Veganer Chai-Latte

Veganer Chai-Latte

Veganer Chai-Latte

Zutaten (für 6 Gläser à 300 ml):

  • 3 Kardamomkapseln
  • 2 Zimtstangen
  • 8 Pfefferkörner
  • 4 Gewürznelken
  • 30 g Bio-Ingwer
  • ½ TL geriebene Muskatnuss
  • 50 g Xylit (Birkenzucker)
  • 2 Beutel schwarzer Tee
  • 1 Liter Haferdrink

Zubereitung:

  • Kardamom zerstoßen und mit Zimt, Pfeffer und Gewürznelken in einem Topf bei niedriger Temperatur 1-2 Minuten rösten. 
  • Ingwer waschen und in dünne Scheiben schneiden.  
  • Geröstete Gewürze mit 600 ml Wasser ablöschen, mit Ingwer, Muskat und Xylit ca. 5 Minuten köcheln lassen, vom Herd nehmen, Teebeutel zugeben und 5 Minuten ziehen lassen.  
  • Haferdrink erwärmen und aufschäumen. Teebeutel entfernen, Gewürzsud durch ein ZEWA abschütten, auf 4 Gläser verteilen und mit Haferdrink aufgefüllt genießen.  

 

Tipp: Der Gewürzsud lässt sich prima vorkochen und in Flaschen im Kühlschrank aufbewahren.  

Zubereitungszeit: 15 Minuten Schwierigkeitsgrad: einfach pro Glas: 94 kcal Eiweiß: 1 g Fett: 3 g Kohlenhydrate: 20 g BE: 1,5

 

Viel Spaß bei der Zubereitung! Weitere gesunde und leckere Rezepte von Ruth findest du hier:


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