Πώς να πλένετε σωστά τα χέρια σας

Πώς να πλένετε σωστά τα χέρια σας

Πλένετε τα χέρια σας πολλές φορές κατά τη διάρκεια της μέρας. Όμως πόσο σίγουροι είστε ότι τα πλένετε σωστά; Συχνό πλύσιμο χεριών δεν σημαίνει απαραίτητα καθαρά χέρια, αλλά, όπως ίσως ήδη γνωρίζετε, υπάρχει τρόπος για να νιώθετε ασφαλείς ότι τα χέρια σας είναι πραγματικά καθαρά. Αν πάλι δεν γνωρίζετε τον τρόπο για «χειρουργικό» πλύσιμο χεριών, μην ανησυχείτε: σε αυτό τον οδηγό θα σας δείξουμε σε λίγα, απλά βήματα, πώς θα έχετε πραγματικά καθαρά χέρια.

Κατεβάστε τον εικονογραφημένο οδηγό μας, εκτυπώστε τον και κολλήστε τον δίπλα στον νιπτήρα. Έτσι θα ακολουθείτε πάντα τα σωστά βήματα για «χειρουργικό» πλύσιμο χεριών.

Πέντε απλά βήματα για σωστό πλύσιμο χεριών

Ακολουθήστε τα βήματα που σας προτείνουμε, και θα μπορείτε άφοβα να τρώτε με τα πεντακάθαρα χέρια σας. Στον οδηγό μας έχουμε επίσης συμπεριλάβει διασκεδαστικούς τρόπους για να μάθετε και στα παιδιά σας το σωστό πλύσιμο χεριών.

Βήμα 1: Βρέξτε τα χέρια σας

Αρχίστε –πώς αλλιώς;– βρέχοντας τα χέρια σας. Δεν υπάρχει ιδανική θερμοκρασία νερού για το πλύσιμο των χεριών. Αρκεί να σας είναι ευχάριστη!

Βήμα 2: Βάλτε σαπούνι

Αφού βρέξετε τα χέρια σας, βάλτε σαπούνι. Θα πρέπει όμως να είναι αρκετό και για τις δύο πλευρές των χεριών σας, μπροστά και πίσω.

Βήμα 3: Πώς να πλύνετε τα χέρια σας σωστά

Θα χρειαστείτε τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα . Αν μαθαίνετε και στα παιδιά σας το σωστό πλύσιμο χεριών, βοηθήστε τα να χρονομετρήσουν αυτό το κομμάτι, τραγουδώντας το τραγούδι των γενεθλίων δύο φορές! Έτσι, θα είστε σίγουροι ότι έχουν καθαρά χέρια, αφού θα τα πλένουν όση ώρα είναι απαραίτητο και θα τους είναι και διασκεδαστικό. Η αλήθεια είναι ότι σχεδόν κανείς μας δεν πλένει τα χέρια του για όσο χρόνο χρειάζεται. Αυτό ισχύει ακόμη περισσότερο για τα παιδιά. Ορίστε λοιπόν τι να κάνετε:

  • Αρχίστε τρίβοντας κυκλικά τις παλάμες σας μεταξύ τους.
  • Τρίψτε τη ράχη του χεριού σας με την άλλη παλάμη, τρίβοντας καλά μπλέκοντας τα δάχτυλα μεταξύ τους, μπρος και πίσω. Επαναλάβετε στο άλλο χέρι.
  • Συνεχίστε τρίβοντας τις παλάμες μεταξύ τους, με τα δάχτυλα πλεγμένα.
  • Κλείστε το χέρι σας κάνοντας γροθιά και τρίψτε το πίσω μέρος των δαχτύλων σας στην άλλη παλάμη.
  • Κρατήστε τον αντίχειρά σας στην κλειστή παλάμη του άλλου χεριού και περιστρέψτε τον. Επαναλάβετε με το άλλο χέρι.
  • Τέλος, τρίψτε κυκλικά την εσωτερική άκρη των δαχτύλων σας στην παλάμη του άλλου χεριού, πρώτα με τη φορά των δεικτών του ρολογιού και κατόπιν αντίστροφα. Επαναλάβετε με το άλλο χέρι.

Βήμα 4: Ξεπλύνετε τα χέρια σας

Τώρα ξεπλύνετε καλά-καλά με νερό το σαπούνι από τα χέρια σας.

Βήμα 5: Στεγνώστε τα χέρια σας

Τέλος, στεγνώστε τα χέρια σας με μια πετσέτα. Εναλλακτικά, στεγνώστε τα με απορροφητικό χαρτί κουζίνας όπως το Zewa Wisch&Weg, ώστε να κρατήσετε τα μικρόβια μακριά. Ειδικά σε δημόσιους χώρους, όπου πιάνετε πόμολα, χερούλια και διακόπτες, μπορείτε να διατηρείτε τα χέρια σας καθαρά με υγρά αντιβακτηριδιακά μαντηλάκια, όπως τα Zewa Protect.

Είστε διαρκώς σε κίνηση χωρίς πρόσβαση σε βρύση; Κρατήστε τα χέρια σας καθαρά και νιώστε φρέσκοι με υγρά μαντηλάκια που δεν αφήνουν τα χέρια να κολλάνε, όπως τα Zewa.

Πότε πρέπει να πλένετε τα χέρια σας;

Συχνό πλύσιμο των χεριών σημαίνει περισσότερη ασφάλεια. Πρέπει να πλένετε σωστά τα χέρια σας αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για παράδειγμα:

  • Πριν φάτε ή πριν σερβίρετε το φαγητό.
  • Όταν αγγίξετε ωμή τροφή όπως λαχανικά και κρέας (ειδικά κοτόπουλο!) .
  • Μετά από κάθε επίσκεψη στην τουαλέτα.
  • Μετά την επαφή σας με κατοικίδια ή άλλα ζώα.
  • Αφού πετάξετε τα σκουπίδια.
  • Μόλις αλλάξετε την πάνα του μωρού.
  • Μετά από βήχα, φτέρνισμα ή φύσημα της μύτης.
  • Πριν φροντίσετε κάποιον ασθενή ή τραυματισμένο, αλλά και μετά.

Αυτό ήταν! Τώρα ξέρετε τον καλύτερο τρόπο για σωστό πλύσιμο χεριών και μπορείτε να τον διδάξετε στην οικογένεια και στους φίλους σας βοηθώντας τους να έχουν πραγματικά καθαρά χέρια. Μοιραστείτε τη γνώση, όχι τα μικρόβια!

Σας φάνηκε χρήσιμο το άρθρο;Ευχαριστούμε για την απάντηση
ή

Σχόλια

Πείτε μας την γνώμη σας

Έχετε κάποια ερωτήση σχετικά;

Επικοινωνήστε μαζί μας

Κατέβασε Οδηγό & Εργαλεία

Τα απαραίτητα για τους γονείς, από γονείς

Πώς να πλένετε σωστά τα χέρια σας

Μάθετε πώς γίνεται το σωστό πλύσιμο χεριών και κρατήστε τα χέρια σας καθαρά με αυτό τον οδηγό. Διδάξτε τα βήματα για καθαρά χέρια και στα παιδιά σας!

Πώς να πλένετε σωστά τα χέρια σας

Πώς να πλένετε σωστά τα χέρια σας