Hogyan szüntessük meg az orrdugulást

Egy fiatal nő tüsszög, aki szeretne házi gyógymódot az orrdugulásra
Zewa Softis Protect papír zsebkendő

Légzési nehézségek, nyomásérzés, orrfájdalom - igen, ez mindenképp eldugult orrnak hangzik! De ne aggódj, azért vagyunk itt, hogy segítsünk. Függetlenül attól, hogy allergiától vagy megfázástól szenvedsz, olvasd el hat házi praktikánkat orrdugulásra, hogy megtudd, mit tehetsz az orrdugulás megszüntetése érdekében.

Házi praktikák orrdugulás ellen

Rengeteg olyan gyógyszer létezik, amely segíthet a duguláson (orvosi szakvélemény alapján), de emellett számos házi gyógymód is létezik. Próbáld ki a következő házi praktikákat orrdugulás ellen és a légzés megkönnyítésére:

  1. Gőzölés. Csak annyit kell tenned, hogy forró vizet öntesz egy tálba, majd törölközőt teszel a fejedre, és mélyeket lélegzel a gőz fölött. A belégzés elősegíti az orrváladék lebontását és az orrjáratok megnyitását, így sokkal felszabadultabban érezheted majd magad. Adj a vízhez néhány csepp eukaliptusz-olajat a még hatékonyabb eredmény érdekében.

    El kell indulnod otthonról? Vigyél magaddal egy praktikus csomagot a Zewa Softis zsebkendőből a baktériumok megállításához. Bemárthatod őket egy kis eukaliptusz-olajba is, hogy elősegítsd a légutak megnyitását.

  2. Meleg borogatás. A borogatás nagyszerű a légutak tisztítására és a nyomás enyhítésére is - ezúttal kívülről. Egyszerűen nedvesíts be egy ruhát meleg vízzel, és tedd az orrodra. Ez az egyik legkímélőbb házi praktika orrdugulásra. Emellett az orrdugulás ellen a sós víz is használhat.
  3. Hidratálás. A víz a legjobb, de a gyümölcslé, a méz, a citromos tea, vagy a sportitalok szintén jól oltják a szomjat.
  4. Evés. Fogyasszunk tápláló ételeket a szükséges vitaminok és ásványi anyagok fedezéséhez. A gyümölcsturmixok és kiadós levesek kiváló ötletnek bizonyulnak. Jobb ilyenkor elkerülni a tejtermékeket, orrduguláskor ugyanis ez csak növeli a torlódást.
  5. Gyömbér. Gyulladásgátló tulajdonságainak köszönhetően a gyömbér az egyik legjobb házi praktika orrdugulásra. Csak annyit kell tenned, hogy felszeleteled egy gyömbér gyökérét, és felforralod néhány csésze vízben, majd akár teaként is megihatod, vagy borogatáshoz is használhatod a levet.
  6. Pihenés. Valószínűleg a legfontosabb dolog, amit orrduguláskor és levertség esetén tehetsz. Használd ki a lehetőséget, hogy a lehető legtöbbet pihenj ilyenkor. Ha kissé megemeled a fejed párnákkal, az a duguláson is jobban segíthet.

Ha eldugult az orrod, könnyedén sajnáltathatod magad (és így is kellene), de emellett rengeteg házi praktika is alkalmazható orrdugulásra és az ezzel járó tünetek enyhítésére.


Hasznosnak találta ezt a cikket?Köszönjük a visszajelzést!
vagy
Van kérdése ehhez a témához? Lépjen kapcsolatba velünk!