PDF

Răceală în timpul sarcinii? Iată ce trebuie să faci

O tânără femeie însărcinată aflată pe canapea, suferind de răceală
Zewa Softis Standard

Răceala poate părea obositoare, iar sarcina poate face simptomele să pară mult mai grave. De parcă nu ai avea destule pe cap, o răceală în sarcină este un lucru fără de care chiar ai putea trăi! Dar nu trebuie să te îngrijorezi, deoarece există multe lucruri pe care le poți face. Cu sfaturile noastre de top și remediile naturale, răceala în sarcină nu trebuie să fie stresantă.

Cum se procedează în caz de răceală la femei însărcinate

În timp ce o răceală la gravide nu e mare lucru, e foarte bine dacă poți să eviți răceala în sarcină. Aici sunt câțiva pași pe care îi poți urma pentru a reduce riscul:

  • Odihnește-te suficient
  • Spală-te pe mâini cu atenție
  • Evită persoanele bolnave dacă este posibil
  • Redu stresul
  • Mănâncă sănătos
  • Fă exerciții în siguranță

Pe lângă faptul că te ajută la reducerea riscului de îmbolnăvire, acești pași te vor ajuta și să oprești răspândirea germenilor și la vindecarea rapidă. Pe lângă luarea propriilor măsuri de precauție, trebuie să consulți și medicul înainte de a lua medicamente, mai ales dacă simți că o răceală în sarcină te stresează sau este mult mai gravă decât ai crezut la început. 

Toată lumea poate ajuta la oprirea răspândirii răcelilor. Poți face asta mai ales dacă porți tot timpul un pachet de batiste nazale Zewa Softis Protect cu tine. Sunt delicate cu pielea și foarte rezistente, fiind ideale pentru a minimaliza răspândirea germenilor.

Răceală femei însărcinate – tratament

Acum că am stabilit niște pași pe care îi poți urma pentru a te proteja, putem trece la remedii. Trebuie să consulți medicul de fiecare dată când iei un medicament nou și trebuie să ceri sfaturi dacă ai neclarități.

Aici sunt patru dintre cele mai bune remedii naturale:

  • Odihnește-te bine. Sarcina este un motiv destul de bun pentru relaxare, dar o răceală face acest lucru să fie și mai important. În acest mod, corpul tău are cele mai bune șanse de a face față unei răceli și a te ajuta să te simți bine mai repede.

  • Hidratează-te. Din nou, ca în cazul odihnei, acest aspect este unul vital oricând, dar chiar mai important când te confrunți cu o răceală în timpul sarcinii. Păstrarea nivelului fluidelor ridicat nu doar că îți va ajuta sistemul imunitar să funcționeze eficient, dar va și alina congestia și durerile de cap.

  • Încearcă miere și lămâie. Pe lângă faptul că acestea au multe beneficii pentru sănătate, combinația de miere și lămâie cu apă fierbinte va ajuta la calmarea durerii în gât.

  • Asigură-te că ai consumat multă vitamina C și zinc. Pentru a putea combate o răceală obișnuită, trebuie să îi asiguri organismului cât de multă susținere, iar zincul și vitamina C joacă un rol important în acest sens. Încearcă ouă, iaurt și fulgi de ovăz pentru zinc, și portocale, fructe și broccoli pentru vitamina C. Apoi, desigur, există suplimente, însă asigură-te că ai vorbit cu doctorul când iei un medicament nou pe durata sarcinii.

Acum că știi ce să faci să te simți mai bine pe durata unei răceli și ai câteva remedii pentru răceala în sarcină, ar trebui să poți face față uneia când apare.


A fost folositor acest articol?Mulțumim pentru feedback!
sau