Pokud jste někdy trpěli zánětem močových cest, víte, jak to může být nepříjemné a bolestivé. Dobrá zpráva je, že prevence zánětu močových cest může být jednoduchá, někdy stačí jen trochu upravit hygienické návyky. Záněty jsou běžnější u dívek a žen, ale pokud jste starostlivý tatínek, který si náš článek přečte pro to, aby mohl podpořit ženy ve svém okolí, máte náš obdiv!
Tyto tipy vám poradí, co pomáhá proti zánětu močových cest, ale jakmile se u vás nebo příbuzných objeví příznaky, měli byste vyhledat lékařskou pomoc.
1. Co na močové cesty: čistota na prvním místě
Záněty se objevují, když se do močových cest dostanou bakterie. Dívky a ženy jsou vystaveny většímu riziku, protože u nich jsou konečník a konec močové trubice v blízkém kontaktu. Jedním z nejlepších způsobů, jak předcházet zánětu močových cest, je vědět, jak se správně utírat. Utíráním zepředu dozadu zabráníte tomu, aby se do citlivých míst dostaly bakterie.
Kromě klasického používejte také vlhčený toaletní papír, aby vaše intimní partie zůstaly svěží a čisté. Vlhčený toaletní papír Zewa je splachovatelný a biologicky rozložitelný, takže je jeho použití vždy rychlé a snadné.
2. Prevence zánětu močových cest: pijte hodně vody
Jestli přemýšlíte o tom, jak předcházet zánětu močových cest u dětí, nabádejte je, aby v průběhu celého dne pily hodně vody. Toto může fungovat jako prevence zánětu močových cest, protože pití dostatečného množství tekutin zabraňuje zácpě, která může dětem způsobit potíže s vyprazdňováním měchýře, což může podle odborníku z lékáren Benu vést k zánětu. Dostatečná hydratace také vyžaduje pravidelné návštěvy toalety.
3. Pravidelně navštěvujte toaletu
Jeden z nejlepších způsobů, jak předcházet zánětu močových cest, je naslouchat svému močovému měchýři. Pravidelné návštěvy toalety snižují pravděpodobnost toho, že by bakterie napadly močové cesty. Mějte malé děti k tomu, aby se nebály upozornit, když potřebují na toaletu, a vysvětlete jim, že je důležité jít co nejdříve. Pokud děti potřebují trochu motivace, zpříjemněte jim zážitek na toaletě tím, že jim dáte k dispozici jemný toaletní papír, jako je Zewa.
4. Prevence zánětu močových cest: zvolte správné produkty
Ponořit se do voňavé bublinkové koupele zní sice lákavě, ale lepší je se parfémovaným produktům vyhnout. Nevhodné je i používání parfémovaných mýdel na mytí intimních partií, zvolte raději obyčejnou vodu a šetrné, neparfémované produkty.
5. Noste volné bavlněné prádlo
Jestli chcete předejít tomu, aby se zánět opakovaně vracel, možná budete muset udělat inventuru šuplíku se spodním prádlem. Vyměňte spodní prádlo z nylonu a ostatních syntetických materiálů, které mohou podpořit šíření bakterií, za volné bavlněné prádlo. Ze stejného důvodu se také vyhněte nošení těsných kalhot.
Mnoho lidí má v oblibě alternativní metody prevence zánětu močových cest, jako užívání probiotik nebo pití brusinkového džusu, tyto metody ale nejsou klinicky ověřené.
Prevence zánětu močových cest nemusí být vždy úspěšná. Pokud se u vás nebo u člena rodiny projevují příznaky, jako je zakalená nebo silně páchnoucí moč a bolesti při močení, vypijte hodně vody a vyhledejte odbornou lékařskou pomoc.
Související články
Jak si správně mýt ruce – hygiena a dezinfekce rukou krok za krokem
Naučte se podle tohoto jednoduchého návodu, jak si správně a účinně mýt ruce, a přečtěte si, jak lze pro děti udělat z mytí rukou opravdovou zábavu.
Jak (a hlavně kdy) učit dítě na nočník
Nácvik používání nočníku může být složitý, ale trocha trpělivosti a několik rodičovských fíglů dělají zázraky. Zjistěte, jak naučit dítě na nočník!
Pět tipů, jak naučit děti chodit na toaletu
Díky těmto pěti tipům, jak naučit dítě chodit na záchod, se brzy budete moci rozloučit s přebalováním uprostřed noci. Pro více informací klikněte.
Tipy ohledně menstruace: jak si zajistit svěžest i v tomto období
Chcete poradit ohledně menstruace? Zde je pět tipů týkajících se menstruace, které vám ukážou, jak si s křečemi poradit s pomocí jídla, cvičení a dámské hygieny.
Šest pravidel osobní hygieny pro děti
V článku najdete šest důležitých zásad osobní hygieny pro děti a pár tipů na to, jak proměnit učení v zábavu.
10 tipů pro intimní hygienu ženy, o kterých jste možná nevěděli
Potřebujete rady ohledně dámské hygieny pro sebe nebo pro svou dceru? V tomto článku najdete užitečné tipy pro ženy každého věku.
