Nicecream mit Banane und Heidelbeeren

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Zutaten (für 4 Portionen)

  • 300 g reifes Bananenfleisch, ca. 3 Bananen
  • 300 g tiefgekühlte Heidelbeeren
  • 1 Prise Zimtpulver
  • 5 EL Agavendicksaft
  • 1 EL Speisestärke
  • 3 EL blanchierte Mandeln
  • 250 g Joghurt nach griechischer Art, 10 % Fett

Zubereitung:

  • Bananen schälen, in dünne Scheiben schneiden, auf ein flaches Blech geben und mindestens 2 Stunden einfrieren.  
  • 200 g Heidelbeeren mit 3 EL Wasser in einem Topf zum Kochen bringen, Zimt zugeben und mit 3 EL Agavendicksaft fein pürieren. Speisestärke mit 2 EL kaltem Wasser glattrühren, Heidelbeersoße nach Packungsanweisung abbinden, auskühlen und kaltstellen.  
  • Mandeln hacken, in einer Pfanne goldgelb rösten und auskühlen lassen.  
  • Bananenscheiben mit Joghurt und restlichem Agavendicksaft in einen Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.  
  • Die Hälfte der Heidelbeersoße unter die Nicecream heben, auf 4 Glaser verteilen, mit der übrigen Soße, Heidelbeeren, Mandeln und nach Wunsch mit einigen Bananenchips toppen und direkt servieren. 

Friere überreife Bananen in Scheiben geschnitten ein – so hast du immer welche für den spontanen Eishunger auf Vorrat.

Zubereitungszeit: 20 Minuten (zzgl. 2 Stunden Kühlzeit)

Schwierigkeitsgrad: einfach

pro Portion: 294 kcal

Eiweiß: 5g

Fett: 11g

Kohlenhydrate: 39g

BE: 3


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