Revizuit de Dr. Isabelle Bénard, medic generalist
75 persoane au considerat această informație folositoare
Oricine a avut de-a face cu o tuse seacă știe cât de greu este să duci la bun sfârșit chiar și cele mai simple sarcini fără a simți nevoia de a face o pauză pentru a-ți curăța gâtul.
O tuse seacă te poate afecta în foarte multe moduri: la locul de muncă, acasă și atunci când încerci să dormi. Din fericire, există diferite remedii naturale pentru tuse și modalități pentru a o calma - chiar și atunci când senzația de iritație și disconfort atinge cote maxime.
În acest articol, vom explora următoarele remedii naturale pentru tuse seacă:
- Miere
- Abur
- Consumul de apă
- Supă
- Ceai de cimbru
Totuși, reține că, dacă suferi de alergii sau astm, s-ar putea ca aceste remedii naturiste să nu fie suficient de eficace. În acest caz, este indicat să iei legătura cu medicul de familie sau cu furnizorul tău de servicii medicale, mai ales dacă tusea iritativă durează mai mult de trei săptămâni.1
Fie că este rezultatul unei răceli ușoare sau al unei alergii, senzația de mâncărime și iritare te pot indispune, dar odată ce ai găsit un tratament natural pentru tuse, viața poate deveni mult mai ușoară. În plus, aceste remedii naturiste pentru tusea seacă pot fi mai ieftine decât soluțiile din farmacii, ceea ce înseamnă că te poți simți mai bine cu un buget mai mic. Așadar, citește mai departe pentru mai multe detalii despre remedii naturiste pentru tusea seacă astfel încât să-ți oferi cea mai bună îngrijire.
Dacă simptomele tusei seci persistă sau se înrăutățesc, consultă medicul de familie sau furnizorul de servicii medicale pentru tratament și sfaturi profesionale. Medicul îți poate pune un diagnostic și îți poate prescrie medicamente și remedii adecvate pentru tuse.
Simptomele tusei seci: când să cauți un tratament natural pentru tuse
Înainte de a aplica orice leac pentru tuse seaca este util să recunosti simptomele acesteia. Iată care sunt cele mai comune semne ale tusei seci:
- Tuse persistentă
- Senzație de iritare
- Lipsa secrețiilor sau a mucusului gros
Cauzele tusei seci și rolul remediilor naturale pentru tuse
Ce anume provoacă, de fapt, senzația de gâdilat în gât? Simptomele tusei pot avea mai multe cauze. Iată câteva dintre cele mai frecvente cauze ale tusei seci1:
- Infecție a căilor respiratorii superioare, cauzate de un virus
- Infecție a căilor respiratorii inferioare, precum bronșita (care de asemenea poate cauza secreție de mucus)8 sau pneumonia, care poate fi asociată cu dificultăți de respirație, durere în piept și febră persistentă
- Alergii, cum ar fi alergia la polen sau alergia la acarienii de praf
- Agravarea unei afecțiuni cronice, precum astmul (acesta poate, de asemenea, să cauzeze o tuse productivă și secreție de mucus)9
- Fumatul
- Refluxul gastroesofagian (acidul din stomac urcă înapoi în esofag)
Nu uita să îți acoperi gura când tușești. Dacă tusea seacă este cauzată de afecțiuni precum gripa, tușitul într-un șervețel ajută la limitarea răspândirii microbilor către cei din jur. După ce ai folosit șervețelul, aruncă-l la coș și spală-te bine pe mâini!
5 remedii naturiste pentru tusea seacă
Având în vedere acestea, să trecem în revistă diferitele leacuri bătrânești pentru tuse seacă pe care le poți încerca acasă pentru a calma disconfortul:
1. Mierea: un remediu natural pentru tuse
Primul remediu natural pentru tuse seacă este ceva dulce, cu multe beneficii vindecătoare. Da, mierea! Mierea are proprietăți antivirale și antibacteriene în forma sa brută și poate fi foarte eficientă în suprimarea tusei,1 fiind recomandată ca remediu și de surse medicale repurabile precum MedLife. Unele tipuri de miere, cum ar fi mierea de Manuka, sunt recunoscute pentru proprietățile lor antiseptice, dar orice miere naturală poate fi folosită.
- Acest tratament natural pentru tuse este servit cel mai bine într-un pahar sau o ceașcă cu apă la temperatura camerei. Nu se recomandă folosirea apei fierbinți, deoarece aceasta poate modifica proprietățile mierii.10
- Adaugă puțin suc de lămâie pentru un aport suplimentar de vitamina C.
- Bea amestecul de două până la trei ori pe zi, pentru a calma gâtul și a domoli disconfortul.
Acest tratament natural pentru tuse este servit cel mai bine într-un pahar sau o ceașcă cu apă caldă și puțin suc de lămâie. Bea amestecul de două până la trei ori pe zi, pentru a alina gâtul și a potoli disconfortul.
Dacă preferi, poți chiar să consumi o lingură de miere simplă! Profită nu doar de gustul dulce, ci și de proprietățile incredibile de vindecare pe care acest remediu consacrat le are în caz de tuse uscată și iritativă. Totuși, nu uita că mierea nu trebuie administrată copiiilor sub un an, deoarece există un risc mic, dar sever, de botulism.11 Dacă nu consumi produse de origine animală, nu-ți face griji, mai avem încă patru sfaturi pentru tine.
2. Baia de aburi: un leac pentru tuse seaca
Aburul este unul dintre cele mai bune leacuri pentru tuse seacă. Nu este perfect doar pentru a „înmuia” mucusul de pe membranele gâtului, poate și să ușureze durerea și senzația de zgârietură.2 Iată cum poți pune în practică acest remediu natural pentru tuse:
- Umple un castron cu apă fierbinte, având grijă să nu te opărești.
- Acoperă-ți capul cu un prosop și inhalează aburul timp de aproximativ cinci minute, pentru a ajuta la hidratarea gâtului.
Este unul dintre leacurile bătrânești pentru tuse de care poți beneficia în confortul casei tale și care nu implică utilizarea unor produse pe care nu le ai deja.
Poți încerca și un umidificator pentru a înmuia mucusul care poate congestiona căile nazale. Acest lucru va ajuta la decongestionarea și hidratarea gâtului iritat. Adaugă câteva picături de ulei de eucalipt pentru un plus de ajutor.3
Când ești pe afară, poți adăuga un pic de ulei de eucalipt pe un șervețel pentru a alina căile respiratorii și a ușura o tuse uscată, iritativă. Un pachet de șervețele ușor de purtat și la îndemână, cum ar fi Zewa Softis Aromathera, se potrivește în geantă, iar șervețelele sunt delicate cu nasul. Pe lângă faptul că sunt moi, sunt și rezistente, așa că le poți folosi eficient fără risipă.
3. Hidratarea: unul dintre cele mai simple leacuri babești pentru tuse seacă
Păstrarea unui aport ridicat de lichide este foarte importantă din mai multe motive, inclusiv atunci când suferi de tuse iritativă. Iată de ce hidratarea este unul dintre cele mai simple leacuri bătrânești pentru tuse seacă.
- Organismul are nevoie de lichide pentru a lupta împotriva virusurilor și bacteriilor și pentru a elimina toxinele.
- Apa ajută, de asemenea, la menținerea unui gât hidratat.4
Asigură-te că bei suficientă apă pe parcursul zilei pentru a ajuta organismul să funcționeze la capacitate maximă. Ce cantitate de apă înseamnă "suficientă"? Se recomandă să bei aproximativ 6-8 pahare de apă pe zi. Iată câteva trucuri care te pot ajuta să bei suficiente lichide pentru a calma tusea seacă:
- Ține o sticlă cu apă la birou, pe canapea sau în geantă – oriunde mergi.
- Pregătește un ceai relaxant dimineața.
- Ține un pahar cu apă lângă pat noaptea și astfel faci tot ce trebuie pentru a-ți menține corpul hidratat!5
Bebelușii, copiii și vârstnicii sunt cei mai expuși riscului de deshidratare,7 așa că asigură-te că beau suficiente lichide atunci când au tuse seacă.
Dr. Isabelle Benard spune : „O modalitate de a măsura deshidratarea este să verifici dacă urinezi regulat și dacă urina ta este de un galben deschis. Dacă urina are culoarea galben închis, trebuie să consumi mai multe lichide. Încearcă să bei cantități mai mici de lichide mai des pe parcursul zilei pentru a-ți crește aportul de lichide.”
4.Supa caldă: tratament natural pentru tuse, recomfortant și calmant
Ce poate fi mai potrivit pentru a alina o tuse supărătoare decât să te cuibărești pe canapea cu un bol de supă caldă? Un leac vechi dar eficient, supa este un bun tratament natural pentru tuse. De asemenea, pe lângă toate substanțele nutritive din supe, lichidul cald poate ameliora disconfortul din gât.
Deci, dacă ai o durere în gât care cauzează dificultăți la înghițire, nu-ți face griji. Prepară o supă sănătoasă cu legume, tăiței și orice alt ingredient îți place, pentru o masă reconfortantă care calmează gâtul și este mai ușor de înghițit.
Dacă te îngrijorează riscul de deshidratare – fie în cazul tău, fie al unei persoane dragi care nu bea suficiente lichide – supa este o alternativă excelentă. Este hrănitoare, gustoasă, ușor de înghițit și te ajută să te hidratezi. Pregătește un bol de supă și ajută-ți corpul să se refacă cât mai repede după tusea seacă și supărătoare!
5. Ceaiul de cimbru: un neașteptat remediu natural pentru tuse
Cimbrul poate fi un puternic remediu natural pentru tuse iritativă. Această plantă conține antioxidanți, care ajută la susținerea sistemului imunitar al organismului, precum și flavonoide care pot ajuta la diminuarea inflamației și relaxarea mușchilor gâtului.6
Cum te poți bucura de numeroasele beneficii ale cimbrului? Simplu! Urmează acești pași pentru a prepara acest remediu natural pentru tuse seacă:
- Zdrobește două lingurițe de cimbru proaspăt.
- Lasă-l în apă fierbinte timp de 10 minute.
- Bea apoi apa rezultată.
Alege acel remediul natural pentru tuse iritativă care funcționează pentru tine!
Acum că știi aceste leacuri băbești pentru tuse, poți ușura disconfortul și reveni la a fi tu însuți/ însăți în cel mai scurt timp. Indiferent dacă optezi pentru un ceai calmant, aburi sau oricare dintre celelalte sfaturi recomandate, cel mai important lucru este să te repună pe picioare și să scapi de tuse! În plus, multe dintre cele menționate probabil se află deja printre proviziile tale.
Nu uita, ar trebui să consulți întotdeauna medicul în legătură cu orice întrebări sau nelămuriri pe care le ai, mai ales dacă simptomele persistă. În rest, nu ezita să încerci unul dintre aceste remedii naturale pentru tusea seacă și iritativă pentru a-ți ameliora disconfortul.
Surse:
2 Fife Health & Social Care Partnership; Steam inhalation
A fost folositor acest articol?Mulțumim pentru feedback!
sau
Ai întrebări legate de acest subiect? Contactează-ne
Abonează-te la newsletter și bucură-te de noutățile Zewa.
Articole similare
Sfaturi pentru întărirea sistemului imunitar
Te întrebi ce tratament pentru întărire sistem imunitar funcționează? Aceste sfaturi îți arată cum realizezi întărirea imunității și creșterea sănătății.
Răceală în sarcină? Iată 6 remedii naturale pentru răceală la gravide
Sarcina este o perioadă magică, dar răcelile tot pot să apară ocazional - fii bună cu tine însăți și rămâi puternică cu sfaturile noastre
Plante folositoare și 5 ceaiuri pentru răceală și gripă
O cană de ceai de plante poate funcționa de minune pentru o răceală. Află ce beneficii are un ceai de mentă pentru răceală și ce ceai răceală să bei.
Cât durează o răceală și ce să faci când ești răcit(ă)
Când răcești, vrei să știi cât durează o răceală. Cu ghidul nostru privind durata unei răceli îți va fi mai ușor să faci față uneia.
Perioada de incubație: gripă, răceală și bronșită
Ce este perioada de incubație și ce înseamnă în termeni de simptome? Află mai multe despre perioada de incubație gripă, răceală, și simptomele bronșitei.
Cauze tuse seacă persistentă sau tuse fără alte simptome
Există mai multe cauze care provoacă o tuse fără alte simptome. Află mai multe despre ce provoacă tusea seacă persistentă și tusea fără febră.
