PDF

Zašto se znojimo za vrijeme prehlade i gripe

Zašto se znojimo za vrijeme prehlade i gripe
Zewa Softis Standard

„U redu, imam gripu. Ali zašto se znojim?“ Ili, pak: „Zašto su me hladan znoj i niska temperatura prikovali za krevet?“ Ako su ti navedena pitanja ikad pala na pamet, krenimo redom. Prehlada uzrokuje kihanje, hroptanje, kašalj i šmrcanje, a znojenje uz vrućicu i prehladu može djelovati kao iznenađenje. U nastavku donosimo jednostavna pojašnjenja simptoma prehlade i gripe, kao i primjere kako smanjiti učinak znojenja.

Zašto se znojim?

Bilo da je u pitanju sezonska gripa, prehlada ili povišena ili niska temperatura, riječ je o bolestima koje može pratiti pojačano znojenje. Blaga prehlada obično ne rezultira znojenjem, ali ponekad ono može biti posljedica samostalnog hlađenja tijela.

Nije stoga nimalo neobično što temperatura i znojenje dolaze zajedno, a oni su pak povezani s groznicom. Znojenje i vrućica često dolaze u paru te tvoje tijelo pojačano luči znoj kad je u ranjivom stanju.

Zašto se znojim kad imam visoku temperaturu?

Rastom tjelesne temperature raste i razina lučenja znoja. Vrućica uzrokuje ubrzano povećanje temperature, a tijelo pritom reagira znojenjem. Ako nije riječ o ekstremnoj prehladi, u početku se možeš malo znojiti. Međutim, s vremenom tijelo može reagirati mnogo primjetnije. Naime, visoka temperatura može istovremeno izazvati i treskavicu, a ona je zapravo bitka tijela koje samo pokušava kontrolirati vlastitu temperaturu.

Dakle, zato se znojiš kad imaš visoku temperaturu, gripu ili te muči prehlada. A sad kad to znaš, možemo se posvetiti savjetima za smanjivanje ovih neželjenih posljedica.

Kako se nositi s izraženim znojenjem tijekom prehlade, gripe i vrućice?

Gripa može trajati dulje od prehlade i potrebno ju je preležati. Kad te u krevet baci gripa, temperatura može biti izrazito povišena pa je i znojenje česta pojava, za razliku od situacije kad te ulovi prehlada. Znojenje u tom slučaju ipak nije toliko intenzivno.

Bilo da te oblio znoj tijekom dana ili se budiš u znoju, ovih nekoliko koraka koristit će ti pri smanjivanju nepoželjnih posljedica ili osjećaja neugode. Prije svega, pomiri se s trenutačnom situacijom i time da te muče gripa, temperatura, trajanje razdoblja neizvjesnosti i bolova. Znaj da tvoje tijelo djeluje tako samo zato što želi da se osjećaš bolje. U konačnici, ono ti čini uslugu. Temperatura i znojenje kod djece djeluju na isti način. Ali kako bi ti bilo ugodnije, isprobaj neke od ovih savjeta:

  • Trudi se održavati tjelesnu temperaturu. Ako ti je zaista vruće, otvori prozore i udahni svjež zrak.
  • Pij što više tekućine. Pojačano znojenje može uzrokovati dehidraciju. Zato, ne zaboravi da ti treba povećan unos vode.
  • Prozrači spavaću sobu i koristi pamučnu posteljinu. Tijekom bolesti moguće je osjetiti i hladnu navalu znoja, a pamuk je u tim situacijama ugodniji i pomaže pri smanjivanju znojenja.

Na noćnom ormariću obavezno drži kutiju Zewa Softis Standard maramica. Osim što snažno upijaju, nježne su i štite tvoju kožu bez izazivanja nepotrebnih iritacija.

Sada kad znaš uzroke znojenja tijekom prehlade i gripe, možeš početi smanjivati učinke i osjećati se ugodnije. Važno je prihvatiti znojenje kao prirodnu posljedicu rada tijela u trenutku kada se samo pokušava rashladiti. Dopusti, dakle, tijelu da samo diktira svoj oporavak te ćeš se vrlo brzo osjećati bolje (i suho!).


Pomaže li vam ovaj članak?Zahvaljujemo na vašim povratnim komentarima!
Ili
Imaš li pitanje o temi? Kontaktiraj nas