Kako dobro oprati ruke

Nema sumnje da pereš ruke nekoliko puta na dan, ali znaš li kako dobro oprati ruke? Postoji idealna metoda koju trebaš slijediti da ti ruke uistinu postanu ciste. Znaš li to ili ne? Ne brini: ove korake za pranje ruku lako je slijediti i ovdje su da ti pomognu.

Kako oprati ruke u 5 jednostavnih koraka

Prati sve korake – od broja 1 do broja 5 i tvoje ce ruke biti dovoljno ciste da s njima možeš jesti. Ukljucili smo neke zabavne nacine da naucimo i djecu - da naucimo djecu kako prati ruke detaljno, a ipak lagano.

Korak 1: Namoci ruke

 

 

Kreni s ovim koracima pranja ruku tako da potpuno namociš ruke pod vodom. Ne postoji idealna temperature vode s kojom ceš oprati ruke, samo se pobrini da je ugodna za tvoju kožu.

Korak 2: Dodaj sapun 

 

 

Jednom kad su ti ruke mokre, nasapunaj ih. Trebaš toliko sapuna da potpuno pokriješ s njim ruke, sprijeda i straga.

Korak 3: Kako oprati ruke sa svih strana

 

 

Za sljedecih 6 koraka potrebno ti je barem 20 sekundi. Ako želiš djecu nauciti pranju ruku, pomozi im u ovom koraku tako da pjevušiš pjesmu “Sretan rodendan” dva puta, dok ona peru ruke. Tako ceš znati da su dovoljno dugo prala ruke, i napravit ce to neprimjetno na zabavan nacin. Nakon svega, vecina nas ne pere ruke dovoljno dugo. A to je posebno tako kod djece. 

• Pocni tako da trljaš dlan o dlan kružnim pokretima
• Istrljaj stražnju stranu dlana s dlanom druge ruke, isprepleci prste pokretima naprijed natrag. Ponovi na drugoj strani.
• Slijedi ovaj korak trljajuci ruke jednu o drugu dlanom prema dlanu, opet ispreplecuci prste.
• Isprepleci prste i pomici ruke s jedne na drugu stranu tako da trljaš prste sa svih strana drugim dlanom
• Drži palac u drugoj ruci i okreci ga da ga trljajuci ocistiš. Ponovi na drugoj strani.
• Na kraju, protrljaj vrhove prstiju kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu i obrnuto pomocu drugog dlana. Ponovi s drugom rukom.

Korak 4: Isperi ruke 

 

 

Sad vodom isperi sav sapun s ruku.

Korak 5: Posuši ruke

 

 

Na kraju, temeljito posuši ruke rucnikom. Ili, posuši ruke s upijajucim papirnatim rucnikom, kao što je Zewa, da otjeraš sve bakterije. Nakon što takneš kvake na vratima ili prekidace svjetala na javnim mjestima, možda ceš poželjeti ruke dodatno ocistiti vlažnom maramicom koja sadrži antibakterijske sastojke, kao što je Zewa Protect.

Kada trebaš prati ruke?

 

 

 Više je dijelova dana kad trebaš dobro oprati ruke:

• Prije uzimanja ili pripreme hrane
• Nakon dodirivanja sirove hrane kao što je povrce i meso (narocito piletina)
• Nakon obavljanja nužde
• Nakon kontakta s ljubimcima i drugim životinjama
• Nakon kontakta sa smecem
• Nakon promjene pelena kod beba
• Nakon kašljanja, kihanja ili ispuhivanja nosa
• Prije ili poslije brige o nekome tko je prehladen ili ako se nekome brineš za ranu ili porezotinu

To je to! Sad znaš kako prati ruke na najhigijenskiji moguci nacin, i moci ceš svoje znanje podijeliti s obitelji i prijateljima, i tako pomoci svima da nauce kako dobro oprati ruke. Širite rijec – ne bakterije.