Різні види калу: що вони означають

На малюнку зображений хлопчик на унітазі, який поставивши ноги на підставку, показує собаці палець догори

Форма, розмір та колір калу можуть багато розказати про ваше здоров'я. Але як часто ми цікавимося якістю нашого калу? Разом ми розглянемо різні види калу та спробуємо розібратися, що треба робити, аби наш організм працював добре.

Ознайомтеся з нашою класифікацією видів калу, щоб ви могли відрізнити вид калу №1 від виду калу №7 і дізнатися, що кожен вид калу є першочерговим свідченням стану здоров'я, гідратації та дієти.

Кал здорової людини

Кал, який виглядає здорово, – це гарна ознака того, що ваш кишківник працює як належно. Зазвичай вигляд калу є послідовним: від м'якої до твердої консистенції й одним шматком. Всі люди різні, але виділення калу один або два рази на день вважається здоровим, при цьому три рази на тиждень – це здоровий мінімум.

Нормальний колір калу

Що стосується нормального кольору калу, то всі відтінки коричневого зазвичай говорять про здоровий кал. Деякі ліки та харчі можуть вплинути на відтінок вашого калу. Зелений кал може містити жовч, а це означає, що їжа занадто швидко проходить через кишківник, як-от під час діареї. Жовтий кал може свідчити про надлишок жиру у вашій їжі. Якщо у вас чорний або світлий кал червоного кольору – вам слід звернутися за консультацією до лікаря, оскільки це може бути ознакою виділення крові.

Що робити, щоб мати кал здорової людини

Іноді (наприклад, у випадку хвороби) ми не можемо впливати на якість нашого калу. Але якщо ви здорові, є кілька речей, які можна зробити для покращення якості вашого калу. Ось декілька корисних порад:

  • Пийте шість-вісім склянок води в день.
  • Вживайте багато клітковини: фрукти, овочі, крупи й хліб із цільного зерна.
  • Регулярно робіть фізичні вправи.
  • Ходіть у туалет, як тільки відчуваєте потребу.

Гідратація, фізичні вправи та клітковина можуть чудово допомогти. Беручи до уваги всю складність процесу травлення їжі, найменше, що ми можемо зробити, це використовувати м'який туалетний папір, щоб зробити кожне відвідування туалету комфортним. А для максимальної чистоти використовуйте вологий туалетний папір.

Використовуйте туалетний папір, який водночас міцний та м'який, і ще він добре всотує вологу та не рветься. Одного шматка може бути достатньо!

Різні види калу

Бристольська шкала форми калу виділяє сім основних видів калу:

  • Вид №1: тверді грудочки. Ця форма калу часто описується як «кролячий кал» або «горішки». Якщо у вас такі випорожнення, це свідчить про те, що ви страждаєте від сильного запору. Пийте багато води й подумайте над тим, щоб звернутися до лікаря.
  • Вид №2: ковбаса з грудочок. Другий вид калу схожий на ковбасу, обкладену виноградом. Це довгий шмат, який складається з грудочок калу. Такий кал може бути ознакою легкого запору. Пийте багато води, і у вас все буде добре.
  • Вид №3: ковбаса з тріщинками на поверхні. Третя форма калу – це більш цілісна форма в порівнянні з двома попередніми, яка трохи схожа на качан кукурудзи. Потріскана поверхня калу вказує на те, що ви, найімовірніше, здорові.
  • Вид №4: м’яка та гладка ковбаса. Уявіть сосиску або довгу змію, і ви знатимете, як виглядає четвертий тип калу. Ця консистенція калу дозволяє йому легко проходити й вважається нормальною.
  • Вид №5: м'які шматки з чітко обрізаними краями. Трохи схожі на самородки, ці окремі грудочки калу легко проходять через кишківник. Однак, у вашому організмі може бракувати клітковини. Більше фруктів, овочів та круп у вашому харчуванні може допомогти.
  • Вид №6: кашкоподібна консистенція з нерівними краями. Кажуть, що такий тип калу нагадує кашу й свідчить про легку діарею. Пийте багато води й подумайте про те, щоб звернутися до лікаря.
  • Вид №7: рідка консистенція без твердих шматочків. Цей цілком рідкий кал іноді порівнюють із підливою. Це кал з найрідкішою консистенцією, який зазвичай свідчить про сильну діарею. Якомога швидше зверніться до лікаря й вживайте багато води.

Як і в будь-яких інших випадках, у разі виникнення проблем зі здоров'ям, краще звернутися до лікаря. А якщо ви не знаєте, як правильно випорожнюватися, вам сюди.


Вам були корисні наші поради?Дякуємо за вашу відповідь!
або
У вас є запитання? Зв'яжіться з нами