5 nejlepších způsobů, jak neonemocnět o dovolené

Doporučení: Zewa  Softis Protect

Nové kapesníčky Zewa Softis Protect celoročně pomáhají chránit před šířením infekcí díky antibakteriálnímu složení, které ...

Kupte nyní

Potýkat se s nemocí není nikdy dobré, ale onemocnět v zahraničí je obzvlášť nepříjemné. Dobrá zpráva je, že existuje pár šikovných triků, které můžete použít, abyste neonemocněli během dovolené a mohli odpočívat a využít své volno na maximum.

Na našich pěti skvělých tipech vám ukážeme, jak zabránit onemocnění v zahraničí, a také vám ukážeme, co dělat, když o dovolené onemocníte.

1. Abyste předešli onemocnění v zahraničí, dávejte si pozor na vodu

Než se vydáte na cestu, zjistěte, jaká je v místě situace s kohoutkovou vodou. Pokud je voda z kohoutku pochybná nebo je vyloženě nebezpečné ji pít, za každou cenu se jí vyhýbejte. To se týká i ledu, salátu omytého kohoutkovou vodou i čištění zubů. Místo toho zvolte vodu upravenou nebo balenou. Pokud jde o vodu, je to zaručený způsob, jak předejít onemocnění o dovolené.

2. Abyste předešli onemocnění během dovolené, dodržujte náležitou hygienu

Stejně jako doma je dobrá hygiena základním předpokladem prevence onemocnění o dovolené. Když relaxujete, snadno zapomenete, takže je nutné stále pamatovat na to, abyste si důkladně umyli ruce pokaždé po použití toalety, před jídlem a po něm. Po umytí si ruce řádně osušte pevným hygienickým papírem - jako je například Zewa - abyste z rukou odstranili veškeré zbytky špinavé vody.

Tip: Noste v kapse a/nebo v batohu balíček papírových kapesníků Zewa Protect a používejte je při splachování na toaletě, otevírání dveří atd., abyste nepřišli do kontaktu s infikovanými místy. Veďte rodinu k tomu, aby je používali také při kašlání a kýchání, protože tak mohou zabránit šíření bacilů.

3. Jak předejít onemocnění o dovolené výběrem jídla

Častým zdrojem onemocnění mohou být kontaminované potraviny. Důkladně se přesvědčte, zda je jídlo dobře tepelně zpracované, a pokud to je možné, podívejte se, zda je místo pro přípravu jídla hygienické, zvlášť když rádi baštíte místní jídlo přímo na ulici. Všímejte si rukavic, mytí rukou, zda jídlo nevypadá, že tam leží už dlouho, a zda nepoužívají na mytí ovoce apod. kohoutkovou vodu. Pokud jde o jídlo podávané formou bufetu, jediný způsob, jak zaručit, že nechytíte nějaký bacil, je nechat si ho ujít.

4. Přibalte si správný opalovací krém

Také slunce může způsobit zdravotní problémy. Pokud jedete někam, kde je horko, určitě si přibalte silný opalovací krém a pravidelně ho používejte. Vyhledávejte stín a neležte dlouho na slunci, protože kromě toho, že se můžete ošklivě spálit, také můžete dostat úžeh... a to je opravdu nepříjemné. Užívejte si tedy sluníčka, ale nepřehánějte to s ním a dbejte, abyste měli stále přísun vody.

5. Jak předejít onemocnění v zahraničí očkováním

Konečně, v případě potřeby se nechte očkovat. Prostě se podívejte na internet nebo zavolejte svému lékaři, který vám řekne, zda potřebujete očkování a jaké. Očkování vám může pomoci předejít onemocnění o dovolené a snížit riziko, že chytíte nějakou ošklivou chorobu.

Co dělat, když o dovolené onemocníte

Preventivní opatření určitě pomohou, ale někdy se to prostě stane. Co tedy dělat, když o dovolené onemocníte:

• Berte to s klidem. Nemá smysl tlačit na pilu, protože byste mohli způsobit, že nemoc potrvá déle nebo se zhorší - dejte si den pohov nebo slevte ze svých aktivit.
• Hodně spěte. Právě tehdy se tělo nejlépe zotavuje.
• Přijímejte dostatek tekutin. Hydratace je důležitým faktorem pro udržení zdraví.
• Běžte do lékárny. Vysvětlete, jaké máte symptomy, a nechte odborníky, ať vám poradí nejlepší léčbu.
• Běžte k lékaři. Pokud se opravdu necítíte dobře nebo si děláte starosti, běžte na důkladnou prohlídku k lékaři.
• Vezměte si a uschovejte účtenku. To abyste si mohli nárokovat úhradu léčebných výloh ze svého cestovního pojištění.

Teď už víte, jak neonemocnět o dovolené a co dělat, pokud onemocníte, abyste se mohli těšit na své příští volno. Užijte si to!