Αναθεωρήθηκε από Δρ Ιζαμπέλ Μπενάρ, γενικός ιατρός
24 άτομα το βρήκαν χρήσιμο
Το παιχνίδι, η μάθηση και η εξερεύνηση είναι στην κορυφή των προτεραιοτήτων των παιδιών, οπότε μερικές φορές χρειάζεται να τους υπενθυμίζουμε να φροντίζουν και την ατομική τους υγιεινή. Είναι απαραίτητο για την αυτοπεποίθησή, την υγεία και τις σχέσεις τους, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι χρειάζεται να φαίνεται σαν αγγαρεία - ούτε για εσάς ούτε για εκείνα. Αυτοί οι κανόνες ατομικής υγιεινής για παιδιά θα βοηθήσουν να καμαρώνουν για την ατομική τους υγιεινή και θα μπουν στην πορεία της ανεξαρτησίας ανάμεσα.
Η εκμάθηση αυτών των 6 βασικών κανόνων ατομικής υγιεινής για παιδιά είναι απαραίτητη για την αυτοπεποίθησή τους, την υγεία τους και τις σχέσεις τους, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τους φαίνεται αγγαρεία - ούτε για εσάς ούτε για αυτά. Ελάτε μαζί μας καθώς εξετάζουμε όλα όσα υπάρχουν για να διδάξουμε στα παιδιά την ατομική υγιεινή:
- Γιατί η ατομική υγιεινή είναι σημαντική
- Πώς μπορείτε να ενθαρρύνετε τα παιδιά να διατηρούν την προσωπική τους υγιεινή
- Στοματική υγιεινή για παιδιά
- Η σημασία του πλυσίματος των χεριών
- Πότε και γιατί να χρησιμοποιούν χαρτομάντιλο
- Πόσο συχνά να αλλάζουν τα εσώρουχά τους
- Πότε να κάνουν μπάνιο (ή ντους)
- Γιατί να κόβουν τα νύχια τους
Αυτές οι συμβουλές ατομικής υγιεινής για παιδιά θα τα βοηθήσουν να είναι περήφανα για την προσωπική τους υγιεινή και να τα βάλουν στο δρόμο προς την ανεξαρτησία τους σε χρόνο μηδέν. Ας αναλύσουμε, λοιπόν, τους κανόνες προσωπικής υγιεινής.
Γιατί είναι σημαντική η ατομική υγιεινή;
Πριν θέσετε τους κανόνες ατομικής υγιεινής, το παιδί σας πρέπει να μάθει την απάντηση στην βασική ερώτηση: "Γιατί είναι σημαντική η ατομική υγιεινή;" Πάνω απ' όλα, το παιδί σας θα το ανακαλύψει αυτό παρακολουθώντας τις δικές σας συνήθειες υγιεινής.
Καθίστε με το παιδί σας και εξηγήστε του τους λόγους για τους οποίους η ατομική υγιεινή για παιδιά είναι σημείο κλειδί. Αυτοί συμπεριλαμβάνουν:
- Πρόληψη κατά την εξάπλωση μικροβίωνπου μπορούν να προκαλέσουν αρρώστιες.
- Η ευχάριστη αίσθηση καθαριότητας.
- Η βελτίωση σχέσεων με άλλα παιδιά και κόσμο.
Δημιουργήστε μία λίστα καθημερινής ατομικής υγιεινής για να καθιερώσετε μία πρωινή ρουτίνα για παιδιά για την ενίσχυση της ατομικής υγιεινής στο νηπιαγωγείο και στο σπίτι. Μπορείτε να τους ζητήσετε να τη χρωματίσουν και να την κρεμάσουν στον τοίχο του δωματίου τους. Άρα, τί πρέπει να περιλαμβάνει η λίστα αυτή; Παρακάτω θα βρείτε έξι κανόνες ατομικής υγιεινής για παιδιά.
Πάνω απ' όλα, τα παιδιά μαθαίνουν για την καλή υγιεινή μέσω παραδειγματισμού, οπότε προσπαθήστε να μοιραστείτε μαζί τους όσο γίνεται τη δική σας ρουτίνα ατομικής υγιεινής. Γιατί να μην καθιερώσετε το βούρτσισμα των δοντιών ως οικογενειακή δραστηριότητα;
1. Στοματική υγιεινή για παιδιά: βουρτσίζουμε τα δόντια δύο φορές τη μέρα
Δημιουργώντας θετικούς συσχετισμούς με το βούρτσισμα των δοντιών και τη στοματική υγιεινή για παιδιά μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά να αναπτύξουν μακροχρόνιες συνήθειες καλής ατομικής υγιεινής. Μετατρέψτε το σε παιχνίδι εξαρχής, ενθαρρύνοντας τα να κάνουν ήχους από ποντικάκια (ενώ βουρτσίζουν τα μπροστινά δόντια) και να βρυχώνται σαν λιοντάρι (όταν βουρτσίζουν τα πίσω δόντια), ή να λένε παιδικά τραγουδάκια για να ψυχαγωγούνται καθ' όλη τη διάρκεια. Εξηγήστε τους πως τα δόντια των παιδιών χρειάζονται καλό βούρτσισμα για να παραμείνουν υγιή ειδικά όταν έρχεται η στιγμή για τα αγαπημένα τους τραγανιστά φαγητά.
Η Δρ Ιζαμπέλ Μπενάρντ λέει: «Μερικά από τα μικρόβια που ευθύνονται για την τερηδόνα ευθύνονται επίσης για τις καρδιακές παθήσεις, επομένως είναι πολύ σημαντικό για τη γενική σας υγεία να μάθετε να έχετε καλή στοματική υγιεινή από μικρή ηλικία. Προσπαθήστε να αποφύγετε ή να περιορίσετε να δίνετε στο παιδί σας ζαχαρούχα ή πολύ όξινα ποτά, όπως χυμούς φρούτων ή αναψυκτικά, καθώς βλάπτουν το σμάλτο που καλύπτει τα δόντια και τα διατηρεί δυνατά. Είναι επίσης σημαντικό να αποφεύγετε το βούρτσισμα των δοντιών αμέσως μετά το γεύμα, καθώς αυτό μπορεί επίσης να βλάψει το σμάλτο. Είναι καλύτερο να περιμένετε τουλάχιστον μία ώρα μετά το γεύμα πριν βουρτσίσετε τα δόντια.»
Τα διασκεδαστικά παιχνίδια με τις μιμήσεις ζώων δεν ισχύουν μόνο για την προσωπική υγιεινή- μπορείτε επίσης να προτείνετε στα παιδιά να κάνουν γιόγκα σε στάσεις ζ μαζί σας για να φροντίσουν τη σωματική και ψυχική τους ευεξία!
2. Ατομική υγιεινή για παιδιά: πλύσιμο χεριών
Το πλύσιμο των χεριών μπορεί να φαίνεται σαν αγγαρεία για τα παιδιά μέχρι να καταλάβουν τη σημασία των κανόνων της ατομικής υγιεινής. Μία καλή αρχή είναι να εξηγήσετε στα παιδιά ότι τα μικρόβια είναι μικρά ζιζάνια που μπορούν να προκαλέσουν αρρώστιες και να πώς:
- Καλύψτε τα χέρια τους με αλεύρι - καλή ευκαιρία να φτιάξετε μπισκότα!
- Εξηγήστε πως τα μικρόβια είναι σαν αόρατο αλεύρι.
- Δείξτε τους πώς μεταφέρεται το αλεύρι σε ό,τι ακουμπούν.
- Ζητήστε τους να δοκιμάσουν να πλύνουν τα χέρια τους μέχρι να φύγει το αλεύρι.
- Εξηγήστε ότι είναι σημαντικό να το κάνουν αυτό προκειμένου να σταματήσουν την εξάπλωση των μικροβίων που είναι σαν "αόρατο αλεύρι" - ειδικά το πλύσιμο χεριών μετά την τουαλέτα και πριν το φαγητό είναι πολύ σημαντικά.
3. Ατομική υγιεινή για παιδιά: χρήση χαρτομάντιλων
Τα παιδιά που δεν έχουν ακόμα κατανοήσει απολύτως τους κανόνες ατομικής υγιεινής έχουν την τάση να σκουπίζουν τα χέρια τους και τις μύτες τους σε ό,τι πιο κοντινό - το οποίο είναι συνήθως τα μανίκια τους! Βοηθήστε τα να αποκτήσουν τη συνήθεια της καλής ατομικής υγιεινής για παιδιά έχοντας πρόχειρο ένα κουτί ή πακέτο απαλά χαρτομάντιλα ZewaSoftis. Εξηγήστε τους ότι είναι πιο απαλό για τη μύτη και ότι θα σταματήσει την εξάπλωση μικροβίων στα άτομα που αγαπούν.
Η Δρ Ιζαμπέλ Μπενάρντ λέει: «Να διδάσκετε πάντα στα παιδιά να πετάνε τα χρησιμοποιημένα χαρτομάντιλα στον κάδο απορριμμάτων, πλένοντας τα χέρια τους με σαπούνι και νερό αφού χρησιμοποιήσουν ένα χαρτομάντιλο, για να αποφεύγεται η μετάδοση μικροβίων σε άλλους ανθρώπους».
Τα χαρτομάντιλα Zewa Softis Soft & Sensitive είναι πολύ απαλά για τις μικρές μύτες και δερματολογικά ελεγμένα για ευαίσθητα δέρματα. Εξηγήστε στα παιδιά ότι το να φτερνίζονται και να φυσούν τη μύτη τους σε χαρτομάντιλα τα οποία μετά τα πετούν, θα βοηθήσει να σταματήσει η εξάπλωση των μικροβίων στους φίλους και στην οικογένεια.
4. Καθαρά εσώρουχα καθημερινά
Μπορεί να φαίνεται λογικό σε εμάς, αλλά η σημασία των καθαρών εσώρουχων καθημερινά είναι κάτι που τα παιδιά πρέπει να διδαχθούν. Βοηθήστε τα να καταλάβουν τη διαφορά μεταξύ μίας καλής και μίας κακιά μυρωδιάς δείχνοντάς τους πόσο όμορφα μυρίζουν τα φρέσκα ρούχα από το πλυντήριο. Εξηγήστε τους ότι έτσι θα μυρίζουν αν αλλάζουν εσώρουχα καθημερινά.
Η Δρ Ιζαμπέλ Μπενάρντ συμβουλεύει: «Είναι σημαντικό για τα παιδιά να αλλάζουν τα εσώρουχά τους κάθε μέρα, καθώς τα εσώρουχα μπορούν να συλλέξουν βακτήρια. Αυτά τα βακτήρια μπορούν να επιβιώσουν και να προσκολληθούν στα υφάσματα και να εξαπλωθούν σε άλλα μέρη του σώματός μας εάν τα εσώρουχα επαναχρησιμοποιηθούν. Αυτά τα βακτήρια μπορούν να προκαλέσουν τροφική δηλητηρίαση, εμετό και διάρροια εάν καταλήξουν στο στόμα μας (από χέρια που αγγίζουν βρώμικα εσώρουχα)».
Καλλιεργήστε την ανεξάρτητη ατομική τους υγιεινή επιτρέποντάς τους να διαλέγουν μόνα τους τα εσώρουχά τους και ενθαρρύνοντάς τα να αφήνουν τα βρόμικα ρούχα τους στο καλάθι των άπλυτων και ζητώντας τους να σας βοηθήσουν με τη μπουγάδα- δεν είναι άλλωστε δουλειά μόνο για τη μαμά και τον μπαμπά!
5. Τακτικά ντους και μπανιέρα
Μάθετε στα παιδιά ότι τα τακτικά μπάνια και ντους δεν είναι μόνο βασικός κανόνας ατομικής υγιεινής, αλλά και ένας τρόπος χαλάρωσης και ψυχαγωγίας. Μετατρέψτε το χρόνο αυτό σε ευκαιρία για φροντίδα ή παιχνίδι προσθέτοντας μπουρμπουλήθρες και παιχνίδια για να καλλιεργηθεί ανυπομονησία για τη στιγμή αυτή.
6. Τακτικό κόψιμο νυχιών
Τα μικρά παιδιά συχνά βάζουν τα χέρια στο στόμα, και επειδή στα μακριά νύχια παραμονεύουν βακτήρια, είναι ιδανικό να τα κρατάτε κοντά. Αν το παιδί σας βρίσκει τη διαδικασία άβολη, δοκιμάστε να παίξετε μουσική, να πείτε ένα τραγούδι ή να το κάνετε ενώ είναι στην μπανιέρα, εξηγώντας του ότι έτσι θα νιώσει πιο άνετα. Θα τα βοηθήσει να χαλαρώσουν και να δημιουργήσουν θετικούς συνειρμούς με το κόψιμο νυχιών και την ατομική υγιεινή.
Η Δρ Ιζαμπέλ Μπενάρ λέει: «Τα μακριά νύχια και το να τα τρως είναι επίσης παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη σκωλήκων εντέρου (pinworms), οι οποίοι είναι πολύ συνηθισμένοι στα παιδιά. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πολύ φαγούρα στην πρωκτική περιοχή στα παιδιά και να προκαλέσει άγρυπνες νύχτες (και για εσάς!). Εάν το παιδί σας παραπονιέται για φαγούρα στην πρωκτική περιοχή (ή στα γεννητικά όργανα για τα κορίτσια), επισκεφθείτε τον γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχει σκώληκες εντέρου».
Μπορεί τα παιδιά να μαθαίνουν για την καθαριότητα και την υγιεινή στο νηπιαγωγείο αλλά είναι σημαντικό η εκπαίδευση να ξεκινάει πρώτα από το σπίτι. Ενθαρρύνετε ολόκληρη την οικογένεια να δώσει το παράδειγμα βοηθώντας τα μικρότερα μέλη της οικογένειας να οικειοποιηθούν με τους κανόνες ατομικής υγιεινής. Θα είναι θέμα χρόνου μετά μέχρι να τελειοποιήσουν μόνα τους κάθε διαδικασία στη λίστα καθημερινότητας με τους κανόνες ατομικής υγιεινής.
Σας φάνηκε χρήσιμο το άρθρο;Ευχαριστούμε για την απάντηση
ή
Έχετε κάποια ερωτήση σχετικά; Επικοινωνήστε μαζί μας
Ανακαλύψτε πολύτιμες συμβουλές, προσφορές και ιδέες.
Σχετικά άρθρα
Παιδί και τουαλέτα: 7 συμβουλές για μετάβαση από το γιογιό στην τουαλέτα
Πιστεύετε ότι το παιδί σας είναι έτοιμο να κάνει τη μετάβαση από το γιογιό στην τουαλέτα; Διαβάστε τον οδηγό για εκμάθηση τουαλέτας από τη Zewa.
Εκπαίδευση τουαλέτας: 5 tips για να αποφύγετε τη νυχτερινή ενούρηση
Πείτε αντίο στη νυχτερινή ενούρηση του παιδιού με αυτές τις πέντε απλές συμβουλές. Πολύ σύντομα θα απολαμβάνετε πραγματικά στεγνές νύχτες!
Πώς να πλένετε σωστά τα χέρια σας
Μάθετε πώς γίνεται το σωστό πλύσιμο χεριών και κρατήστε τα χέρια σας καθαρά με αυτό τον οδηγό. Διδάξτε τα βήματα για καθαρά χέρια και στα παιδιά σας!
Τι πρέπει να μάθει το παιδί σας πριν ξεκινήσει το νηπιαγωγείο
Πρώτη ημέρα στο σχολείο για το παιδί σας; Προετοιμάστε το, διδάσκοντάς του κοινωνικές δεξιότητες και κανόνες προσωπικής υγιεινής. Κάντε κλικ εδώ για περισσότερα.
Εκτυπώσιμη λίστα με δουλειές του σπιτιού για όλη την οικογένεια
Δουλειές σπιτιού: Κάθε πότε πρέπει να τις κάνετε και ποιες είναι οι κατάλληλες δουλειές σπιτιού για παιδιά; Δείτε εδώ τη λίστα με δουλειές του σπιτιού.
Πώς να μάθετε καλούς τρόπους στο τραπέζι σε παιδιά
Οι καλοί τρόποι στο τραπέζι χρειάζονται χρόνο και υπομονή. Διαβάστε εδώ για τους κανόνες καλής συμπεριφοράς για παιδιά, με tips που θα σας βοηθήσουν.
