PDF

10 правил гігієни жінки, про які ви повинні знати

10 правил гігієни жінки, про які ви повинні знати

Ніхто з нас не народжується зі знаннями про гігієну жінки. Зазвичай ми дізнаємося, як правильно підмиватися та доглядати за собою від наших близьких, чиї поради можуть бути дуже різними. У той час, коли ви дорослішаєте та дізнаєтеся більше про своє тіло, а також коли настає час поговорити зі своєю дочкою про інтимну гігієну дівчини, вам можуть стати в нагоді наші поради.

1. Особиста гігієна жінки: використовуйте туалетний папір та вологі паперові серветки правильно

Витирати інтимну зону, починаючи спереду й у напрямку назад – це одне з основних правил гігієни жінки, знайоме багатьом. Але чи пояснили вам ваші батьки, чому це так важливо? Неправильне використання туалетного паперу, може призвести до потрапляння мікробів в інтимну зону та до розвитку інфекцій. Поділіться цією порадою зі своєю дочкою, як тільки вона почне ходити на горщик. Правильна гігієна жінки повинна ввійти в звичку із самого її дитинства.

Порада: Піклуйтеся про себе, використовуючи м'який туалетний папір Zewa Deluxe із «подушечками», що поглинають, для делікатного відчуття та особливого комфорту.

2. Використовуйте вологий туалетний папір

Коли наші руки брудні, ми не просто протираємо їх сухим рушником – ми миємо їх із водою та милом. Той же самий принцип працює, коли ви ходите в туалет. Після сухого туалетного паперу використовуйте вологий туалетний папір Zewa, який до того ж можна також легко змити в унітаз. Ви будете відчувати себе чистою та свіжою, і, крім того, заощадите на туалетному папері.

3. Ви – те, що ви їсте!

Вас може це здивувати, але правильне харчування – це ключ до гарної особистої гігієни жінки. Споживання великої кількості цукру може призвести до інфекції, щоб уникнути цього вживайте натуральні йогурти. Також дуже важливо пити багато води – особливо для профілактики циститу.

4. Менструація – це природно

Місячні можуть доставляти жінці багато клопоту, але в цьому природному процесі немає нічого брудного або негігієнічного. Тому не варто цього соромитися. Правильна гігієна допоможе вам відчувати себе впевнено. У ці дні носіть з собою пачку вологого туалетного паперу Zewa.

5. Виділення – це нормально

Багато хто з нас почуває себе ніяково, коли помічають виділення, але не варто переживати! Виділення – це ознака того, що ваш організм очищає себе природним чином. Однак якщо з'явився неприємний запах виділень, або ви помітили зміни в їхньому кольорі або текстурі, обов'язково зверніться за порадою до свого лікаря.

6. Гігієна жінки при циститі

Звертайте увагу на свою сечу, коли ви ходите в туалет, щоб виявити цистит якомога раніше. Каламутна сеча або сильний запах часто є ознакою циститу. Обов'язково звертайтеся до лікаря, якщо ви відчуваєте дискомфорт, і пийте якомога більше води.

7. Дайте вашим органам можливість «дихати»

Ми всі любимо дихати свіжим повітрям, ваші органи – не виняток. Вузька та синтетична білизна сприяє розвитку дріжджових інфекцій. Тому намагайтеся спати у вільних піжамах із бавовни, щоб не заважати нормальній циркуляції повітря вночі.

8. Як правильно підмиватися відео: чиста вода!

Використання мила може призвести до дисбалансу корисних бактерій, що може спровокувати появу дискомфорту та інфекцій.  Можливо, ви задумувалися, як правильно підмиватися в такому випадку? Дуже просто – по можливості просто користуйтеся чистою водою, а якщо ви хочете використовувати мило, краще придбати засіб для особистої гігієни жінки без запаху, та ретельно змивати його після використання.

9. Будьте підготовлені

Ніяка наука у світі не допоможе передбачити, у який день ви не зможете одягти білі джинси. Намагайтеся завжди тримати при собі прокладку (або будь-який інший засіб, яким ви користуєтеся). Якщо ви опинилися в незручній ситуації, завжди можна звернутися за допомогою до подруги. Більшість предметів особистої гігієни жінки необхідно міняти кожні кілька годин, особливо якщо ваші місячні рясні.

10. Не соромтеся обговорювати питання гігієни жінки

Ця порада для читачів будь-якого віку. Знання правильної гігієни жінки передаються нам від наших мам, родичів, друзів та вчителів. Тому не варто боятися питати поради з приводу гігієни жінки – це абсолютно нормально! Будьте чесні в тому, що ви знаєте й не знаєте, і поговоріть з вашими близькими, докторами або почитайте офіційну інформацію в Інтернеті. Якщо ви будете відкрито обговорювати правила особистої гігієни, іншим буде простіше наслідувати ваш приклад.


Вам були корисні наші поради?Дякуємо за вашу відповідь!
або
У вас є запитання? Зв'яжіться з нами