Ha tudod, hogyan kell az otthoni irodahelyiséget jól kialakítani, a munkavégzésnek nem kell fáradságot okoznia. Fontos egy olyan rendszer megteremtése, amely lehetővé teszi a hatékony munkavégzést, közben pedig kényelmes is. Íme hasznos home office tippjeink.
Az otthoni iroda kialakítása
Függetlenül attól, hogy éppen nem tudsz bejárni az irodába, rugalmasan dolgozol, vagy teljes munkaidőben otthoni munkavégzést folytatsz, a felszerelés kiválasztása nagyon fontos. Néhány dolog, amelyre érdemes gondolni:
- Gyors internetkapcsolat.
- Számítógépes eszközök. Akár laptopot használsz, akár asztali számítógépet, a rendszeres Zoom-meetingekhez szükséged lesz olyan eszközre, amely kamerával van ellátva.
- Számítógéptartozékok. Ha egész nap a laptopra meredve ülsz, az hátfájáshoz vagy testtartási problémákhoz vezethet. Fontold meg, hogy befektetsz egy laptoptartóba vagy monitorba, valamint egy külön egérbe és billentyűzetbe.
- Irodai asztal és szék. Győződj meg arról, hogy az íróasztalod elég nagy ahhoz, hogy mindent a közelben tudsz tartani, és hogy a szék megfelelő támaszt nyújt a hátadnak.
Miután beszerezted ezeket az eszközöket, már csak be kell állítanod az otthoni irodabútorokat ergonomikus módon:
- Győződj meg arról, hogy a szék megfelelő magasságra és szögre van beállítva. A karjaidnak az asztalon kell pihenniük, hogy a könyököd derékszögben álljon.
- A monitornak megfelelő magasságban és távolságban kell lennie tőled. A szemednek egy magasságban kell lennie a képernyő felső felével, és legalább egy karnyújtásnyira kell lennie.
Hogyan lehet az otthoni irodában kényelmesen dolgozni
A felszerelés, az íróasztal és a szék beállítása óriási szerepet játszik abban, hogy az otthoni munkádat kényelmessé tedd. Tekintsd át az alapokat, majd a kényelem növeléséhez olvasd el alábbi home office tippjeinket:
- Figyeld meg, hogy a napfény hol okozza a legnagyobb tükröződést, és ennek megfelelően rendezd el a munkaterületet. Ez valóban kulcsfontosságú kérdés a hatékony otthoni munkavégzéshez. Használj sötétítőt vagy egyéb árnyékolási technikákat.
- Vásárolj ventilátort a melegebb időjáráshoz vagy hordozható fűtőtestet, ha fáznál az otthoni munka közben.
- Használj fejhallgatót vagy fülhallgatót a hívásokhoz - a nyak és a kéz hálásak lesznek, hogy nem kell a kezedben tartanod a mobiltelefont.
- Tartsd kéznél az otthoni kényelmet. Víz, egy doboz zsebkendő vagy a szeretteid fényképei mind sokkal kellemesebbé varázsolhatják a home office-t.
Tarts egy doboz Zewa papír zsebkendőt az íróasztalon: elég erős ahhoz, hogy a tüsszentést kivédje a nátha- és az allergiaszezonban, és hasznos az ebédmorzsák vagy a sminkfoltok letörlésére egy videohívás előtt.
Cikkünk gyakorlati tippeket tartalmaz arra, hogyan lehet a home office-ból kényelmesen dolgozni. Használd ezeket a gyakorlatban, és az otthoni munkavégzés sokkal jobban fog menni.
Minden hónapban új tippekkel és inspirációkkal várunk, hogy segítsünk neked és családodnak egészségesnek, boldognak és szervezettnek maradni.
Hasonló cikkek
Hogyan törekedjünk a fenntarthatóbb életmódra?
Tanuld meg, hogyan lehet fenntarthatóbban élni az étrenddel, közlekedéssel, energiafogyasztással és termékválasztással kapcsolatos tippjeink segítségével.
Hogyan befolyásolja a stressz az alvást?
Ismerd meg a kortizol és az alvás közötti kapcsolatot. Sajátíts el alvászavar elleni stratégiákat a szorongás legyőzéséhez és egy pihentető éjszaka eléréséhez.
Mókás állatos jóga gyerekeknek
Ismerd meg, hogyan taníthatsz állatos jógapózokat gyerekeknek. Ez a cikk megmutatja, hogy állíts össze jógafoglalkozást gyerekeknek, valamint öt egyszerű gyakorlatot.
Hogyan készítsünk arcpakolást házilag
Fedezd fel, hogyan készíthetsz otthoni arcpakolást zsebkendő és olaj használatával, és hidratáló arcpakolást házilag konyhai alapanyagok felhasználásával.
Hét stresszcsökkentő étel, mely táplál és nyugtat
Stresszoldó ételeket keresel? Ebben az útmutatóban a hét legjobb ételt ismerheted meg, amelyek csökkentik a szorongást, és javíthatják a hangulatot.
Egyszerű házi wellness-ötletek, amelyek segítenek kikapcsolódni
Lepd meg magad otthon egy 1 napos wellness-szel. A kezeléstől kezdve a hangulat megteremtéséig, itt felfedezheted a legjobb otthoni spa-ötleteket.
