Cinci remedii pentru răceală pe care le poți încerca acasă 

Leacuri Batranesti Pentru Raceala

Cunoaștem cu toții senzația: te trezești într-o dimineață răgușit(ă), cu o presiune la nivelul feței, nas înfundat sau care curge și poate chiar febră. Deși toată lumea trece printr-o răceală comună din când în când, asta nu face ca starea de rău să fie mai ușoară. În acele momente când avem nevoie de puțin confort în plus, ne îndreptăm către cei care par să cunoască fiecare leac pentru răceală și să aibă o abilitate înnăscută pentru a oferi sfaturi reconfortante: bunicii.

Nu există remedii rapide pentru răceală care să alunge boala ca prin magie, dar sunt lucruri pe care le poți face pentru a-ți ușura situația și a te simți mai bine. În plus, știm că bunicii au trecut prin această experiență de multe ori și i-am rugat să împărtășească cele mai bune leacuri pentru răceală și nas înfundat încercate de ei. 

Aceste remedii naturiste pentru răceală și gripă ar putea ajuta la ameliorarea simptomelor și oferi confortul mult dorit. Însă, amintește-ți mereu să consulți medicul de familie pentru sfaturi medicale sau pentru orice alte întrebări pe care le-ai putea avea. Având în vedere acest lucru, să trecem la câteva dintre cele mai bune remedii naturiste pentru răceală și gripă:

1. Ce să faci când ești racit: ține șervețelele aproape, în orice cameră?

Un GIF animat ilustrat cu o cutie de șervețele care apare în diferite camere din casă.

Ai observat că în casa bunicilor poți găsi o cutie cu șervețele aproape în fiecare cameră? Astfel stau lucrurile pentru că ei deja știu că un bun leac pentru raceala este să îți desfunzi nasul fără să te ridici de pe canapea.  

Dacă strănuți și tușești într-un șervețel pe care îl arunci apoi la coșul de gunoi, nu lași virusul să se împrăștie și mai mult.1 Deci, data viitoare când simți că te ia răceală, asigură-te că ai suficiente șervețele moi și rezistente în casă (și în buzunare).  

Păstrează un pachet de batiste nazale Zewa Softis Menthol în buzunar, dacă simți că te ia răceala. Acestea ajută la desfundarea sinusurilor. În plus, sunt fine și delicate cu nasul tău iritat.

2. Usturoiul – cel mai bun remediu pentru răceală?

GIF ilustrat cu căței de usturoi lângă o ceașcă cu apă fierbinte și adăugarea lor într-o mâncare caldă.

Da, ai citit bine. Știm deja din legende că usturoiul alungă vampirii, iar bunicii spun că poate ține departe și virușii. De-a lungul istoriei, usturoiul a fost adesea considerat cel mai bun remediu pentru răceală, ceea ce acum știm că se datorează în parte proprietăților sale antioxidante și antimicrobiene.2 Deci dacă îi accepți gustul și mirosul, merită să încerci. Poți să consumi un cățel de usturoi crud, să îl fierbi în apă și să faci un ceai sau să îl adaugi în mâncare, pentru a opri strănuturile. 

3. Mai multe perne sub cap

GIF ilustrat cu o femeie nemulțumită în pat care își așază pernele pentru a-și putea ridica capul și a zâmbi.

Bunicii tăi știu de ce îți pun încă o pernă sub cap. Unul dintre leacurile bătrânești pentru frisoane și răceală este să dormi având capul mai ridicat decât de obicei. Acest lucru are un efect benefic mai ales asupra nasului înfundat.3

Combinația dintre odihnă adecvată și ridicarea ușoară a capului îi oferă corpului șansa de a se recupera corespunzător, în timp ce ajută la drenarea eventualelor sinusuri înfundate. Deci, data viitoare când ești răcit(ă) și te retragi în pat pentru o zi în fața televizorului, asigură-te că folosești câteva perne în plus pentru a-ți ține capul mai ridicat.

4 . Remedii naturiste pentru răceală: mâncarea ​

GIF ilustrat cu un bărbat în pat, în stare de disconfort, fiind hrănit cu mâncare nutritivă dintr-un bol, apoi zâmbind.

Atunci când suntem bolnavi, nu mai avem poftă de mâncare și asta este complet normal! De multe ori, atunci când organismul nostru luptă împotriva unei boli, ultimul lucru pe care îl dorim este să mâncăm. Dar lipsa poftei de mâncare nu se compară cu mâncărurile gustoase pregătite de bunica. 

Chiar dacă vechea zicală spune să hrănești răceala și să înfometezi febra, experții de la Harvard Medical School sunt de acord că hidratarea adecvată și consumul de alimente nutritive, indiferent dacă ai febră sau nu, sunt un pas important pe drumul recuperării4 și deja știi că supa de pui a bunicii se află printre cele mai reconfortante - și delicioase - mâncăruri, plus că este unul dintre cele mai bune remedii pentru răceală. 

5. Remedii rapide pentru răceală: transpirația ​

GIF ilustrat cu o persoană cu părul lung făcând o baie caldă pentru a ajuta la ameliorarea congestiei nazale.

Unele leacuri pentru răceală nu ar trebui să fie urmate cu exactitate. Bunica îți tot spune să transpiri mult, dar nu te forța și evită să depui efort fizic, mai ales atunci când crezi că te prinde răceala. Dacă bănuiești că ai gripă, o baie fierbinte sau o plimbare în aer liber te poate ajuta să îți revii, însă ai grijă să nu te deshidratezi.5 

Apoi, doar atunci când te simți mai bine, poți reveni la rutina ta obișnuită de exerciții! De fapt, studiile sugerează că exercițiile regulate pot întări sistemul imunitar, reducând astfel riscul de a răci.6

Împiedică răspândirea virusului când faci sport, cu ajutorul batistelor nazale de la Zewa.

Este ușor să renunți la orice efort și să lași boala să își urmeze cursul, dar dacă le ceri bunicilor câteva remedii, răceala nu te va face să suferi atât de mult. Dacă ești în căutarea unor remedii naturiste pentru răceală, cele de mai sus pot să-ți amelioreze starea. Ține minte însă să contactezi imediat medicul pentru asistență dacă simptomele tale nu dispar sau se înrăutățesc. 

Surse: 

1 Centres for Disease Control and Prevention 

2 Garlic: a review of potential therapeutic effects, Leyla Bayan, Peir Hossain Koulivand, and Ali Gorji, Avicenna J Phytomed. 2014 Jan-Feb; 4(1): 1–14. PMCID: PMC4103721

3 Harvard Medical School - What to do about sinusitis  

4 Harvard Medical School

5 NHS – Common Cold 

6 Physical exercise as a tool to help the immune system against COVID-19: an integrative review of the current literature, Clin Exp Med. 2020 Jul 29 : 1-14 

 


A fost folositor acest articol?Mulțumim pentru feedback!
sau

Abonează-te la newsletter și bucură-te de noutățile Zewa.

Abonează-te la newsletter și bucură-te de noutățile Zewa.

Primește cele mai noi informații și oferte speciale

Urmărește-ne