9 látogató hasznosnak találta
Alacsony kalóriatartalmú keksz
Hozzávalók (30 darabhoz):
- 2 db tojásfehérje, M-es méret
- 1 csipet só
- 4 evőkanál agavészirup vagy méz
- 50 g szezámmag
- 70 g apróra vágott mogyoró
- 50 g apróra vágott mandula
- 50 g apróra vágott tökmag
- 70 g napraforgómag
Elkészítés:
- A tojásfehérjét a csipet sóval kemény habbá verjük. Hozzáadjuk az agavészirupot, szezámmagot, mogyorót, mandulát, tökmagot és napraforgómagot, és alaposan elkeverjük.
- Egy evőkanál segítségével lapos köröket formázunk a sütőpapírral bélelt tepsin a masszából, és a sütőben 15–20 perc alatt készre sütjük.
- A sütőt légkeveréses fokozaton 150 °C-ra előmelegítjük (alul-/felül sütési fokozaton 170 °C-ra), és kibélelünk egy tepsit sütőpapírral.
Elkészítési idő: 25 perc (ebből 15–20 perc sütési idő) Nehézségi fok: egyszerű Darabonként: 66 kcal Fehérje: 2 g Zsír: 5 g Szénhidrát: 2 g Jó étvágyat!
Jó étvágyat!
További finom és egészséges recepteket és ötleteket itt találsz:
Hasznosnak találta ezt a cikket?Köszönjük a visszajelzést!
vagy
Van kérdése ehhez a témához? Lépjen kapcsolatba velünk!
Minden hónapban új tippekkel és inspirációkkal várunk, hogy segítsünk neked és családodnak egészségesnek, boldognak és szervezettnek maradni.
