5 Tipps zur Männerhygiene, damit du jeden Tag frisch bleibst 

Unser Newsletter, ein Schatzkästchen mit Neuigkeiten und Informationen

E-Mail-Adresse

E-Mail-Adresse

Du würdest dich eigentlich gerne jederzeit cool, gelassen und gepflegt fühlen? Manchmal ist es leicht, die eigene Hygiene zu vernachlässigen. Man fühlt sich nicht gut, hatte eine lange Nacht oder ist gestresst, und schon macht man nur das minimal Nötige. Das ist nicht nur für andere manchmal etwas gewöhnungsbedürftig, sondern viel wichtiger auch für einen selbst auf Dauer nicht gut. Sich sauber und gepflegt zu halten ist ein Akt der Selbstliebe! Körperpflege ist für Männer und Frauen ganz besonders wichtig, wenn man sich in seiner eigenen Haut gerade eh nicht so wohl fühlt.  

Aber wo fängt man an und gibt es feste “Regeln”, nach denen man sich richten kann?  Soll man jeden Tag duschen? Oder gibt es eine geheime Methode für Intimhygiene für Männer, um sich auch untenrum richtig sauber zu halten? Antworten auf diese und weiter Fragen haben wir in den folgenden Tipps für Männerhygiene zusammengetragen.  Wenn dich Männerhygiene nicht s interessierst, dann sind vielleicht unsere Tipps zur Damenhygiene für dich relevanter.  

1. Muss man jeden Tag duschen? 

Regelmäßiges Duschen ist grundsätzlich eine gute Idee für ein frisches und sauberes Gefühl. Dennoch solltest du bedenken, dass unsere Haut natürliche Fette und Bakterien enthält, die für unsere Gesundheit wichtig sind. Lange und häufige Duschen mit heißem Wasser und Duschgel können deshalb zu trockener Haut und Reizungen führen. Die positive Nebenwirkung einer Dusche (mal abgesehen, dass man danach sauber ist), ist dass man sich dann meist frischer fühlt – sowohl körperlich als auch mental. Wenn du dich also fragst, sollte man täglich duschen, lautet die Antwort: Ja, aber am besten nur kurz, mit warmem Wasser und milden Reinigungsprodukten. So bleibt deine Haut gesund und gepflegt. 

2. Hygiene für Männer bei heißem Wetter 

Bei schwülem oder heißem Wetter ist es ganz normal, dass man schwitzt. Dadurch steigt aber natürlich auch das Bedürfnis nach Frische. Wenn du weißt, dass es ein heißer oder schwüler Tag werden wird, dann hilft eine Dusche am Morgen, sauber in den Tag zu starten. Zusätzlich kann Antitranspirant oder Deodorant dabei helfen, das Schwitzen zu reduzieren und Schweißgerüche zu überdecken. Achte außerdem auf atmungsaktive, leichte und nicht synthetische Kleidung, die dir nicht noch zusätzlich einheizt. Mit diesen Maßnahmen unterstützen viele Männer ihre Körperpflege und schaffen es so, auch an warmen Tagen frisch zu bleiben. 

3. Männerhygiene im Intimbereich 

Die Intimhygiene beim Mann ist ein wichtiger Bestandteil der täglichen Körperpflegeroutine. Dabei solltest du aber einige wichtige Tipps beachten, damit es nicht juckt und du dich jeden Tag wohl fühlst: Bei der Genitalhygiene als Mann solltest du unbedingt aggressive Seifen vermeiden, da sie die besonders empfindliche Haut im Genitalbereich reizen können. Reinige deshalb diesen Bereich täglich sowie nach dem Geschlechtsverkehr nur mit warmem Wasser und eventuell mit einer milden Seife. 

Eine gute Hygiene der männlichen Geschlechtsorgane kann außerdem auch heißen, dass du locker sitzende Unterwäsche trägst – vor allem im Sommer. So schwitzt du weniger und es lassen sich Hautreizungen oder Infektionen am oder um den Penis herum vermeiden. Diese Tipps sind ein wichtiger Bestandteil der Hygiene im Intimbereich für Männer und tragen langfristig auch dazu bei, dass du dich insgesamt frischer und wohler fühlst. 

4. Abwischen – ein wichtiger Teil der Intimhygiene 

Noch ein Tipp zur Männerhygiene im Intimbereich? Ja, denn der Intimbereich sollte eine zentrale Rolle bei deiner täglichen Hygiene spielen. Beim vorherigen Tipp ging es um vorne, jetzt geht es nach hinten – mit unseren Tipps, wie man sich nach dem Toilettengang richtig sauber macht. Achte dabei darauf, nach dem Stuhlgang von vorne nach hinten zu wischen, um dich effektiv sauber zu machen. Verwende dafür am besten weiches und zugleich strapazierfähiges Toilettenpapier, um sauber und komfortabel zu bleiben. Zu kräftiges Abwischen kann die Haut reizen – insbesondere bei Durchfall.  

Und wie bleibt es hygienisch beim Pinkeln? Entdecke dazu unsere Tipps und auch die Antwort auf die Frage, ob man als Mann stehen oder doch lieber im Sitzen pinkeln sollte.  

5. Wie oft sollte man sich die Nägel schneiden? 

Du denkst, Nagelpflege machen doch nur Frauen? Weit gefehlt, denn gepflegte Fingernägel sind auch für Männer ein entscheidender Faktor für ein gepflegtes Auftreten. Schneide deshalb deine Nägel immer spätestens dann, wenn sie dich im Alltag stören. In der Regel reicht einmal pro Woche aus. Mit einer Nagelfeile lassen sich außerdem raue Kanten glätten und abrunden – ein oft unterschätzter Teil der Hygiene für Männer.  

Sauber gekürzte Nägel sind nicht nur praktischer, weil du dann mit deinen Nägeln weniger oft zum Beispiel an Stoff oder deinem Pulli hängen bleibst, sondern ist auch hygienischer, da sich unter langen Nägeln leichter Schmutz, Bakterien und Keime ansammeln können. Außerdem ist es einfacher, kurze Nägel sauber zu halten und tragen so zu einer besseren Hygiene für Männer bei. Die gleichen Tipps gelten dabei auch für deine Zehennägel! 

Mit diesen Tipps zur Männerhygiene fühlst du dich bestimmt wie ein neuer Mensch. Teile dieses Wissen gerne auch mit Freunden – denn gute Körperpflege für Männer kommt nie aus der Mode.