Pregledao dr. Isabelle Bénard
11 broju ljudi ovo pomaže
Igranje, učenje i istraživanje uvijek su na vrhu popisa dječjih prioriteta. No, ponekad ih treba podsjetiti i na važnost higijene tijela.1 Poučavanje osnovnih pravila osobne higijene tijela, kao što je pranje zuba ili pravilno pranje ruku, jedan je od ključnih načina na koji skrbnici mogu brinuti o zdravlju djece. Ta znanja djeca nose sa sobom i u odraslu dob, pa je važno usaditi ih što ranije!
Usvajanje ovih 6 osnovnih pravila higijene iznimno je važno za dječje samopouzdanje, zdravlje i odnose s drugima. No, to ne znači da ono mora biti naporno, ni za njih, a ni za tebe. Pridruži nam se dok prolazimo kroz sve što djeca trebaju znati ako je tema higijena tijela. Naime, donosimo ti listu ključnih tema poput:
- Zašto je higijena tijela važna
- Kako potaknuti djecu da održavaju osobnu higijenu
- Oralna higijena kod djece
- Pravilno pranje ruku
- Kada i zašto koristiti maramicu
- Koliko često treba mijenjati donje rublje
- Kada se treba okupati (ili istuširati)
- Zašto je važno rezati nokte
Ovi osobni higijenski savjeti za djecu pomoći će im ponosno voditi brigu o sebi, a uz njih će i brzo zakoračiti prema samostalnosti. Vrijeme je za prelazak na najvažnija pravila osobne higijene!
Zašto je higijena tijela važna?
Prije nego što postaviš bilo kakva pravila, dijete treba razumjeti odgovore na ova ključna pitanja: Što je osobna higijena djece? I zašto je važna? Ona se odnosi na učenje kako ostati čist i usvajanje dobrih higijenskih navika koje će spriječiti širenje bakterija, a kako bi zaštitili i sebe i druge od mogućih infekcija i bolesti.
Više no išta, dijete će ovo naučiti promatrajući tvoje vlastite higijenske navike. Zato je najbolji način brige o djetetu prvenstveno - briga o sebi.
Sjedni s djetetom i objasni važnost dobre osobne higijene:
- Dobra osobna higijena pomaže spriječiti širenje bakterija, što znači da će tvoje dijete i drugi ostati zdravi!
- Može ih učiniti zdravijima i pomoći im da se bolje osjećaju u svojoj koži.
- Pokazuje poštovanje prema drugima i može poboljšati odnose s njima!
1. Osobna higijena zuba: pranje zubi dva puta dnevno
Dobra zubna higijena ključna je za sprječavanje karijesa i propadanja zubi.2 Stvaranje pozitivnih poveznica s pranjem zubi pomaže djeci razviti dugotrajne i dobre navike osobne higijene. Učini to zabavnim već od početka – potakni ih da škrguću (dok peru prednje zube) ili riču poput lava (dok peru stražnje zube) ili, pjevajte zajedno dječje pjesmice kako bi se tijekom čitave, duge, dvije minute. Objasni im zašto pravilno pranje zuba čuva zube zdravima i zašto su pranje zuba i zdravi zubi važni, osobito kad je riječ o jedenju njihovih omiljenih hrskavih zalogaja.
Doktorica Isabelle Benard kaže: „Neki od mikroba koji uzrokuju karijes povezani su i s bolestima srca, zato je jako važno za opće zdravlje od najranije dobi naučiti pravilne navike pri održavanju zubne higijene.“
Pokušaj izbjegavati ili ograničiti davanje djetetu zaslađenih ili jako kiselih pića poput voćnih sokova ili gaziranih napitaka, jer oni oštećuju caklinu, zaštitni sloj zubi koji ih čini jakima. Također je važno ne prati zube odmah nakon jela jer i to može oštetiti caklinu. Najbolje je pričekati barem jedan sat nakon obroka prije pranja zuba.
Oralna higijena nije jedina kojoj su od pomoći zabavne igre oponašanja životinja – možeš pozvati djecu na vježbanje životinjske jogu kako bi zajedno dodatno brinuli o svom tjelesnom i mentalnom zdravlju.
2. Osobna higijena za djecu: pranje ruku
Pravilno pranje ruku djeci može djelovati kao dosadan zadatak dok ne shvate koliko je to važno za zaštitu njih samih i drugih.3 Objasni im da su bakterije maleni kukci koji mogu izazvati neugodne bolesti, a kako bi to učinio zanimljivijim, možeš upotrijebiti brašno kao primjer:
- Naprskaj im ruke brašnom – to odličan razlog za pečenje kolačića!
- Objasni im da su bakterije poput nevidljivih mrvica brašna.
- Pokaži im kako se brašno prenosi na sve što dotaknu.
- Zamoli ih da pokušaju oprati svo brašno s ruku.
- Objasni im zašto je važno to raditi, kako bi spriječili širenje „nevidljivih“ bakterija – osobito prije jela i nakon odlaska na WC.
3. Savjeti za osobnu higijenu za djecu: korištenje maramice
Djeca koja još nisu usvojila pravila higijene tijela često brišu ruke i nos o najbližu stvar – najčešće o rukav. Pomozi im usvojiti dobre higijenske navike tako da uvijek držiš kutiju ili pakiranje mekanih papirnatih maramica, poput Zewa maramica. Objasni im kako su one mekše za nos, a njima će spriječiti širenje bakterija na ljude koje vole. Djeci koja imaju naviku stavljati nosnu sluz u usta (bljak!) nježno reci kako ju treba brisati maramicom.
Dr. Isabelle Benard kaže: „Uvijek uči djecu kako se korištene maramice bacaju u smeće, a nakon njihove upotrebe treba oprati ruke sapunom i vodom, kako ne bi širili bakterije na druge.“
Zewa maramice nježne su za male nosiće i sadrže antibakterijski sastojak koji zaustavlja bakterije. Objasni djeci da kihanje i brisanje nosa u maramicu, a zatim njeno odbacivanje, zapravo znači brigu za druge.
4. Mijenjaj donje rublje svaki dan
Dr. Isabelle Benard kaže:: „Za djecu je važno mijenjati donje rublje svaki dan jer ono može sakupiti bakterije s tijela. Te bakterije preživljavaju i lijepe se za tkaninu, a ako se rublje ponovno nosi, bakterije se mogu prenijeti na druge dijelove tijela. Mogu izazvati trovanje hranom, povraćanje i proljev ako završe u ustima (na primjer, ako ruke dodiruju prljavo rublje pa se potom stave u usta).“
Potiči njihovu samostalnost u higijeni tijela tako da sami biraju donje rublje, stavljaju prljavu odjeću u košaru za pranje i pomažu ti s pranjem rublja. Ovo je posao u kućanstvu u koji se mogu uključiti svi članovi obitelji.
5. Redovito se kupaj ili tuširaj
Nauči djecu kako kupanje i tuširanje nisu samo važna pravila osobne higijene, već i zabava i opuštanje. Mnogi odrasli vole trenutke brige o sebi u kadi, pa zašto ne potaknuti djecu na kupanje koje će smatrati zanimljivim? Možeš to pretvoriti u opuštajuću igru s pjenušavim kupkama ili u vrijeme za igru s omiljenim igračkama.
6. Redovito reži nokte
Mala djeca često stavljaju prste u usta, a kako duži nokti mogu skupljati bakterije,4 važno je paziti da su nokti čisti i kratki. Najjednostavniji način brige o zdravlju i noktima je redovito skraćivanje. Ako tvoje dijete ne voli rezanje noktiju, pjevajte pjesmu, slušajte glazbu ili reži nokte dok su u kadi, ali objasni djetetu kako će ta radnja biti korisna i zbog nje će se osjećati ugodnije. Time će povezati rezanje noktiju s ugodnim osjećajem uz manje straha.
Dr. Isabelle Benard kaže:: „Dugi nokti i njihovo grickanje povećavaju rizik od pojave crvića (oznake su svrbež u području stražnjice, što je vrlo često kod djece). To može dovesti do nesanica i nelagode i za dijete i za roditelje. Ako se tvoje dijete žali na svrbež stražnjice (ili vulve kod djevojčica), posjeti liječnika kako bi provjerio ima li crvića.“
Potiči cijelu obitelj kako biste zajedno bili dobar primjer, a djeca se time što prije naviknula na osnovna pravila higijene tijela. S vremenom će sama savladati sve na ovom dnevnom popisu osobne higijene. Navike su snažne i donose samostalnost!
Izvori:
Pomaže li vam ovaj članak?Zahvaljujemo na vašim povratnim komentarima!
Ili
Imaš li pitanje o temi? Kontaktiraj nas
Povezani članci
Osobna higijena: 7 korisnih savjet
Nisi siguran/sigurna kako obrisati guzu? Zabrinut/zabrinuta da sve to krivo radiš svih tih godina? Ovaj će članak pomoći. Klikni i saznaj više.
6 ključnih savjeta za navikavanje dečkića na kahlicu
Želite znati koji je najbolji uzrast za navikavanje dečkića na kahlicu, ili kako se navikavanje dečkića razlikuje od curica? Pročitajte o osnovnim savjetima za navikavanje dečkića.
5 savjeta za noćno navikavanje na kahlicu i na zahod
S ovih 5 savjeta o tome kako noću navikavati na kahlicu, dijete će uskoro biti suho i moći ćete samo odmahnuti i pozdraviti noćne promjene pelena. Kliknite i saznajte više.
Prijelaz s kahlice na zahod: 7 osnovnih savjeta
Mislite da je dijete spremno za prijelaz s kahlice na zahod? Pročitajte ovaj vodič koji su u Zewi izradili stručnjaci za savjete o navikavanju na zahod.
Kućanski poslovi za djecu: 4 inspiracije za zabavne zadatke
Uzmite savjete o izradi rasporeda s kućanskim poslovima za djecu i preuzmite naše besplatne rasporede kućanskih poslova za djecu koji se mogu printati da pomognu djeci kako bi se aktivno uključila s o
Što dijete treba znati prije nego krene u školu?
Kreće li tvoje dijete u školu ove godine? Evo kako će se pripremiti, uz savjete o higijeni i osobnoj njezi. Klikni i saznaj više.
