Spălarea corectă a mâinilor

Cu siguranță te speli pe mâini de mai multe ori pe zi, dar cât de corect le îngrijești? Află tehnica spălării mâinilor din acest ghid, cu fiecare pas descris detaliat.

Spălatul pe mâini în cinci pași

Am inclus și câteva idei ca să îi înveți pe cei mici cât de importantă și ușoară este igiena mâinilor.

Pasul 1: umezește mâinile

În primul rând, folosește apă din belșug. Temperatura apei nu contează, atât timp cât nu îți irită pielea.

Pasul 2: adaugă săpun

Odată ce ți-ai udat mâinile, aplică săpun, îndeajuns cât să îți acoperi palmele, pe față și pe dos.

Pasul 3: tehnica spălării mâinilor

Următorii șase pași trebuie să dureze cel puțin 20 de secunde. Dacă îți înveți copiii, ajută-i să țină timpul fredonând  cântecul de „La mulți ani”. Aceasta face procesul îndeajuns de lung, dar și distractiv pentru micuți.

• Începe frecându-ți palmele cu o mișcare circulară.
• Acum insistă pe dosul palmelor, împreunând degetele de la ambele mâini când le clătești cu apă.
• Apoi freacă-ți palmele una de cealaltă, împreunând degetele în timp ce faci aceasta.
• Acum freacă dosul unei mâini de palma celeilalte mâini, incluzând și degetele în acest proces.
• Apucă degetul mare cu cealaltă mână și rotește-o, ca să-l speli bine.
• La final, freacă vârful degetelor printr-o mișcară circulară în ambele sensuri de palma mâinii opuse. Repetă și pentru cealaltă mână.

Pasul 4: clătește mâinile

Acum clătește-ți mâinile până se duce tot săpunul.

Pasul 5: șterge-te pe mâini 

Usucă-ți mâinile folosind un prosop. Poți folosi role de bucătărie foarte absorbante, precum sunt cele de la Zewa. După ce ai pus mâna pe mânerul ușii și pe întrerupătorul de la bec, ar fi recomandat să te ștergi din nou pe mâini cu un șervețel antibacterian, cum ar fi batistele nazale Zewa Softis Protect.

Când trebuie să te speli pe mâini? 

 Sunt diverse momente într-o zi obișnuită când spălarea mâinilor este foarte importantă, cum ar fi:

• înainte de oricare masă și înainte de a găti
• după ce ai pus mâna pe alimente crude, cum ar fi legumele și carnea
• după ce ai fost la baie
• după ce te-ai jucat cu animalele
• după ce ai aruncat gunoiul
• după ce ai schimbat scutecul
• după ce ai tușit, ai strănutat sau ți-ai suflat nasul
• înainte și după ce ai avut grijă de cineva bolnav sau ai tratat o rană

Acum știi tehnica spălării mâinilor și o poți împărtăși cu familia și prietenii tăi, ajutându-i pe toți să învețe câteva idei de bază cu privire la igiena mâinilor. Gata cu microbii!