Co na rýmu? - Šest způsobů domácí léčby rýmy

54 osobě to bylo užitečné

Nové kapesníčky Zewa Softis Protect celoročně pomáhají chránit před šířením infekcí díky antibakteriálnímu složení, které ...

Jen máloco je tak otravné jako únava z nachlazení, chřipky nebo i obyčejné rýmy. Ať už se jedná o vás, člena rodiny, spolubydlícího nebo kolegu, rýma není zábava pro nikoho z nás. Když k tomu přidáte neustálé posmrkávání, popotahování, hlen, který se zdá být všude, i hory kapesníků, není divu, že se potom celá rodina cítí mizerně. Je ale mnoho možností, jak léčit rýmu a tím si ulevit. Máme pro vás šest způsobů na rychlou léčby rýmy.

Ať už hledáte, co pomáhá proti rýmě, kvůli sobě anebo se chcete lépe postarat o své blízké, máme pro vás vše potřebné. V tomto článku se dozvíte vše o domácí léčbě rýmy, tedy:

Co způsobuje rýmu
Obecné rady, jak zvládnout neustálé smrkání
Co opravdu pomáhá rýmu zastavit jednou provždy
Co na zelenou rýmu a jak ji zvládnout doma

Čtěte dál a objevte šest tipů, jak zastavit rýmu a jak se co nejlépe se postarat o sebe i své blízké, abyste se mohli všichni rychle vrátit zpátky do formy.

Co způsobuje rýmu? A také – co pomáhá na rýmu?

Než si řekneme těch šest osvědčených rad, pojďme se nejdřív podívat na to, co vlastně způsobuje rýmu. Když pochopíte příčiny, budete se o sebe nebo o nemocného blízkého moci postarat mnohem lépe. Tady jsou nejčastější důvody, proč máte rýmu:

Nachlazení a chřipka
Alergie
Suchý vzduch
Stres
Dráždivé látky, jako jsou prach nebo cigaretový kouř
Nadměrné používání nosních sprejů proti ucpání
Cizí těleso v nose – v tomto případě je nutné ihned vyhledat lékaře

Rýma je v podstatě důsledkem toho, že tělo produkuje příliš mnoho nosního hlenu.¹ Pokud si nejste jisti, co ji způsobuje, nebo pokud přetrvává déle než pár týdnů, je potřeba navštívit lékaře.

Šest způsobů, co na rýmu, aby neobtěžovala vaše dítě

Chcete vědět, co na zelenou rýmu? Tyto domácí prostředky mohou pomoci malým dětem (ale i těm větším) cítit se lépe, když nachlazení zaútočí. Nikdy ale nezapomínejte na to, že o lékařskou radu je nejlépe požádat profesionály.

Vaše děti i vy jistě oceníte třívrstvé kapesníčky Zewa Deluxe Camomile. Jsou nejen odolné vůči praní, biologicky rozložitelné a samozřejmě dermatologicky testované, ale s jejich jemnou vůní, která je nám všem tak důvěrně známá, okamžitě navodí příjemný pocit klidu a bezpečí. A pokud s nimi dětem přinesete i heřmánkový čaj, hned se jim bude stonat mnohem lépe.

1. Připravte si teplé zklidňující nápoje.

Jednoduchá bílá ilustrace na modrém pozadí zobrazuje usmívajícího se člověka, který si připravuje horký nápoj. Na tácu před sebou má hrnek, plátek citronu a sklenici medu, ze které nabírá med lžící. V pozadí je polička s rostlinou a knihami.

Při horečce a během léčby vodnaté rýmy přicházíte o mnoho tekutin, proto je důležité hodně pít. Chutné nápoje pomáhají dítěti pít více a teplo je během chladných měsíců milé a příjemné. Jako tradiční lék na rýmu můžete vyzkoušet vymačkat do horké vody citronovou šťávu a přidat půl lžičky medu.

Chcete své blízké povzbudit k pití více tekutin? Tak proč jim nepřipravit chutný nápoj, který je zároveň hydratuje? Třeba smoothie je jednoduchý způsob, jak jim projevit péči – a zároveň jim pomůže cítit se lépe. Použijte například pomeranče, které jim dodají vitamíny potřebné pro rychlejší uzdravení.

2. Vytvořte napařovací stan.

Animovaný GIF rodiče, který drží ručník nad hlavou dítěte, před kterým je miska s vodou.

Na rýmě je nejhorší pocit neustále plného nosu. S tím může pomoci malý napařovací stan. Ohřejte vodu, nalijte ji do misky, přidejte pár kapek olejové esence mentolu či eukalyptu i oblíbenou vůni vašeho malého pacienta. Jakmile roztok trochu zchladne (ale stále ještě uvolňuje páru), posaďte dítě k misce, zakryjte mu hlavu ručníkem a nechte ho asi deset minut vdechovat stoupající páru.

Vodu po inhalaci nevylévejte do dřezu. Po vychladnutí ji můžete použít na zalévání zahradních rostlin. Nejenže tím omezíte plýtvání, ale eukalyptový olej navíc pomáhá odpuzovat škůdce.

3. Mějte vždy po ruce měkké papírové kapesníky.

Animovaný GIF dvou rukou, které ze stolu berou klíče a kapesníčky.

Jakmile zaznamenáte první příznaky, nejlepší způsob domácí léčby nachlazení je: vysmrkat ji. I když víte bezpečně, co pomáhá proti rýmě, jakmile to u vás vypukne, ujistěte se, že jste nakoupili spousty měkounkých kapesníčků a máte je všude po bytě hned po ruce – a samozřejmě si pořiďte i cestovní balení, abyste měli balíčky kapesníčků po kapsách a v taškách.

4. Pomozte bolavému nosu balzámem.

Animovaný GIF rodiče sedícího na pohovce s dítětem. Rodič nanáší na zarudlá místa na dětském nose a tvářích zklidňující balzám.

Při silné rýmě se ani s těmi nejjemnějšími kapesníčky na světě nevyhnete bolavému nosu. Jednoduchým způsobem, jak pečovat o podrážděný nos, je použít trochu neutrálního balzámu bez vůně a příchuti nebo hydratačního krému ke zklidnění pokožky. Jakmile zjistíte, že je nos dítěte zarudlý nebo poraněný, zkuste ho natřít kvalitním přírodním hydratačním krémem bez vůní a přidaných složek pro uklidnění pokožky. Dávejte pozor na zarudlé nebo popraskané nosy u malých dětí, starších příbuzných nebo jiných osob, které si sami nemohou podráždění snadno zmírnit.

Dejte svým blízkým najevo, že vám na nich záleží, a darujte jim balíček kapesníčků Soft & Sensitive. Jsou měkké a dostatečně jemné, aby pomohly zabránit dalšímu podráždění.

5. Zkuste to s horkou lázní.

Animovaný GIF osoby ve vaně, z níž vychází pára.

A jako poslední přichází na řadu dvacetiminutová lázeň s epsomskou koupelovou solí Pokud chcete, můžete do koupele přidat i trochu esenciálních olejů již zmíněných výše – koneckonců i vaše lázeň uvolňuje páru. Voňavá pára nejen, že pomůže vyčistit nos, ale teplá koupel s vonnými látkami zklidní tělo a přispěje tak k potřebnému dobrému ozdravujícímu spánku. Epsomská koupelová sůl má projímavý účinek, takže nenechte děti pít vodu z lázně, i když tak pěkně voní.²

Teplá pěnová koupel je jednoduchý způsob, jak si dopřát relaxaci, ale je důležité pamatovat na bezpečnost při používání přípravků ve vaně. Epsomská sůl má projímavé účinky, proto nenechte děti pít vodu z vany!! Ujistěte se, že děti mají vždy na dosah měkké kapesníčky kdekoliv v bytě či domě (včetně kuchyně a u televize). Veselé a barevné kapesníčky pro ně budou zajímavější, můžete vyzkoušet například barevné dětské balení Zewa.

6. Jezte pikantní jídlo.

Konzumace ostrých jídel může situaci dočasně zhoršit. Nicméně pokud trpíte také ucpaným nosem – což je pocit plnosti v nose nebo na tváři (a je to příznak zánětu dutin) – může kořeněné jídlo naopak pomoci. Pokud máte rádi pikantní jídla, mohou být pro vás skvělým řešením. Obecně patří mezi nejlepší prostředky proti rýmě! Pálivé koření jako kajenský pepř, pálivé papričky, křen nebo zázvor jsou výborná volba, protože vyvolávají pocit tepla, který pomáhá rozšiřovat dutiny a ulevuje tak problémům s jejich zánětem.⁴

Co stojí za spouštěním rýmy?

Rýma je především důsledkem toho, že tělo produkuje příliš mnoho nosního hlenu. Pokud to není způsobeno alergiemi, nastává to v zimním období. Z toho plyne: pokud si nejste jisti důvodem rýmy anebo pokud trvá déle než pár týdnů, je načase vydat se k lékaři.

Co na rýmu a jak zabránit tomu, aby se nerozšířila po celé rodině?

Občas se šíření nemocí v domácnosti může zdát nevyhnutelné, ale existuje několik jednoduchých triků, které mohou pomoci zabránit tomu, aby se ostatní nakazili. Tady je několik tipů pro děti, aby se už v útlém věku naučily, jak zastavit rýmu.

Především je učte, jak se mají samy pořádně vysmrkat a užívat k tomu kapesník (místo toho, abyste je pořád sami otírali), aby se tak zabránilo šíření bakterií.
Dbejte i na to, aby se naučily kapesník po jeho použití vyhodit do koše a umyly si ruce hned, jakmile se vysmrkají. Zde najdete více o prevenci nachlazení.

Použité kapesníčky mohou být rájem pro šíření bakterií. Proto je nutné je po použití vyhodit. Když však použijete kapesníčky Zewa Deluxe Camomile, které nádherně voní po heřmánku, hned se začnete těšit, až si z balíčku vytáhnete další.

Co pomáhá proti rýmě: obecné rady

Pro další tipy, jak se vypořádat s rýmou a cítit se lépe, vyzkoušejte některé z následujících doporučení:

Pijte dostatek tekutin. Průběžně doplňujte tekutiny během dne, aby vaše tělo mělo sílu bojovat s dehydratací, která se při nemoci často objevuje.
Odpočívejte. Rýma je výsledkem boje vašeho imunitního systému – a to vás může přirozeně unavit. Snažte se dopřát si co nejvíce odpočinku a spánku.
Důkladně si myjte ruce. Zamezte šíření bakterií do okolí častým mytím rukou mýdlem a vodou.
Dezinfikujte povrchy. Pravidelně čistěte a dezinfikujte plochy, kterých se běžně dotýkáte, aby se minimalizovalo přenášení infekcí.
Smrkejte opatrně. Vyhněte se agresivnímu smrkání, které může způsobit bolest nebo i krvácení – smrkejte opatrně a šetrně.
Zůstaňte doma. Pokud je rýma doprovázena dalšími příznaky nachlazení nebo nemoci, zvažte práci z domova, aby nedošlo k šíření infekce mezi kolegy.

Budování zdravých hygienických návyků pomáhá chránit vás i vaše okolí. Například když při nemoci zůstanete doma nebo kapesníčky po použití ihned vyhodíte, ukazujete tím, že vám na zdraví ostatních záleží. Pokud budete tyto návyky stále utužovat, brzy je budete dělat zcela automaticky.

Použité kapesníky jsou často místem, kde zůstávají viry a bakterie. Proto kapesník po použití vyhoďte a nezapomeňte si umýt ruce. Tím správně pečujete o sebe i o ostatní a zabraňujete dalšímu šíření infekce. A v případě kapesníčků Zewa Deluxe Camomile se hned začnete těšit na jejich příjemnou vůni po heřmánku.

Tyto domácí rady by měly pomoci ulevit od rýmy a projít tím nejtěžším obdobím co nejpohodlněji. Nezapomínejte odpočívat, pijte dostatek tekutin a buďte na sebe laskaví. Brzké uzdravení přeji!

Zdroje:

¹Nealergická rýma je jiný název pro vazomotorickou rýmu. NZIP – Rejstříkový pojem.

²Epsomská sůl – komplexní přístup ke zdraví: použití a účinky. CelostniMedicina.cz, 7. 7. 2018.

³Nosní kapky, spreje a masti. Dr. Max.cz – Zdraví a léky, 2025

⁴Jak účinně odblokovat ucpaný nos: Praktické tipy a rady. MUDr. Petra Chalupová – ORL specialistka, 2024.

Byl pro vás tento článek užitečný?Děkujeme za vaši zpětnou vazbu!

nebo

Máte otázku k tomuto tématu? Kontaktujte nás

Související články

Pět způsobů, jak se vypořádat s alergií na prach

Myslíte, že máte alergii na prach a roztoče? V tomto článku najdete pět domácích postupů proti příznakům alergie. Klikněte a dozvíte se více.

Přírodní léky a bylinky na nachlazení (vyzkoušeli jsme je za vás)

Nevíte, co vybrat ze všech možností alternativní léčby, bylinek proti nachlazení a vůbec všech bylinek pro zdraví? Vybrali jsme pět nejlepších.

Naučím tě, jak se správně vysmrkat: tipy pro děti

Naučit děti se správně vysmrkat je velká výzva. Postupujte podle našeho jednoduchého návodu s tipy a technikami, jak naučit děti správně smrkat.

Obrázek táty držícího dítě a čistícího jeho nos odsávačkou

4 tipy jak vyčistit ucpaný nos u miminka

Přečtěte si, jak na rýmu u novorozence, jak zvládat nachlazení u kojence i jak můžete dítě naučit smrkat a jak to naučit i starší děti – s tímto návodem „Jak na dětské smrkání“.

Pět nejlepších babských (anebo i dědkovských) rad na nachlazení

Vyzkoušejte pět základních babských rad na nachlazení a chřipku nebo horečku, včetně obyčejného česneku či poctivého odpočinku. Klikněte pro více informací.

7 super jednoduchých babských rad na ucpaný nos

Znáte ten pocit úlevy, když se konečně zbavíte ucpaného nosu? Vyzkoušejte naše domácí metody a už vás nebude trápit neustále ucpaný nos.