рецензовано Доктор Ізабель Бенард, лікар загальної практики
158 N людей знайшли це крисним
Ігри, навчання, пізнання навколишнього світу – це найголовніші завдання дітей. З цими турботами вони часто забувають – а нам доводиться нагадувати їм – про важливість особистої гігієни. Навчити малечу простим правилам особистої гігієни - один із найкращих способів, як батьки можуть подбати про її здоров’я. Ці звички залишаться з дітьми на все життя, тож краще прищеплювати їх якомога раніше!
Малюкам необхідно засвоїти щонайменше 6 базових правил особистої гігієни, щоб рости впевненими у собі, здоровими й вміти легше будувати стосунки з іншими. Але це зовсім не означає, що навчання має бути нудним або складним — ні для вас, ні для дитини! Ми розповімо все, що варто знати дітям про особисту гігієну, а саме:
- Чому особиста гігієна важлива?
- Як заохотити дітей дотримуватись правил особистої гігієни?
- Як доглядати за зубами.
- Навіщо мити руки.
- Коли і чому використовувати серветку.
- Як часто змінювати білизну.
- Коли приймати ванну або душ.
- Як підстригати нігті і чому це потрібно.
Ці поради допоможуть дітям легко опанувати основи особистої гігієни та стати більш самостійними. Час дізнатися про найважливіші правила!
Чому правила особистої гігієни так важливі?
Перед тим, як навчати дітей, вони повинні, перш за все, усвідомити, що це таке - особиста гігієна, і чому вона важлива? Особиста гігієна для дітей — це про те, як доглядати за собою та створювати корисні звички, які запобігають поширенню мікробів і захищають їх самих і оточуючих від інфекцій та хвороб.1
Діти насамперед вчаться, спостерігаючи за вами. Якщо ви дотримуєтесь гігієни, вони теж це робитимуть. Тому найкращий спосіб подбати про дитину — це почати з себе.
Сядьте разом з дитиною та розкажіть їй, чому дітям так важливо дотримуватися правил особистої гігієни. Наступні факти можуть стати корисними під час цієї бесіди:
- Дотримання правил особистої гігієни зупиняє поширення мікробів, а це убезпечить тебе від захворювань.
- Ти будеш сильним, здоровим та впевненим у собі.
- Це показує повагу до інших, а тому діти та дорослі будуть залюбки гратися та спілкуватися з тобою.
Як я можу привчити свою дитину до дотримання особистої гігієни?
Ми всі були в такій ситуації: слухали, як батьки або дідусі з бабусями щось пояснюють, і, чесно кажучи, все це відразу вилітало з голови. Чудовий спосіб прищепити звички особистої гігієни - допомогти дітям їх запам'ятати. Але як це зробити?
Складіть список, в якому будуть перелічені всі правила особистої гігієни для вашої родини. Ви можете повісити його в дитячій кімнаті та попросити малюків розфарбувати його фломастерами. Але що має бути у цьому списку? Розгляньмо 6 основних правил дотримання особистої гігієни для дітей, щоб почати їх впроваджувати.
Найімовірніше, ваша дитина засвоїть правила особистої гігієни, якщо ви самі покажете їй хороший приклад. Чудовий спосіб допомогти дитині вивчити правила особистої гігієни – показати, як ви дотримуєтеся цих правил. Зокрема, чому б вам не чистити зуби разом з дітьми?
Так що ж повинно входити в такий список? Розгляньмо 6 основних правил дотримання особистої гігієни для дітей.
1. Чистимо зуби два рази на день
Добра гігієна зубів — це відсутність карієсу і їх руйнування. Але перед тим, як дитина зможе сформувати корисні звички особистої гігієни, їй повинно сподобатися чищення зубів, тож перетворіть цю нецікаву процедуру у веселу гру. «В мене щіточка зубна, подивіться: ось вона!», або «Кроленята – глянуть любо: об морквини чистять зуби!». Поясніть дитині, що зуби потрібно чистити, щоб вони були здоровими, наприклад, скажіть їй: «Як же ти будеш гризти свої улюблені горішки та печиво?».2
Лікарка Ізабель Бенар розповідає: «Деякі мікроби, що викликають карієс, також спричиняють серцеві захворювання, тому для загального здоров'я дуже важливо з самого початку дотримуватися гігієни порожнини рота. Старайтесь обмежувати споживання дитиною солодких або дуже кислих напоїв, як фруктові соки чи газовані води, бо вони пошкоджують емаль зубів - захисний шар, що робить зуби міцними. Також не варто чистити зуби одразу після їжі, бо це теж може пошкодити емаль, краще почекати принаймні годину».
2. Правила миття рук для дітей: миємо руки перед їжею
Миття рук може здаватися дітям нудним обов’язком, доки вони не зрозуміють, наскільки воно важливе для захисту себе та інших.3 Пояснити дітям, що мікроби — це маленькі «жучки», які можуть викликати неприємні хвороби, — гарний початок. Але можна зробити цей процес цікавим, показавши, як працюють бактерії, за допомогою борошна:
- Посипте їхні руки борошном — чудовий привід спекти разом печиво!
- Поясніть, що мікроби — це наче невидимі порошинки борошна.
- Покажіть, як борошно переноситься на все, до чого вони торкаються.
- Запропонуйте спробувати змити все борошно з рук.
- Поясніть, чому важливо робити це, щоб зупинити поширення «невидимого борошна»-мікробів — особливо перед їжею та після відвідування туалету.
3. Поради для гігієни тіла: використовуйте серветки
Допоки діти ще не ознайомлені із правилами особистої гігієни, вони витирають брудні руки об усе, що попадеться, та витирають сопливі носики рукавом. Справитися з цим допоможе звичка мати під рукою м'які та міцні паперові хустинки, такі як Zewa Deluxe. Якщо дитина має звичку брати засохлі шмарклі в рот (фу!), обережно навчіть малюка, що їх слід прибирати серветкою. Поясніть дитині, що м'якими хусточками набагато приємніше витирати носик. Це дуже корисне правило гігієни школяра. Нехай дитина звикне завжди носити у своїй шкільній сумці паперові хустинки Zewa Deluxe.
Лікарка Ізабель Бенар каже: «Завжди вчіть дітей викидати використані серветки у смітник, мити руки з милом після використання серветки, щоб уникнути розповсюдження мікробів серед інших людей».
Паперові хусточки Zewa Deluxe м'які та ніжні, немов спеціально створені для маленьких носиків. Поясніть дитині, що витирати ніс і чхати в паперову хустинку допоможе їй не заразити друзів, батьків, братів та сестер.
4. Одягаємо чисту білизну щодня
Адже це так природно для будь-якого дорослого – міняти спідню білизну щодня. Цьому навчили нас батьки. Поясніть і ви своїм дітям, як важливо дотримуватися цього правила особистої гігієни. Покажіть дитині різницю між свіжим ароматом щойно випраної білизни та запахом білизни, яку вона носила цілий день. Мотивуйте дитину тим, що й вона буде пахнути свіжістю та чистотою, якщо буде міняти білизну щодня.
Лікарка Ізабель Бенар зазначає: «Важливо, щоб діти змінювали білизну щодня, оскільки білизна може збирати бактерії з нижньої частини тіла. Ці бактерії можуть виживати і чіплятися за тканини, поширюючись на інші частини нашого тіла, якщо білизну використовувати повторно. Ці бактерії можуть викликати харчове отруєння, блювоту та діарею, якщо вони потрапляють до рота (через дотик рук до брудної білизни)».
Виховуйте у дітей самостійність у дотриманні особистої гігієни. Дозвольте дитині самій обирати собі білизну, тому що доглядати за речами, які тобі подобаються, цікавіше. Навчіть її відносити свій одяг у кошик із брудною білизною. Важливо, щоб дитина допомагала вам із пранням, – це дозволить їй краще опанувати правила особистої гігієни. До того ж, це робота, пов’язана з прибиранням будинку, до якої може долучитися кожен член сім’ї.
5. Приймаємо ванну та душ регулярно
Покажіть дитині, що приймати ванну та митися в душі, - це не тільки важливе правило особистої гігієни, а ще й приємно та весело! Багато з нас любить використовувати додатковий догляд за собою у ванні, то чому б не заохотити і своїх дітей думати про купання як про задоволення? Перетворіть звичайний прийом ванни у веселу гру: нехай дитина приймає ванну разом зі своїми улюбленими іграшками, що плавають на воді. Додайте у воду піну для ванн з улюбленим ароматом малюка, продемонструйте, як можна весело грати, збиваючи мильну воду й пускаючи мильні бульбашки. Нехай купання перетворюватиметься у свято щовечора!
6. Стрижемо нігті регулярно
Маленькі діти часто беруть пальці до рота та гризуть нігті. Але ж під нігтьовими пластинами скупчується безліч шкідливих бактерій.4 Тому так важливо регулярно стригти нігті. Якщо ваша дитина не любить обрізати нігті та капризує, спробуйте розважити її. Заспівайте пісеньку, включіть мультфільм або перетворіть цю неприємну для неї процедуру в гру під час купання, щоб дитина почувалася комфортніше. Це допоможе їй відчути себе розслабленою і створити щасливі асоціації, пов’язані з особистою гігієною та підстриганням нігтів.
Лікарка Ізабель Бенар пояснює: «Довгі нігті та їх обгризання також є факторами ризику розвитку нитчастих гельмінтів (гостриків), які дуже поширені у дітей. Це може спричинити свербіж внизу живота у дитини і призвести до безсонних ночей для неї (і для вас!). Якщо ваша дитина скаржиться на свербіж сідниць (або вульви у дівчаток), зверніться до лікаря, щоб перевірити, чи немає у неї нитчастих глистів».
Заохочуйте всю родину бути прикладом, щоб допомогти малюкам ознайомитися з дотриманням особистої гігієни для дітей. Тоді це лише питання часу, як швидко діти зможуть освоїти самостійне дотримання пунктів особистої гігієни з вашого щоденного списку. Невдовзі вони без нагадувань почнуть дотримуватися цих правил – це сила звички!
Джерела:
1 Health Direct, “Personal hygiene”
Вам були корисні наші поради?Дякуємо за вашу відповідь!
або
У вас є запитання? Зв'яжіться з нами
Дізнавайтесь нову інформацію за допомогою наших інформаційних листів
Схожі питання й статті
Як привчити дитину до туалету: 7 основних порад
Як ви вважаєте, ваша дитина готова перейти з горщика на туалет? Прочитайте цей посібник, як навчити дитину користуватися туалетом.
Як правильно мити руки
Дізнайтеся, як правильно мити руки за допомогою наших простих порад, включаючи веселе миття рук для дітей.
Як навчити дітей правил поведінки за столом
Навчання дітей правил поведінки за столом потребує багато часу й терпіння. Ознайомтеся з нашими корисними порадами щодо того, як навчити дітей правил поведінки за столом.
Як зробити календар своїми руками
Не знаєте, як зробити календар своїми руками? Натисніть тут, щоб дізнатися, як зробити календар для дітей в домашніх умовах.
Соплі у дитини: як з цим впоратися
Не знаєте, як промити дитині ніс? Не хвилюйтеся! Наші поради допоможуть вам навчитися прочищати ніс дитині.
Готуємося до школи
Що повинен знати майбутній першокласник та його батьки? Дізнайтеся, як підготувати дитину до школи.
