Hygiena na WC: tipy pro každodenní svěžest

Všichni se cítíme lépe, když máme pocit čistoty a svěžesti – od hlavy až k patě, a ano, opravdu kdekoliv. Umět se správně utřít po použití toalety nebo vědět, jak použít bidet zní banálně, přitom je to jeden z hlavních bodů osobní hygieny. Když se to dělá správně, nemusíte tomu věnovat příliš mnoho pozornosti – prostě víte, jak na to. Když to ale budete dělat špatně, vaše zadnice se brzy přihlásí sama. 

Od předcházení podráždění až po prevenci infekcí – ​​péče ​​​​o intimní partie​​ a oblast konečníku je důležitou součástí naší osobní péče. Pojďme si to probrat, i s jednoduchými tipy, jak udržovat dobrou hygienu na a po WC každý den. 

Proč na hygieně na WC tolik záleží

Dobrá intimní hygiena není jen o pocitu svěžesti – je primárně důležitá pro vaše zdraví. Pokud si intimní partie nečistíte správně nebo pravidelně, můžete začít pociťovat celou řadu nepříjemných příznaků.  

Tady jsou některé nepříjemné projevy a špatné návyky, které je způsobují¹:

• Podráždění kůže, svědění nebo nepohodlí – to je často způsobeno zbytky stolice nebo podrážděním z nesprávného utírání. 
• Plísňové nebo bakteriální infekce – bakterie a vlhkost zachycené v této oblasti mohou vést k infekcím kůže. 
• Obtěžující a nepříjemné pachy – bez správného čištění se zde mohou nahromadit bakterie způsobující zápach, což může vést k nepříjemným pocitům a problémům s konečníkem. 
• Hemeroidy – namáhání při vyprazdňování nebo hrubé utírání mohou být příčinou zhoršení hemeroidů.²

Proto je zásadní vědět, jak důležitá intimní hygiena je. Obecně, ale obzvlášť po použití toalety.

Jak si správně mýt intimní partie po použití WC 

Osvojení si jednoduchých hygienických návyků vám pomůže cítit se čistě a v pohodě. Zde je několik rad, které je dobré při intimní hygieně dodržovat:

1. Chce to měkký čistý a suchý toaletní papír. Utrhněte si několik útržků. 
2. Ruka s papírem jde do akce zásadně zezadu, nikoliv zepředu! 
3. Jemně se utírejte směrem zepředu dozadu, abyste předešli šíření bakterií. Vyhněte se příliš silnému tření, protože by mohlo dojít k podráždění nebo natržení citlivé kůže v okolí konečníku. 
4. Použijte více útržků, aby se minimalizovalo riziko přenosu nečistot. 
5. Na závěr použijte vlhčený toaletní papír. Vlhkost pomůže snadno odstranit zbytky stolice a zanechá pokožku čistší a svěžejší.

Se správnou hygienou můžete mít jistotu, že budete stále čistí a bude vám příjemně.  Vyhnete se tak bolesti, podráždění anebo infekci. 

Osvědčený způsob očisty po použití toalety je pro většinu lidí suchý toaletní papír. Vždy se utírejte zpředu dozadu, postupujte při tom jemně. Přílišné tření může mít za následek podráždění, zvlášť pokud používáte suchý papír, takže se snažte nemít těžkou ruku.

Ale hygieničtější způsob čištění zadku je začít suchým papírem a pak pokračovat vlhčeným toaletním papírem, jako je Zewa Moist. To pomůže snadno odstranit jakékoli zbytky a dodá vám pocit větší svěžesti.

​​​Jak si mýt zadek vodou

Omytí vodou je skvělý způsob, jak si umýt konečník a dosáhnout dokonalé čistoty zadku. Existuje k tomu několik způsobů: Taky jste si někdy kladli otázku, jak se používá bidet, nebo „Jak na důkladnou hygienu zadních intimních partií?“ Pokud nevíte přesně, ​jak ​​​nebo jak často si mýt intimní partie, držte se těchto jednoduchých kroků:

• Použijte teplou vodu: Naplňte nádobu teplou vodou a ze zadní strany ji opatrně lijte mezi hýždě. Podle potřeby opakujte. Pro důkladnější očistu použijte jemné mýdlo a vodu. Na závěr vše dobře opláchněte a pečlivě osušte. 
• Použití francouzského bidetu nebo bidetové spršky (ruční spršky): Pokud nevíte přesně, jak se používá bidet, vězte, že klasický bidet je určen k sezení nebo mírnému podřepu, zatímco ruční sprška vám umožní nastavit tlak i směr proudu vody – máte tak větší kontrolu nad očistou. Tento způsob patří mezi nejjednodušší a nejpraktičtější pro použití bidetu doma i na cestách. 
• Sprchování nebo koupel: Při sprchování nebo koupání jemně omyjte intimní partie teplou vodou a jeným mýdlem. Vyhněte se silně antibakteriálním mýdlům, která mohou podráždit pokožku.³  

Po důkladném omytí vodou je důležité intimní partie jemně osušit měkkým a čistým ručníkem. 

Dennodenní hygienické tipy pro čisté a zdravé intimní partie 

Hygiena na WC není jen to, co děláte po použití toalety. Tady je pár každodenních návyků, které vám pomohou udržet svěžest a čistotu: 

• Vyhněte se příliš silnému drhnutí nebo používání hrubých houbiček, včetně těch přírodních. 
• Při sušení pokožku vždy jemně poklepávejte, místo toho, abyste ji třeli – tření může podráždit citlivou pokožku v této oblasti. 
• Noste prodyšné materiály, například bavlněné spodní prádlo. 
• Prádlo si měňte pravidelně, alespoň jednou denně.

Kdy navštívit lékaře? 

Většinu problémů s hygienou intimních partií lze vyřešit jemnější péčí a lepšími návyky. Jsou však případy, kdy byste se měli obrátit na lékaře. Navštivte ho, pokud zaznamenáte:

• Krvácení při utírání nebo během stolice. 
• Dlouhodobé svědění, bolestivost nebo otok. 
• Neobvyklý zápach, který nezmizí ani po zlepšení hygieny. 
• Bolestivé boule nebo hrudky v okolí konečníku. 
• Příznaky infekce, jako je zarudnutí, teplo nebo výtok hnisu.

Pamatujte, že problémy v oblasti konečníku jsou velmi časté a není se za co stydět. Lékaři se s tímto typem potíží setkávají běžně a mohou vám pomoci s diagnózou i léčbou – například u hemoroidů, dermatitidy nebo infekcí.

Ať už se teprve učíte, jak se správně starat o vaše intimní partie anebo už s tím máte nějaké zkušenosti, tyto kroky vám pomohou cítit se pohodlně a sebevědomě po celý den. 

Jak se mýt a utírat sice není běžné téma u večeře, ale týká se to přece nás všech! 

Vědět, ​​jak si mýt zadek na WC a osvojit si zdravé návyky – třeba i tím, že víte, jak použít bidet, může výrazně zlepšit vaše každodenní pohodlí a zdraví – a každý se přece chce cítit se čistě a svěže.  

Zdroje:  

¹ Intimní hygiena. Gyned.cz.

² Hemoroidy – příčiny, projevy a léčba. Dr. Max Magazín, 2. 4. 2025.

³ Plastická gynekoložka radí, jak pečovat o intimní partie. Asklepion.cz – Blog, 19. 6. 2024.