9 látogató hasznosnak találta
Alacsony kalóriatartalmú keksz
Hozzávalók (30 darabhoz):
- 2 db tojásfehérje, M-es méret
- 1 csipet só
- 4 evőkanál agavészirup vagy méz
- 50 g szezámmag
- 70 g apróra vágott mogyoró
- 50 g apróra vágott mandula
- 50 g apróra vágott tökmag
- 70 g napraforgómag
Elkészítés:
- A tojásfehérjét a csipet sóval kemény habbá verjük. Hozzáadjuk az agavészirupot, szezámmagot, mogyorót, mandulát, tökmagot és napraforgómagot, és alaposan elkeverjük.
- Egy evőkanál segítségével lapos köröket formázunk a sütőpapírral bélelt tepsin a masszából, és a sütőben 15–20 perc alatt készre sütjük.
- A sütőt légkeveréses fokozaton 150 °C-ra előmelegítjük (alul-/felül sütési fokozaton 170 °C-ra), és kibélelünk egy tepsit sütőpapírral.
Elkészítési idő: 25 perc (ebből 15–20 perc sütési idő) Nehézségi fok: egyszerű Darabonként: 66 kcal Fehérje: 2 g Zsír: 5 g Szénhidrát: 2 g Jó étvágyat!
Jó étvágyat!
További finom és egészséges recepteket és ötleteket itt találsz:
Minden hónapban új tippekkel és inspirációkkal várunk, hogy segítsünk neked és családodnak egészségesnek, boldognak és szervezettnek maradni.
Receptek
Csokis, banános kishajók: A tökéletes édes befejezés
Csokis, banános kishajók: A tökéletes édes befejezés
Grillezett édesburgonya avokádóval: Az egészséges vegán alternatíva a nyárra
Grillezett édesburgonya avokádóval: Az egészséges vegán alternatíva a nyárra
Citromos csirke-satay: savanykás, szaftos fingerfood forró nyári napokra
Citromos csirke-satay: savanykás, szaftos fingerfood forró nyári napokra
Pillangós gyümölcstorta: könnyű, finom és még egészséges is
Finom gyümölcstorta recept: varázslatos pillangó, aminek elkészítéséhez akár a gyerekeket is segítségül hívhatod
Kekszceruzák
Kekszceruzák, tökéletes nassolnivaló iskolakezdésre vagy akár munkahelyre.
Báránykeksz: egyszerű és finom recept az egész családnak
Ez a sütirecept az egész család számára garantáltan szórakoztató, és még szuper finom is. Könnyű, mint a bárányfelhő, és jó módja a szabadidő eltöltésének még a tavaszi esős napokon is.
