19 osobě to bylo užitečné
Kýchání je otravné i úlevné, legrační a někdy trapné, hlučné a tím někdy dost nepříjemné. Víte ale, proč kýcháme? Ať už je to alergie, cizí částice nebo prostě jen o nachlazení, přečtěte si, proč ke kýchání dochází, i odpovědi na otázky týkající se kýchání: od "co kýchání způsobuje?" až po "proč při kýchání zavíráme oči?". Proč kýcháme? Hlavní příčiny
Příčiny kýchání: Jaké jsou příčiny kýchnutí?
Pokud vás zajímá, proč kýcháme, jste na správném místě. Fyzikální proces, který spouští kýchání, nastává, když jsou stimulovány nervy v našich dutinách. Existuje několik důvodů, proč se nervy v dutinách dají do pohybu a způsobí kýchnutí. Kdy nás toto nutí ke kýchání?:
- Když máme alergii.1
- Když trpíme ucpaným nosem.
- Když nás na sliznicích nosu šimrají cizí částice, jako je prach, pepř a další.
- Když nám v nose něco uvízne.
- Jsme-li vystaveni působení spor plísní.
Nervy fungují jako ochranný mechanismus, který říká tělu, že má silným proudem vzduchu vypudit příčinu neklidu z nosu, ať už je jakéhokoliv původu.
Vyhněte se šíření nachlazení na lidi kolem sebe tím, že budete mít vždy po ruce balíček kapesníčků Zewa Softis Protect .
Proč člověk kýchá, proč kýcháme se zavřenýma očima - a další nejčastější dotazy
Je dobré vědět něco o příčinách a mechanismu kýchání, ale pravděpodobně máte další otázky. Zde je několik nejčastěji kladených otázek a odpovědí na ně, která jste si přáli znát:
Proč při kýchání zavíráme oči?
Celý proces vyžaduje od našeho těla určitou sílu, při kýchání se zapojí spousta svalových skupin, včetně těch, které máme v obličeji. Zavírání očí je jen neúmyslná reakce našich svalů.
Je kýchání zdravé?
Kýchání je přirozenou a užitečnou biologickou funkcí a obvykle u něj není důvod k obavám. Pokud však kýcháte velmi často nebo nekontrolovatelně, možná budete chtít nějaký lék, který vám pomůže časté kýchání zastavit. V lékárnách najdete léky na mírnou rýmu nebo alergii, které vám pomohou vyčistit nos a zklidnit dutiny. Pokud vás znepokojuje pravidelnost kýchání nebo pokud vás to obtěžuje, poraďte se pro jistotu s vaším lékařem.
K čemu je kýchání dobré?
Kýchání zahrnuje silové vytlačení vzduchu z plic skrze nos a ústa. Vzduch, který vychází, obsahuje hlen, což je velmi prospěšné, protože součástí hlenu jsou cizí částice nebo bakterie, které dráždí nos a zároveň mohou škodit našemu tělu ². Nezapomínejte na hygienu a zamezte šíření bakterií tím, že budete mít vždy po ruce balíček pevných, šetrných kapesníků.
A proč je kýchání příjemné? Je dokázáno, že kýchání způsobuje uvolnění endorfinů³, což je důvodem, proč je někdy pořádné kýchnutí spojeno s dobrým pocitem. Takže pokud potřebujete rychle povzbudit, stačí vědět, jak správně kýchat!
Jak přestat kýchat
Všichni jsme to zažili. Kýchnutí vyvolá další kýchnutí, které vyvolá další kýchnutí, a je to pocit jako by to nikdy nemělo skončit. Zde je několik snadných způsobů, jak kýchání zastavit:
- Vysmrkejte se. Pomozte svému přirozenému mechanismu vypudit všechny nechtěné částice v nose tím, že se pořádně vysmrkáte do čistého kapesníku. To by mělo stačit k tomu, abyste přestali kýchat.
- Nezapomeňte léčit své alergie. Existuje celá řada alergií způsobujících kýchání, od pylu po prach a alergeny. Ujistěte se, že víte jaké jsou vaše spouštěče, a že je správně léčíte.
- Pijte hodně tekutin. Pokud trpíte nachlazením, zůstaňte hydratovaní a pijte tekutiny.
- Dostatek vody vám pomůže zajistit, abyste se vyhnuli kýchání.
- Dopřejte svému domovu důkladný úklid. Nezapomeňte utřít prach a vysát, abyste vyhnali všechny roztoče, kteří by mohli způsobovat podráždění. Nezapomeňte dodržovat plán úklidu, aby vám to nezabralo příliš mnoho času.
- Investujte do zvlhčovače vzduchu. Je to skvělý způsob, jak pomoci zastavit kýchání, pokud je vzduch ve vaší domácnosti příliš suchý - zejména v noci.
- Vyperte vaše ložní prádlo. Perte pádlo v horké vodě (alespoň 60 °C), abyste zničili všechny nežádoucí návštěvníky vašich postelí, jako jsou roztoči. Je dobrým nápadem vyčistit i polštáře z pohovky, záclony a další textilie ve vaší domácnosti!
Pokud časté pšikání trvá déle než několik týdnů a nevíte, co je jeho příčinou, poraďte se se svým praktickým lékařem, jak kýchání zastavit a jak zjistit možné alergeny. Měli byste také kontaktovat lékaře, pokud zaznamenáte další příznaky, jako jsou sípání, dýchavičnost a horečka, které by mohly být známkou závažnějšího onemocnění, jako je např. astma.⁴
Kýchání u miminka
Kýchání je zcela normální jev u novorozenců, kojenců i dospělých. Je to jeden z přirozených způsobů, jak se tělo vašeho dítěte zbavuje choroboplodných zárodků a dráždivých látek. Tímto způsobem může být vlastně dobrým znamením, že reflexy a smysly vašeho děťátka pracují správně. Kýchání u miminka je proto zcela přirozené.
Někdy se může stát, že při kojení kýchnete, protože si dítě přitiskne jednu nosní dírku na vaši kůži. Vaše dítě může kýchnout, aby nosní dírku opět otevřelo.
Kromě toho, že se z dýchacích cest brzy po narození vyčistí plodová voda, mají děti v nosních cestách také mléko a sliny z krmení. Ne všechno spolknou a často vyplivnou to co spolkly, a to může skončit zpět v nose. I suchý vzduch může způsobit, že vaše dítě bude často kýchat.
Pokud si všimnete, že kýchání vašeho dítěte doprovází teplota nebo kašel, může to znamenat, že právě trpí nachlazením nebo chřipkou. Tato respirační onemocnění obvykle po několika dnech sama odezní s minimálními zásahy, ale pokud máte jakékoli obavy, zeptejte se vašeho praktického lékaře. Časté pšikání může být také příčinou některých alergií, například senné rýmy.
Jak zabránit tomu, aby vaše nadměrné kýchání způsobilo onemocnění ostatních?
Kýchání vám sice prospívá, ale zatímco se vaše tělo zbavuje bakterií, nezapomeňte před nimi chránit ostatní ve svém okolí. Níže uvádíme několik nejlepších tipů, jak zajistit, aby byli všichni v bezpečí, dokud nepřestanete kýchat:
Balíček silných, ale měkkých kapesníků, vám pomůže hygienicky zachytit kašel a kýchání. Po kýchnutí si vždy nezapomeňte dezinfikovat ruce dezinfekčním prostředkem na ruce. Pro větší ochranu je užitečný také balíček antibakteriálních vlhčených ubrousků, které slouží k čištění rukou a povrchů.
Jak kýchnout, když potřebujete, ale nemůžete!
Všichni jsme to zažili. Není nic horšího, než když cítíte, že se vám chce kýchnout, ale pak se vám to nepodaří. Zkusit si kýchnutí vyvolat sám však není tak jednoduché jako se rozzívat, když zívá někdo vedle vás. Zatímco někteří jsou přesvědčeni, že pohled do jasného světla⁵ nebo škubnutí si obočí⁶ může pomoci stimulovat kýchnutí, naše rada je: počkat. Až bude ten správný čas, samo přijde! A všichni víme, jak uspokojivý pocit to je, když se tak stane.
Nyní víte, proč kýchání vzniká, jak kýchání zastavit i něco víc o vědeckém zdůvodnění kýchání. I obchody se zdravou výživou a lékárny jsou vašimi přáteli! A pokud se obáváte že něco není v pořádku, obraťte se na svého praktického lékaře - obecně se však není třeba znepokojovat, kýchání je zcela přirozený mechanismus.
Zdroje:
² Coughs and Sneezes: Their Role in Transmission of Respiratory Viral Infections, Including SARS-CoV-2, National Library of Medicine
³ Correlation of Serum β-Endorphin and the Quality of Life in Allergic Rhinitis, National Library of Medicine
⁴ Phlegm, Mucus and Asthma, Asthma UK
⁵ Sneeze reflex: facts and fiction, National Library of Medicine
Související články
Naučím tě, jak se správně vysmrkat: tipy pro děti
Naučit děti se správně vysmrkat je velká výzva. Postupujte podle našeho jednoduchého návodu s tipy a technikami, jak naučit děti správně smrkat.
4 tipy jak vyčistit ucpaný nos u miminka
Přečtěte si, jak na rýmu u novorozence, jak zvládat nachlazení u kojence i jak můžete dítě naučit smrkat a jak to naučit i starší děti – s tímto návodem „Jak na dětské smrkání“.
7 super jednoduchých babských rad na ucpaný nos
Znáte ten pocit úlevy, když se konečně zbavíte ucpaného nosu? Vyzkoušejte naše domácí metody a už vás nebude trápit neustále ucpaný nos.
Přírodní léky a bylinky na nachlazení (vyzkoušeli jsme je za vás)
Nevíte, co vybrat ze všech možností alternativní léčby, bylinek proti nachlazení a vůbec všech bylinek pro zdraví? Vybrali jsme pět nejlepších.
Pět nejlepších babských (anebo i dědkovských) rad na nachlazení
Vyzkoušejte pět základních babských rad na nachlazení a chřipku nebo horečku, včetně obyčejného česneku či poctivého odpočinku. Klikněte pro více informací.
Co na rýmu? - Pět způsobů domácí léčby rýmy
Hledáte domácí způsoby léčby rýmy a nachlazení? Pět domácích návodů na to, jak zastavit rýmu – klikněte zde.
