PDF

Kako dobro oprati ruke

Kako Oprati Ruke

Nema sumnje da pereš ruke nekoliko puta na dan, ali znaš li kako dobro oprati ruke? Postoji idealna metoda koju trebaš slijediti da ti ruke uistinu postanu čiste. Znaš li to ili ne? Ne brini: ove korake za pranje ruku lako je slijediti i ovdje su da ti pomognu.

Preuzmi naš korisni ilustrirani vodič, isprintaj ga i zalijepi pored umivaonika kao zabavni podsjetnik na to kako dobro oprati ruke.

Kako oprati ruke u 5 jednostavnih koraka

Prati sve korake – od broja 1 do broja 5 i tvoje će ruke biti dovoljno čiste da s njima možeš jesti. Uključili smo neke zabavne načine da naučimo i djecu - da naučimo djecu kako prati ruke detaljno, a ipak lagano.

Korak 1: Namoči ruke

Kreni s ovim koracima pranja ruku tako da potpuno namočiš ruke pod vodom. Ne postoji idealna temperature vode s kojom ćeš oprati ruke, samo se pobrini da je ugodna za tvoju kožu.

Korak 2: Dodaj sapun

Jednom kad su ti ruke mokre, nasapunaj ih. Trebaš toliko sapuna da potpuno pokriješ s njim ruke, sprijeda i straga.

Korak 3: Kako oprati ruke sa svih strana

Za sljedećih 6 koraka potrebno ti je barem 20 sekundi. Ako želiš djecu naučiti pranju ruku, pomozi im u ovom koraku tako da pjevušiš pjesmu “Sretan rođendan” dva puta, dok ona peru ruke. Tako ćeš znati da su dovoljno dugo prala ruke, i napravit će to neprimjetno na zabavan način. Nakon svega, većina nas ne pere ruke dovoljno dugo. A to je posebno tako kod djece.

  • Počni tako da trljaš dlan o dlan kružnim pokretima
  • Istrljaj stražnju stranu dlana s dlanom druge ruke, isprepleći prste pokretima naprijed natrag. Ponovi na drugoj strani.
  • Slijedi ovaj korak trljajući ruke jednu o drugu dlanom prema dlanu, opet ispreplećući prste.
  • Isprepleći prste i pomiči ruke s jedne na drugu stranu tako da trljaš prste sa svih strana drugim dlanom
  • Drži palac u drugoj ruci i okreći ga da ga trljajući očistiš. Ponovi na drugoj strani.
  • Na kraju, protrljaj vrhove prstiju kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu i obrnuto pomoću drugog dlana. Ponovi s drugom rukom.

Korak 4: Isperi ruke 

Sad vodom isperi sav sapun s ruku.

Korak 5: Posuši ruke

Na kraju, temeljito posuši ruke ručnikom. Ili, posuši ruke s upijajućim papirnatim ručnikom, kao što je Zewa, da otjeraš sve bakterije. Nakon što takneš kvake na vratima ili prekidače svjetala na javnim mjestima, možda ćeš poželjeti ruke dodatno očistiti vlažnom maramicom koja sadrži antibakterijske sastojke, kao što je Zewa Protect.

U pokretu si i nemaš pristup slavini? Održavaj higijenu i osjećaj svježine ruku s vlažnim maramicama koje ne ostavljaju osjećaj ljepljivosti, kao Zewa.

Kada trebaš prati ruke?

 Više je dijelova dana kad trebaš dobro oprati ruke:

  • Prije uzimanja ili pripreme hrane
  • Nakon dodirivanja sirove hrane kao što je povrće i meso (naročito piletina)
  • Nakon obavljanja nužde
  • Nakon kontakta s ljubimcima i drugim životinjama
  • Nakon kontakta sa smećem
  • Nakon promjene pelena kod beba
  • Nakon kašljanja, kihanja ili ispuhivanja nosa
  • Prije ili poslije brige o nekome tko je prehlađen ili ako se nekome brineš za ranu ili porezotinu

To je to! Sad znaš kako prati ruke na najhigijenskiji mogući način, i moći ćeš svoje znanje podijeliti s obitelji i prijateljima, i tako pomoći svima da nauče kako dobro oprati ruke. Širite riječ – ne bakterije.

jpg?width=201

Pomaže li vam ovaj članak?Zahvaljujemo na vašim povratnim komentarima!
Ili
Imaš li pitanje o temi? Kontaktiraj nas