходить через кишківник, як-от під час діареї. Це також може бути пов'язано з добавками заліза або вашим раціоном, як-ок от споживання зелених листяних овочів або зеленого харчового барвника в льодяниках або напоях.
  • Жовтий кал. Може свідчити про надлишок жиру – це особливо стосується випорожнень, які мають неприємний запах і мають жирну текстуру. Може виникнути надлишок жиру через порушення всмоктування через такий стан, як целіакія, або проблеми з виробленням жовчі або ферментів через хвороби підшлункової залози. Зверніться до лікаря, якщо маєте такі ознаки.
  • Чорний кал. Цей колір може бути викликаний чорною лакрицею, чорним стаутом, добавками заліза або субсаліцилатом вісмуту з таких ліків, як Пепто-Бісмол. Але це також може бути наслідком кровотечі в шлунку або інших відділах верхніх відділів шлунково-кишкового тракту – особливо, якщо стілець схожий на кавову гущу або є липким і смолистим і має неприємний запах. Завжди звертайтесь до лікаря за порадою, якщо у вас чорний кал.
  • Червоний кал. Ви можете виявити, що буряк, томатний суп/сік, червоні ягоди або червоний харчовий барвник/желатин можуть бути винуватцями червонуватого відтінку. Але колір стільця повернеться до коричневого, коли їжу буде перетравлено. Але іншою причиною такого стільця може бути кров – цього разу в прямій кишці, товстому кишечнику або інших нижніх відділах кишкового тракту, можливо, через геморой. Тому завжди звертайтесь до лікаря для подальшого обстеження, якщо у вас червоний або бордовий стілець.
  • Білий кал. Якщо ваш стілець білого, глиняного, сірого або дуже світлого кольору, це може свідчити про нестачу жовчі, що може бути викликано обструкцією жовчних проток або проблемами жовчного міхура або печінки. Але це також може бути пов'язано з прийомом великої кількості протидіарейних ліків і тих, що містять субсаліцилат вісмуту. Поговоріть зі своїм лікарем, щоб з’ясувати причину. 2

Колір сечі також може свідчити про те, що відбувається у вашому тілі. Перегляньте нашу таблицю кольорів сечі, щоб дізнатися більше!

Що робити, щоб мати кал здорової людини

Іноді (наприклад, у випадку хвороби) ми не можемо впливати на якість нашого калу. Але якщо ви здорові, є кілька речей, які можна зробити для покращення якості вашого калу. Ось декілька корисних порад:

  • Пийте шість-вісім склянок води в день.
  • Вживайте багато клітковини: фрукти, овочі, крупи й хліб із цільного зерна.
  • Регулярно робіть фізичні вправи.
  • Ходіть у туалет, як тільки відчуваєте потребу.
  • Збільште кількість корисних бактерій за допомогою пробіотичних йогуртів та напоїв або пробіотичних добавок – вони можуть допомогти при запорах та інфекційній діареї3

Гідратація, фізичні вправи та клітковина можуть чудово допомогти. Беручи до уваги всю складність процесу травлення їжі, найменше, що ми можемо зробити, це використовувати м'який туалетний папір, щоб зробити кожне відвідування туалету комфортним. А для максимальної чистоти використовуйте вологий туалетний папір.

Використовуйте туалетний папір, який водночас міцний та м'який, і ще він добре всотує вологу та не рветься. Одного шматка може бути достатньо!

Різні види калу

Бристольська шкала форми калу виділяє сім основних видів калу:

  • Вид №1: тверді грудочки. Ця форма калу часто описується як «кролячий кал» або «горішки». Якщо у вас такі випорожнення, це свідчить про те, що ви страждаєте від сильного запору. Пийте багато води й подумайте над тим, щоб звернутися до лікаря.
  • Вид №2: ковбаса з грудочок. Другий вид калу схожий на ковбасу, обкладену виноградом. Це довгий шмат, який складається з грудочок калу. Такий кал може бути ознакою легкого запору. Пийте багато води, і у вас все буде добре.
  • Вид №3: ковбаса з тріщинками на поверхні. Третя форма калу – це більш цілісна форма в порівнянні з двома попередніми, яка трохи схожа на качан кукурудзи. Потріскана поверхня калу вказує на те, що ви, найімовірніше, здорові.
  • Вид №4: м’яка та гладка ковбаса. Уявіть сосиску або довгу змію, і ви знатимете, як виглядає четвертий тип калу. Ця консистенція калу дозволяє йому легко проходити й вважається нормальною.
  • Вид №5: м'які шматки з чітко обрізаними краями. Трохи схожі на самородки, ці окремі грудочки калу легко проходять через кишківник. Однак, у вашому організмі може бракувати клітковини. Більше фруктів, овочів та круп у вашому харчуванні може допомогти.
  • Вид №6: кашкоподібна консистенція з нерівними краями. Кажуть, що такий тип калу нагадує кашу й свідчить про легку діарею. Пийте багато води й подумайте про те, щоб звернутися до лікаря.
  • Вид №7: рідка консистенція без твердих шматочків. Цей цілком рідкий кал іноді порівнюють із підливою. Це кал з найрідкішою консистенцією, який зазвичай свідчить про сильну діарею. Якомога швидше зверніться до лікаря й вживайте багато води.

Як і в будь-яких інших випадках, у разі виникнення проблем зі здоров'ям, краще звернутися до лікаря. А якщо ви не знаєте, як правильно випорожнюватися, вам сюди.

Посилання:

1 «Червоні, зелені і готичні: ліки та інші речі, які змінюють колір ваших екскрементів», Українська правда; 2019

2 «Колір калу як важливий критерій стану вашого здоров'я», UkrMedia; 2018

3 «Навіщо потрібно приймати добавки з пробіотиками та пребіотиками, в чому їх різниця», nok.org.ua;


Вам були корисні наші поради?Дякуємо за вашу відповідь!
або
У вас є запитання? Зв'яжіться з нами

Дізнавайтесь нову інформацію за допомогою наших інформаційних листів

Дізнавайтесь нову інформацію за допомогою наших інформаційних листів

  Схожі питання й статті

 

Як правильно ходити в туалет: корисні поради

Як правильно ходити в туалет? Все про те, як какати, ви дізнаєтеся з нашої статті.

Дитина сидить і вчиться як ходити на горщик

правил особистої гігієни для дітей

Що діти повинні знати про дитячу гігієну? У цій статті ми дамо 6 важливих порад, як навчити дитину дотримуватися правил особистої гігієни у формі гри.

Особиста Гігієна Підлітка

Як почистити туалет без зайвих зусиль

Хочете знати, чим чистити унітаз до білосніжності? Професійні поради щодо чищення унітаза. Натисніть тут, щоб дізнатися більше.

Чистий, білий туалет на фоні синьої стіни

Як привчити дитину до туалету: 7 основних порад

Як ви вважаєте, ваша дитина готова перейти з горщика на туалет? Прочитайте цей посібник, як навчити дитину користуватися туалетом.

Як привчити дитину до туалету: 7 основних порад

10 правил особистої гігієни, про які ви повинні знати

Цікавитесь порадами щодо інтимної гігієни для себе або для своєї дитини? Наші рекомендації підходять для жінок будь-якого віку! Більше - у нашій статті.

Женски абсорбент на син фон.

Як правильно мити руки

Дізнайтеся, як правильно мити руки за допомогою наших простих порад, включаючи веселе миття рук для дітей.

Ілюстрований чоловік і жінка, миття рук в раковині