8 broju ljudi ovo pomaže

Šmrcaš i kišeš, a ne znaš zašto? Nije sezona peludi, nemaš prehladu, a ne može biti niti alergija na mačke jer jedini kućni ljubimac kojeg se sjećaš je grančica iz tvoje desete godine života? Moguće je da zapravo patiš od nečega što se zove alergija na grinje i kućnu prašinu? Ili jedno, ili drugo...ili oboje!
Dobro je znati kako postoje brojni načini kojima se alergije na grinje u kućanstvu mogu ublažiti, kao što postoje i oni za smanjenje alergena u prostoru. Uz naših 5 najboljih savjeta za ublažavanje simptoma alergije na prašinu možeš se ne samo bolje brinuti o sebi već i podijeliti svoje novo znanje s drugima i tako im pomoći. Sjeti se toga i nastavi čitati naših pet najboljih kućnih rješenja za ublažavanje simptoma alergije.
Ako alergija na prašinu i njeni simptomi ne nestanu i nakon što isprobaš ove metode, svakako se obrati svom liječniku za savjet.
Alergija na grinje2: Simptomi
- Kihanje
- Kašljanje
- Crvene, suzne i svrbljive oči.1
Nalaziš li se među onima koji reagiraju na gotovo sve, možeš se slobodno upitati što je točno uzrok tvojih simptoma. Evo nekoliko čestih krivaca:
- Žohari. Sićušne čestice žohara često se nalaze u kućnoj prašini i mogu izazvati alergijske reakcije.1
- Plijesan. Oprez – sitne čestice plijesni mogu završiti u kućnoj prašini.1
- Životinjska dlaka. Slina, mokraća i prhut kućnih ljubimaca mogu izazvati alergijske reakcije, osobito kada se pomiješaju s prašinom.1
- Pelud. Ako već imaš iskustva s alergijom na pelud, znaj kako se ne nalazi samo vani jer čest je sastojak i kućne prašine.1
- Grinje. Za razliku od alergijskih reakcija na plijesan, prhut ili pelud, alergija na grinje izazvana je isključivo – grinjama. Najčešće se nalaze u posteljini.1 Alergija na kućne grinje je česta, ali iako grinje mogu izgledati kao glavni krivac, simptomi alergije često su rezultat prisutnosti i drugih alergena u prašini.3
Sada znaš više o tome što sve može uzrokovati alergijsku reakciju na kućnu prašinu pa je vrijeme za nekoliko jednostavnih i učinkovitih savjeta za prevenciju i ublažavanje simptoma!

1. Kako se nositi s alergijama na prašinu: liječenje alergije na grinje
Prije nego što se pozabaviš glavnim uzrocima alergije na kućnu prašinu, važno je prvo brinuti o sebi i liječiti ili ublažiti simptome alergije kad se pojave. Posjet liječniku radi medicinskog savjeta nikada nije loša ideja, osobito ako misliš da možda imaš astmu. Mnogi lijekovi protiv alergije na prašinu, poput antihistaminika koji se mogu kupiti bez recepta, mogu pomoći u kontroli alergijske reakcije na prašinu.2
Dr. Helen Evans-Howells kaže: „Iako su kod većine osoba koje pate od alergije na grinje simptomi blagi i prolaze uz pomoć antihistaminika ili nazalnog spreja, postoje trajna rješenja za one čiji alergijski problemi utječu na kvalitetu života. Imunoterapija je tretman koji traje tri godine i ima za cilj desenzibilizaciju osobe na alergen. To je vrlo učinkovito, a postoje čak dokazi da može spriječiti razvoj astme ako se primijeni kod mlađe djece s alergijom na grinje. Obavezno razgovaraj sa svojim liječnikom opće prakse o opcijama liječenja ako ti simptomi stvaraju velike poteškoće.“
Kratkoročno možeš koristiti i nazalni sprej sa slanom otopinom kako bi ublažio začepljenost nosa i grla.3 Dok često ispuhuješ nos, pobrini se da imaš pri ruci mekane i jake Lotus maramice.
Prašina može biti u svakoj prostoriji u kući, zato drži kutiju mekanih Lotus maramica u svakoj sobi kako ne bi morao trčati u drugu sobu svaki put kad kihneš. Prekrasni dizajni čine ih prikladnim za svaki prostor!

2. Učini dom otpornim na grinje
Znaš li da je alergija na grinje jedan od najčešćih uzroka astme?4 Grinje žive i u najčišćim domovima, a najbolje uspijevaju pri temperaturama višim od 21 °C i u vlažnim prostorima4 — što i nije dobra vijest za sve one koji žive u grijanim i vlažnim kućama. Srećom, postoje sprejevi protiv grinja i ultrazvučni uređaji koji mogu zaustaviti te alergene.1
Tapecirani namještaj savršeno odgovara grinjama, pa jedan od najjednostavnijih kućnih načina borbe protiv alergije1 uključuje korištenje nepropusnih navlaka za jastuke i madrace. Iako neće ukloniti grinje koje su već prisutne, spriječit će ulazak novih i smanjiti tvoj kontakt s njima.1

3. Savjeti za alergiju na grinje: Zaštiti dom od vlage
Osim što pojačava simptome alergije na grinje, vlaga pogoduje i razvoju plijesni i gljivičnih spora, koje također žive u prašini i izazivaju kihanje i šmrcanje. Kako bi se spriječila vlaga koja bi mogla potaknuti alergijske reakcije, redovito otvaraj prozore i provjetravaj prostor.
Pobrini se i da je u kući bude dovoljno toplo kako bi dio vlage mogao ispariti. Idealna temperatura u domu je između 18 i 20 °C — dovoljno da ti bude ugodno, a da pritom ne stvoriš uvjete koji pogoduju grinjama.4 Ako ništa drugo ne pomogne, razmisli o kupnji odvlaživača zraka koji će smanjiti višak vlage i poboljšati kvalitetu zraka u tvom domu.

4. Održavaj dom čistim
Teško je potpuno ukloniti grinje iz doma, ali redovito čišćenje može ti pomoći u ublažavanju alergije. Čišćenjem se ne uklanjaju samo simptomi alergije na prašinu već i mikroskopske čestice poput ljuskica kože, vlakana iz tkanina, ostataka hrane i druge sitne nečistoće koje mogu izazvati alergijsku reakciju.1
Zato je važno redovito usisavati tepihe i tapecirani namještaj, ali to samo po sebi možda neće biti dovoljno. Posteljinu treba temeljito prati što češće, kao i jastučnice, navlake za jastuke i, ako je moguće; zavjese. Jer, alergija na prašinu vreba. Dok čistiš, zaštiti se od lebdeće prašine nošenjem zaštitne maske ili - zamoli nekoga tko nije alergičan da uskoči umjesto tebe!
Kad male navike poput brisanja površina i održavanja urednosti postanu dio svakodnevice, moguće je zaštititi i sebe i druge bez puno razmišljanja. Zar to ne zvuči kao dobitna kombinacija?
Prašinu s tvrdih površina obriši navlaženim kuhinjskim papirom koji je čvrst čak i kad se smoči, poput Zewa papirnatih ručnika za domaćinstvo. Lako ćeš dohvatiti i teško dostupne kutove, a bijela boja jasno pokazuje mjesta koja trebaš dodatno proći.

5. Prevencija alergije na grinje: Ekstremna promjena
Imaš li stan ili kuću u vlasništvu i prošlo je već neko vrijeme otkada se zadnji put nešto preuređivalo, možda je vrijeme za malo ozbiljniju promjenu. Tepisi su često glavni krivci za nakupljanje grinja i drugih iritansa, pa ako ti alergija zbilja stvara probleme, razmisli o zamjeni tepiha tvrdim podovima.5
Zamjena tepiha može biti skupa, pa ako to trenutačno nije opcija, temeljito ih očisti. Osim što ćeš ih dobro iščetkati i usisati, možeš izraditi i vlastito prirodno sredstvo za čišćenje tepiha i tako im vratiti svježinu. Grinje? Alergija? Alergija na kućnu prašinu?Stvar prošlosti.
Rješenja za alergiju na prašinu: timski rad
Znamo da usvajanje dobrih higijenskih navika može ublažiti simptome alergije na prašinu kako nama, tako i drugima. No, znaš li kako su navike poput brisanja površina i održavanja urednosti zapravo stvar timskog rada?Potakni ukućane i zajedno se uključite te podijelite kućanske zadatke – jer dijeljenje je briga, a alergije na grinje nisu mala stvar. Na primjer, možete uvesti raspored čišćenja ili tablicu s kućanskim poslovima gdje se svi izmjenjuju. Tako nitko neće ostati sam s cijelim popisom zadataka. Uz dodavanje malo boja kojima se i najmlađi članovi mogu zabaviti - sve može biti još zanimljivije.
Nadamo se da su ti ovi savjeti i kućna rješenja za ublažavanje alergije na grinju, simptome ili one na prašinu, pomogli na putu prema ugodnijem, bezbrižnijem životu bez kihanja. I ne zaboravi – ako ti simptomi stvarno smetaju, obrati se svom liječniku i ne ustručavaj se potražiti pomoć kad ti zatreba.
Izvori:
1 Pregled alergijskih reakcija, Hemed medicinski leksikon
Povezani članci
Peludna alergija: Prirodni lijekovi i kako ublažiti simptome
Postoji li lijek za peludnu alergiju? Donosimo dostupne tretmane liječenja peludne groznice, od medicinskih terapija i pripravaka do prirodnih lijekova.

Alergija na pelud: prirodno liječenje kod kuće uz pomoć 5 pripravaka
Tražiš prirodni lijek protiv alergije na pelud? Donosimo ti pet opcija, od biljnih čajeva do terapije parom.

5 top savjeta za rješavanje alergija na ljubimce
Je li se teško nositi sa simptomima alergije na ljubimce? Ako trebaš lijekove iz kućne apoteke za alergije, nemoj dalje tražiti: klikni i saznaj više.

4 savjeta: kako očistiti nos kod djece
Nauči kako ispuhati nos bebici i kako pomoću ovih uputa podučiti stariju djecu da ispušu nos te kako čistiti začepljenost nosa kod bebe.

Kako očistiti nos: 5 savjeta za ispuhivanje nosa
Podučavanje djece da ispušu nos može biti pravi izazov. Slijedi naše upute koje su lake za djecu da saznaš neke korisne savjete i tehnike o tome kako ispuhati nos djetetu.

Peludna groznica: svi simptomi na jednom mjestu
Saznaj sve o najčešćim simptomima polenske groznice te napokon otkrij suze li ti oči zbog alergena ili prehlade.
